Mona AlMutairi | منى المطيري

I try to leave things better than I find them | Clinical Psychologist | الاستشارات عن بعد من خلال منصة سيطر | [email protected]

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

Love saves the day

[مركز اعتماد @EtecNcaaa]

تحويل اعتماد برنامج ماجستير علم النفس الإكلينيكي في جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن @_PNU_KSA من الاعتماد البرامجي المشروط إلى الاعتماد البرامجي الكامل حتى سبتمبر 2030م.
#اعتماد_الجامعات_جودة

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

A full cup will spill without a steady hand

«الكوب الممتلئ قد ينسكب إن لم تحمله يد ثابتة»

وكذلك النعم .. قد تتسرب من بين يديك إن لم تحسن حملها وتقديرها والمحافظة عليها

ليست كل خسارة سببها الحرمان..

بعض الخسائر سببها الإهمــال وعدم التقديــر لما كان بين أيدينا منذ البداية

[المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية @NCMH_SA]

يشكل الدعم النفسي محوراً هاماً في عملية الرعاية والدعم المقدمة لمرضى السرطان، وفي تشجيع الجميع للمشاركة في برامج الكشف المبكر .
#10KSA

[المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية @NCMH_SA]

#المركز_الوطني_لتعزيز_الصحة_النفسية يخرج الدفعة الأولى من البرنامج المهني المتخصص "العافية في بيئة العمل" الأول من نوعه والمعتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

هل الاطار الذي نستخدمه لفهم معاناة الرجال هو نفسه الذي يعطل قدرتنا على مساعدتهم؟

هذا السؤال بدأ يفرض نفسه مع تراكم دلائل تشير الى ان مشكلة انتحار الرجال لا تتعلق بصمتهم فقط، بل بصمت الانظمة التي لا تسمعهم.

البحث الجديد يشير الى ان اغلب حملات الوعي ركزت لسنوات على فكرة واحدة. اطلب من الرجل ان يتكلم. لكن هذه الرسالة، رغم نبلها، تفترض ان المشكلة داخل الفرد لا داخل النظام.

معاناة الرجال غالبا لا تظهر بالكلمات، بل بسلوكيات يومية يتجاهلها النظام الصحي.

التراجع المفاجئ، الانسحاب، الفكاهة المفرطة، وحتى الغضب، كلها اشكال تعبير عن ضيق وجودي مرتبط بعمل فقد، ديون متراكمة، قضايا قانونية، ادمان، او نهاية علاقة.

المفارقة التي يكشفها البحث ان الرجل كلما بدا اكثر اضطرابا كلما زادت احتمالية ان يُستبعد من الخدمات المتاحة، اما لاعتباره عدوانيا او غير متعاون. وهكذا يتحول طلب المساعدة نفسه الى تجربة طاردة. الوعي من دون منظومة جاهزة لا ينجح فقط، بل قد يعمق فقدان الثقة.

الفكرة المحورية للدراسة اننا نحتاج الى نظام يستقبل اشكال التعبير المختلفة عند الرجال، لا نظاما يطالبهم بالتحدث بلغة واحدة. الوعي يجب ان يقود الى خدمات مرنة، ترتبط بالمجتمع، وتعمل في الاماكن التي يظهر فيها الخطر فعلا، من بيئة العمل الى المنزل الى الفضاء القانوني.

في النهاية، المشكلة ليست ان الرجال لا يطلبون المساعدة، بل ان المساعدة لا تصل بالصورة التي تتوافق مع حياتهم اليومية وتعقيداتها. هذه الزاوية قد تعيد تشكيل فهمنا للازمة من جذورها

[عبدالله الجمعة @AAlJumah]

فُجعت بخبر وفاة الدكتورة الهنوف الهزاع، رحمها الله وأسكنها فسيح جناته.

زاملتها في رحلة الماجستير في كلية هارفارد للقانون، وكنت على تواصل معها في رحلتها للتعلّم والتعليم، وممارسة القانون، الذي تميّزت به بروح متّقدة، وغَيّرةٍ على الشريعة، وحب للوطن، مع طموح كبير، وحكمة بالغة.

جزاها الله عن دينها وأُمّتها وبلادها خير الجزاء، وتقبّلها من الشهداء، وألهم ذويها الصبر والسلوان … إنا لله وإنا إليه راجعون.

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

للمستخدمين من داخل المملكة العربية السعودية فقط !

بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية، وانطلاقاً من التزامنا بالمسؤولية الاجتماعية،

قمنا في (IDM) بتهيئة مجموعة من اختبارات الصحة النفسية المبنية على مقاييس علمية لتكون متاحة لجميع المستخدمين داخل المملكة العربية السعودية، مع مقارنة نتائجك مع المستخدمين عامة ومن نفس الجنس لوضع النتيجة ضمن نطاق المجتمع السعودي.

