別有天地非人間

黙って空を眺めていると、 なぜか心もブルーに染まる。 流れ流れて・・・田舎の町に住んでます。 日々の雑感や膠芽腫で他界(2022.7)した妻との思い出など

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能令衆生離一切苦一切病痛能解一切生死之縛

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＼横浜優勝／
順調順調、だけど引き締めて行こう。

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中二日。背中ラットプルダウン、脚はダンベルランジ（リバース２、フロント１）、他は基本メニュー。右ひじにほんの僅か違和感があるのでダンベルカール等を行う際には注意した。有酸素はニペソツ８番の坂のぼりで、こちらは0度と25度の３分毎繰り返し。トムラウシ４番よりこちらの方が少しキツい。

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中一日。筋トレ、胸はインクラインプレス＋ダンベルフライ、肩サイドレイズ、脇腹はツイストクランチ＋ロシアンツイスト、腕バイセップスカール+ハンマーカール、他は基本メニュー。有酸素はトムラウシ４番坂のぼりで0度と20度の２分毎繰り返し。0度のところで休めるのが救い。

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＼横浜優勝／
宮下選手は左投手キラー

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目薬が少なくなったので眼科通い。今回は処方箋だけでもよいかとも思ったが、PC・スマホの見過ぎで目が疲れていたので診察もしてもらう。ぼやけたまま視力検査で適当に答えていたら矯正視力まさかの両眼1.5。
帰り道は途中のお寺の観音様にお参り。
真観清浄観 廣大智慧観 悲観及慈観 常願常瞻仰

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大学時代の友人に電話をもらって長話。

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どうでもよくなったから放置してゲームでもしよう。

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・・・本当に全部繰り上がった。ちょっと検索すると補欠で一口だけでも落ちている人がいるしどういう仕組みなんだろう。一口だけなら長く持ってもいいかと思っていたのだが・・・
初値で公募価格を超えることを願うが、ぐずつくようなら塩漬けになる前に早めに一部処分かな。

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違った違った。まだだ。よほど不人気じゃなければそんなはずないね。

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初値マイナスだがその後上がって公募価格は越えたのでしばらく様子見。

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＼横浜優勝／
今日も両軍選手、雨の中お疲れさまでした。
前半の大雨で中止にならないでよかった。

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ばらして保存。

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今年もこの季節、スーパーで買った黄華とJAで買ったクイーンルージュ

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そりゃ、杖を使っているくらいだから立てかけて倒れたら拾うのが大変なのもわかるけどスーパーの食品台の上に杖先ゴムの部分を乗せて横置きにするのは常識が無いジジイだと思うぞ。横置きにするにもせめてその部分は台から外して置け。
注意して弱者マウントとられるのも嫌だから黙っていたけどね。

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＼横浜優勝／
両チーム選手、雨の中お疲れさまでした。
7点差がついた後に一回はヤクルトの攻撃もあったからコールドでいいよね。

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中一日。筋トレ、胸はインクラインプレス＋ダンベルフライ、肩サイドレイズ、脇腹はツイストクランチ＋ロシアンツイスト、腕バイセップスカール+ハンマーカール、他は基本メニュー。有酸素はトムラウシ４番坂のぼりで0度と20度の２分毎繰り返し。0度のところで休めるのが救い。

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中一日。背中ラットプルダウン、他は全て基本メニューとスキマに軽い運動。有酸素はウペペサンケ５番で最大斜度も大したことがない軽い坂のぼりと思ったらだらだら登りでそれなりの負荷はあり。

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この日、胸はバタフライだった。

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中一日。背中ラットプルダウン、他は全て基本メニューとスキマに軽い運動。有酸素はウペペサンケ５番で最大斜度も大したことがない軽い坂のぼりと思ったらだらだら登りでそれなりの負荷はあり。

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中二日。肩サイドレイズ、脇腹サイドベント、他は基本メニューのままだがいつものようにセットの合間に軽くカーフレイズとかランジとか最後にルマリカールとか。軽量だがネガティブをゆっくり丁寧にと意識していたら結構つかれて脈拍高め。有酸素はリカンベントバイクでなんちゃってインターバル。

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だからさー。対右投手のM選手。まあ次頑張れ。

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＼横浜優勝／
後半に得点できなかったが投手陣が頑張った。
打撃陣は外角低めの球に気をつけましょうという勝手な感想

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日照時間10時間以上の日数は12日だったということで2.29％（税引前）でした。平均9日なので若干高利率。

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去年のこれが償還されるから、その分の入れ替えで今年のも買ってみるかな。今年は利率がだいぶ上がって最低2.05%からで高知の日照時間に依存。

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お寺のご祈祷会、大雨を恐れて義母は不参加。
健康プログラムの年間リワード、あまり使い道がないと思っていたらあれこれやって最終的にハンバーガー屋のカードポイントに移行する方法を保険の担当者から教えてもらい、今日は帰りがけにハンバーガー屋によって使ってきた。まだまだ残りポイントあり。

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某証券会社のサイトにPCからログインしようかと思って
先日PC対応して登録できたパスコードをいれたら、普段と違う環境なので追加認証でアプリに表示されているワンタイムパスワードを入れろとメッセージがでて、その「アプリ」とは何でどこに表示されるのか思い出すまでに30分ぐらいかかった。