のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー

自分らしく生きたい人に寄り添う心理カウンセラー🌱
いじめ・離婚・うつ・パワハラを経験／管理職25年→心の伴走者へ
「自分を責めすぎる人」が、ラクに生き直せるようサポートします

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

@yonetora__ 共感いただきありがとうございます！

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下との距離を縮めようとして、
「何でも言ってね」と伝える人は多い。

でも本当に大事なのは、
“言える空気”ができているか。

忙しそう
否定されそう
迷惑かけそう

そう感じた瞬間、
人は言葉を飲み込む。

話しかけやすさも、マネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

@HSP_hataraku 共感いただきありがとうございます！

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下がミスしたとき、
すぐに「なんで？」から入らないでほしい。
責められる空気を感じた瞬間、
人は“考える”より“守る”に入る。
すると、本当の原因は見えなくなる。
まず必要なのは、
安心して話せる空気。
原因を聞く前に、
話せる状態を作るのがマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

「最近、部下が元気ないな」と感じたとき、
すぐに｢やる気｣の問題にしないでほしい。

人は余裕がなくなると、
頑張る前に｢黙る｣ことがある。

だから大事なのは、
正論より先に安心できる空気。

話しやすさを作るのも、マネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

「最近、部下の反応が薄い」
そんなときほど、やる気だけを疑わないでほしい。

人は余裕がなくなると、
考えるより先に“耐えるモード”に入る。

だから必要なのは、
強い指示より安心できる空気。

話しやすさを作るのも、マネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下がミスをしたとき、
すぐに責めるより先に見てほしいことがある。

「なぜミスしたか」ではなく、
「なぜその状態になっていたか」。

余裕がなくなると、
普段できることもできなくなる。

行動だけじゃなく、状態を見るのがマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下が相談してこないとき、
「問題ない」と思ってしまいがち。

でも本当に余裕がない人ほど、
「迷惑をかけたくない」と一人で抱え込む。

だから大事なのは、
話しやすさを作れているか。

相談できる空気を作るのも、マネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下に「ちゃんと伝えたはずなのに」と思ったとき、
少しだけ立ち止まってほしい。
伝えたことと、
相手が受け取ったことは同じじゃない。

余裕がないときほど、
人は理解しきれないまま動いてしまう。
伝えるより、伝わるを意識するのがマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下が静かなとき、
「やる気がない」と思ってしまいがち。
でも実は、
余裕がなくて言葉が出ないだけのこともある。
人はしんどいときほど、
発信できなくなる。
見えている行動だけで判断しないこと。
それが信頼を崩さないマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下がミスしたとき、
すぐに正解を教えたくなる。

でもその前に、
「なぜそうなったか」を一緒に見てほしい。

余裕がないときほど、
人は普段しないミスをする。

行動だけじゃなく、
その背景を見るのがマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

部下に「もっと頑張って」と言いたくなるときほど、
一度立ち止まってほしい。
すでに余裕がなくなっている人にとっては、
その一言がプレッシャーになることもある。

人は追い込まれると、
伸びるんじゃなくて動けなくなる。
まず必要なのは、安心できる空気。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

気づかないうちに、
ちょっと無理してることってある。
ちゃんとやろうとしてる分だけ、
自分のことは後回しになりがち。

でもその積み重ねが、
気づいたときの「しんどさ」になる。
ここまでやれてる時点で、もう十分。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

なんでこんなに疲れるのか、わからない日がある。

ちゃんとやってるし、
サボってるわけでもない。
それでもしんどいのは、
見えないところで気をつかってるから。

気づかない努力も、ちゃんと負担になる。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

*なんでこんなに疲れるんだろうって思う日。

ちゃんとやってるし、
手を抜いてるわけでもない。
それでもしんどいのは、
気をつかいすぎてるから。

見えないところで頑張ってる分、
ちゃんと疲れるのは当たり前。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

「頑張れ」は、タイミングを間違えると逆効果になる。

もう限界に近い人にとっては、
プレッシャーにしかならない。

大事なのは、
「今どんな状態か」を見ること。

人を動かす前に、
人の状態を知ることがマネジメント。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

ちゃんとやろうとしてる人ほど、
「まだ足りない」って思ってしまう。
でも本当は、
もう十分やれてることの方が多い。

できてないところより、
ここまで続けてきたことの方が価値がある。
その積み重ねは、ちゃんと力になっている。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

人に気をつかえる人ほど、
「これくらい大丈夫」と自分を後回しにしがち。
でもその積み重ねが、
気づかない疲れになっていく。

優しさは、無理して続けるものじゃない。
自分にも向けていいもの。
ここまでやれてる時点で、もう十分。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

なんとなく疲れてるのに、理由がわからない日がある。
ちゃんとやってるし、
手を抜いてるわけでもない。
それでもしんどいのは、
見えないところで気をつかってるから。
気づかない努力も、ちゃんと負担になる。
今日もここまで来た自分は、それだけで十分。

[のぶ｜自分らしく生きるカウンセラー @nobuo_0724]

無理してないつもりでも、
気づかないところで頑張りすぎてることがある。
だから疲れるのは弱いからじゃない。

ちゃんと人と向き合ってる証拠。
ちゃんと考えてる証拠。