وذلك دعماً لرفع الوعي بالصحة النفسية وتمكين الأفراد من فهم ذواتهم بشكل أعمق واتخاذ الخطوات المناسبة نحو التوازن والرفاه النفسي.

يمكنكم تجربة الاختبارات من خلال الرابط:
https://t.co/m6fuq1bDqN

[عماد رشاد عثمان ⁦ @EmadRashadOsma1]

أعتذر لأني لا أستطيع أن أُحدثك عن جَمال العالَم وبهجته، ولا أفقه كثيرًا في التفكير الإيجابي وقوة الإرادة وصناعة المستحيل والعلاقات المُحلقة في سماوات السرور؛ لكني أردتُ أن أُحدثك عن ملحمة الاستيقاظ صباحًا في مواقيت الألم، وعن شجاعة الانهزام، وعن مَواطن العجز، وعن خيبة الأمل، وعن الصمود بَعد نكبات الخذلان.

أردتُ أن أُحدثك عن خوفي وارتباكي وتلعثمي، وعن تلك السيناريوهات العديدة البائسة المتناسلة في ذهني قُبيل أي قرار، عن التردد والتوجس والتخبط والتعثر والتبعثر.

أردتُ أن أُحدثك عن المعاناة داخل العلاقات، وعن مجازفة البوح وجسارة الإفصاح وخوف القُرب وهلع الفقد، وعن الوحدة المرهِقة وفي الوقت ذاته: العزلةِ الأخف ألمًا من حيرة الرفقة!

أردتُ أن أُحدثك عن شعوري بالسخف، وتصوُّري لنفسي كعبء ثقيل على أحبَّتي، وعن تأويلات الرفض، وهجمات عدم الاستحقاق، وعن ضيقي بمواقع التواصل لِما تملؤني من مشاعر الدونية بالمقارنة، وضجيجِ ذهني الذي يتهمني بالتقصير والانهزام وتفويت الفرص!

أعتذر أني لا أستطيع أن أُحدثك عن التربية الإيجابية وفقه تعديل السلوك، ولا أملك صورًا لأطفال بعيون ملونة يتحدثون ثلاث لغات ويتقنون العزف على الكمان والسباحة ويحفظون الكتب المقدسة /والمكدسة، ولا أملك رصيدًا لأروي لك مواقفي التربوية المُلهِمة معهم..

أردتُ أن أُحدثك عن استنزافي طاقتي في كبت الغضب، والمحاولةِ القسرية للاستيعاب، وعن مشقة المشاركة بأزمنة نفاد القدرة، وعن ضيقي باللعب، وعن شروعٍ في تأفُّفٍ وعن انتهارٍ مَوءودٍ يُصارع دومًا لينصبَّ عليهم فأُجاهد في مواراته.

أردتُ أن أُحدثك عن الملل في العلاقات، وسقوطِ الانبهار وفتورِ الانفعال وصدوعِ سقف التوقعات، وعن معجزة النجاة، وعن الشجاعة الأليمة لمحاولات الاستنقاذ!

أردتُ أن أُحدثك عن سرقة الأحلام، وعن التنازل عن الشغف، وعن التماهي مع الواقع، وعن تأجيل الأمنيات لآجالٍ قد لا تَفي بعهودها. وأردتُ أن أُحدثك عن فقدان الإيمان، وعن تسرب اليقين، وعن التساؤل، وعن الشك والحيرة.

أردتُ أن أُحدثك عن اللهفة والحنين، وعن الغائبين، وعن (نقح) الندوب، وعن تهشُّمٍ مبكِّرٍ أضاع فرصَ السوية!

أردتُ أن أُحدثك عن الاغتراب والوحشة، والاحتياجات غير المسدَّدة، وعن الجوع الداخلي، وعن الضَّعف والهشاشة.. وعن ثقبٍ أسود آخَر يسكننا لم يستطع أحدٌ أن يَمنحنا صورتَه حتى اليوم!

أردتُ أن أُحدثك عني وعنك.. وعنهم.. لكنني لن أفعل.. وسأكتفي بالقول:
لستَ وحدك..
وإن المواصلة.. بطولة..
ربما بالفعل هذا العالم بائس وموحِش، ولا يُخفف وحشتَه سوى أن نجد مَن نُخبره أن هذا العالم بائس وموحش، فيفهم!
لن نستطيع أن نُصدق أن بآخِر هذا النفق نورًا إن لم نُصدق أنهم قد مروا من النفق نفسه..
فطوبى للمتماسكين!

٢٠١٩

[د. شليويح العنزي @shuliweeh]

لكل أسرة لديها طفل مصاب باضطراب #طيف_التوحد ، هذه الرسالة موجهة لكم:

لستم السبب. إصابة طفلكم بالتوحد ليست نتيجة لاستخدام الأجهزة، أو تناول البنادول او الفيفادول او التايلنول خلال الحمل، أو إصابتكم بالإنفلونزا أثناء الحمل، ولا حتى قراركم بإنجاب طفل بعد سن الأربعين. هذه عوامل قد تُذكر في بعض الأبحاث، لكنها ليست أسبابًا مباشرة، ويبقى الأمر في النهاية ضمن نطاق القضاء والقدر.

هناك عائلات كثيرة مرّت بنفس ظروفكم ولم يُكتب لها أن يُصاب أطفالها، كما أن هناك عائلات لم يكن لديها أي من هذه العوامل ومع ذلك لديهم طفل على الطيف.

الفرق يظهر فقط في بعض الحالات النادرة المرتبطة بأمراض وراثية مثبتة علميًا، مثل:
- متلازمة الكروموسوم الهش (Fragile X syndrome)
- متلازمة رِت (Rett syndrome)
- التصلب الحدبي (Tuberous Sclerosis Complex)
- متلازمة أنجل مان (Angelman syndrome)
- متلازمة برادر–ويلي (Prader–Willi syndrome)
- متلازمة ويليامز (Williams syndrome)

بعض الاضطرابات الجينية النادرة الأخرى الخاصة في مجتمعنا مثل FOXP1 و ADAT3 التي قد تزيد من قابلية الطفل للإصابة بالتوحد.

تذكّروا أنكم لستم وحدكم في هذه الرحلة، وأن دوركم الأساسي هو توفير الحب، والدعم، والبحث عن التدخلات المناسبة لطفلكم.

[المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية @NCMH_SA]

اختتم المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية أولى برامجه المهنية المتخصصة في عام 2025 تحت عنوان -العافية في بيئة العمل-، وذلك في إطار انطلاق استراتيجيته الجديدة للفترة 2025 – 2030، والتي تهدف إلى إحداث نقلة نوعية في تعزيز الصحة النفسية على مستوى الأفراد والمؤسسات.

[Raseef22 @Raseef22]

بلا ولا شي... رحل زياد الرحباني الذي نحبّ.
رحل اليوم عن عمر يناهز 69 عاماً، تاركاً كثيراً من الألحان، كثيراً من الأغنيات، وكثيراً من الحبّ.
رح نشتاقلك، وقلبنا مع السيدة فيروز...

#زياد_الرحباني #ZiadRahbani

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

صدقة جارية بنية شفاء والدي - منصة إحسان https://t.co/8k6JSkHr6g

[هاجر القايدي @HAjoreen]

عزيزي/عزيزتي
عندما تتكرر قصصك مع البشر بنفس الحبكة فالخطأ فيك لا فيهم، وربما أدرك من حولك ذلك وفقدوا التعاطف معك.. من المقبول جدا أن نتورط ألف مرة في الحياة، ومن المستحيل أن نكرر نفس سيناريو الورطة ونلوم المدير والصديق و( الآخر)، عدم التعلم الاجتماعي نهائيا من مواقفك يعني موت عقلك عن النمو، وبالتالي موت فرصك.
ستكرر إلى أن تتعلم، ستقودك عقدك إلى أن تسحقها سحقا بالاعتراف بحقيقة كونك نصف السبب على الأقل، سنخطئ ، سنتورط ،سنتعلم ، ثم نكرر جزئيا إلى أن نتجاوز العقدة الرئيسية..مرحبا بالحياة.

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

هل معالجك يسمعك فعلًا؟
العلاج النفسي ليس حديثًا جميلًا فقط، بل علاقة تُحدث أثرًا.
اقرأ مقالنا الجديد بقلم: منى المطيري @nobvn
لاختيار المعالج الصحيح، وتعرّف على ١٠ علامات فارقة تصنع الفرق بين الدعم الحقيقي والوعود المؤقتة.
https://t.co/H9LaVjJY1y
#الصحة_النفسية #علاج_نفسي

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

انا اعتقد انه ضروري نكون دقيقين في فهم المصطلحات. مو كل شيء مكتوب فيه “اعتماد” أو “ترخيص” يكون فعليًا كذلك.

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

موضوع التدريب والكفاءات في العلاج النفسي بشكل عام موضوع قريب مني ويشغلني أحيانًا لذلك:

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

ما في مانع أن المعالج يحضر دورات تعريفية ويستفيد من المحتوى، كثير من الأحيان تكون مفيدة ويكسب منها معلومات. بس الأهم تكون على بيّنة: هل هذا تدريب رسمي؟ هل بيمشيك في مسار مهني معين؟ أو مجرد مقدمة؟

[Mona AlMutairi | منى المطيري @nobvn]

What makes suicide so devastating to me is that it’s often an “easily preventable” kind of death in many cases. Life is incredibly precious, and I hate that in a single moment, ending it can make sense to someone.