Noemi Castro

Residente y extranjera.
🌙
↓ † ۝ ↑ ↓.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩El mito de que “una copa al día es buena para la salud” acaba de recibir otro golpe.

Un nuevo análisis de 7.200 estudios científicos encontró que:

❌ 0 beneficios netos para la salud.
📈 Desde 1 copa al día el riesgo ya empieza a aumentar.
🚨 2 copas al día = 1 de cada 25 personas morirá por una causa atribuible al alcohol a lo largo de su vida.

El alcohol no tiene una dosis “saludable”.

[endocrinorosero @endocrinorosero]

¿El truco para comer arroz sin engordar? 🍚

No se trata de eliminar el arroz, sino de cambiar la forma en que lo comes.

😍1. Come el arroz al final del plato.

Empieza por la proteína y luego el arroz. Consumir primero proteínas y grasas saludables puede reducir el pico de glucosa e insulina después de la comida.
Ref: Shukla AP, et al. Diabetes Care. 2015;38:e98-e99.

👉2. Empieza con una ensalada y añade un toque de limón o vinagre.

La fibra de los vegetales y el ácido acético del vinagre (y, en menor medida, otros ácidos como el cítrico) ayudan a disminuir la velocidad del vaciamiento gástrico y atenúan la respuesta glucémica. La evidencia es más sólida para el vinagre que para el limón.
Ref: Johnston CS, Buller AJ. MedGenMed. 2005;7(2):46.

🔥3. Cocina el arroz y déjalo enfriar toda la noche.

Al enfriarse, parte del almidón se transforma en almidón resistente, que se absorbe menos y genera una menor respuesta glucémica. Puedes recalentarlo antes de comerlo sin perder la mayor parte de este beneficio.
Ref: Zhong Y, et al. Food Chemistry. 2022.

¿Ya conocías alguno de estos? 👇

[DuqueDeCaixas @DuqueDeCaixas]

– ¿Y a los que se nos complica venir a consulta entre semana, doctor? ¿Cómo le hacemos? Tenemos que cancelar cosas.

– Igual que nosotros cuando requerimos algún tipo de atención médica para nosotros o la familia. I-gua-li-to. 🙃

[Dr. Sylveon O’Hara 🔞®️ @DrSylveonPsyq]

Neurofacto

El trauma complejo no solo se trata de recuerdos difíciles, también puede entrenar al cuerpo a vivir en modo inflamatorio.
La exposición prolongada al miedo, la negligencia o la amenaza altera el eje del estrés (HHA), el sistema simpático y la respuesta inmune, favoreciendo una inflamación de bajo grado. Ese estado puede amplificar sus síntomas (hipervigilancia, fatiga, dolor, sueño fragmentado, niebla mental y dificultad para regular emociones).
El paciente no exagera, su cuerpo se mantiene en modo supervivencia a pesar de las consecuencias.

[dra fermdo @fernandamdo]

Primero y para que quede clarísimo, el Síndrome de Intestino Irritable NO es un diagnóstico de exclusión.

Si una persona tiene:

Dolor abdominal recurrente (aunque no sea continuo), relacionado con la evacuación, asociado a cambios en la frecuencia y/o en la consistencia de las heces, sin datos de alarma que sugieran otra enfermedad...
Se puede hacer el diagnóstico con toda confianza.

Y no lo digo yo, lo dicen los nuevos criterios de Roma V, recién publicados.

aquí dejo links:
https://t.co/pr5sLHPYGv

https://t.co/nION04xQuL

[Oren Gottfried, MD @OGdukeneurosurg]

CABG Surgery

[dra fermdo @fernandamdo]

Ayer hablaba de cómo una médica integrativa negó el diagnostico de mi paciente.

Hoy leí todas las actualizaciones... y si eres una persona con distensión y dolor abdominal recurrente, cambios en el hábito intestinal como diarrea o estreñimiento o si simplemente tienes malestar, esto es para ti.

[Orlando RPN @OrlandoRPN]

La aseveración generada del resultado de este estudio es verídica, confirmada por su servidor. Como recomendación personal, los invito a la lectura, herramienta de la cual pueden adquirir un vocabulario extenso, y los exhorto a practicarlo en cualquier oportunidad.

Pasen ustedes una excelente noche y tengan un buen descanso.

[Colegio Médico Perú @CMP_PERU]

El decano nacional del CMP, Dr. Pedro Riega, exhorta a la Presidencia de la República a observar la Autógrafa del Proyecto de Ley N.° 13830, pues debilita el Sistema Nacional de Residentado Médico y pondría en riesgo la seguridad de los pacientes.

[Neuroanato 2.0 @Cuneatos]

“Práctica de fresado en cascarón de huevo.” Prácticas de Microdisección y Microcirugía básica. Simulación.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩Dormir poco aumenta el riesgo de Alzheimer.

📌 1 sola noche sin dormir eleva la carga de β-amiloide en el cerebro hasta un 5% en el hipocampo y tálamo.

📌 Dormir <6 h/noche se asocia con más acumulación de ��-amiloide en regiones clave.

🫡Cuidar nuestro descanso no es opcional.

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

El tamaño de tu abdomen y estatura
SI IMPORTAN

📢 El diagnóstico de #Obesidad se amplía, con base en el nuevo capítulo de Tamizaje y Diagnóstico de los Standards of Care de la American Diabetes Association (ADA)

⚖️ IMC > 30 = Obesidad (sin cambios)
📏 IMC > 25 + relación cintura/estatura > 0.5 = Obesidad
🌎 IMC > 27.5 en personas de origen asiático = Obesidad
🌎📏 IMC > 23 en personas de origen asiático + relación cintura/estatura > 0.5 = Obesidad

@StratCons
@doctormacias
@DrMauinforma
@docramiro
@Obesidades_mx
@WorldObesity

https://t.co/KQE4k4MKNf

[Gabriel Puche, MD/PhD @gabi_puchepalao]

🚨 ¡Giro de 180° en la farmacología de la diabetes!

Un nuevo estudio en @NatMetabolism demuestra que el verdadero target terapéutico de la metformina no es el hígado, sino el complejo I mitocondrial en el epitelio intestinal.
🧵👇 #Diabetes #Metabolismo

[Dr. Jair Vargas @DrDeLaUCI]

CUANDO SOLICITAR VALORACIÓN A NEUROCIRUGIA PARA INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA EN TCE ❓❓

[endocrinogustavoparra 🇨🇴 @gustavendocrino]

YA NO SE LLAMA OVARIO POLIQUISTICO

THE LANCET HEALTH POLICYOnline firstMay 12, 2026
Open Access
Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process

[Mauricio Ambriz @AmbrizMau]

Síndrome de ovario poliquístico cambia de nombre: SÍNDROME OVÁRICO METABÓLICO POLIENDOCRINO (polyendocrine metabolic ovarian syndrome [PMOS]).
Refleja mejor su impacto hormonal, metabólico y multisistémico, sin confusión por “quistes”.

Lancet 2026; DOI: https://t.co/AoFyV4USlj

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA ENTRENAR DESPUÉS DE UNA GUARDIA/TURNO NOCTURNO O DE HABER DORMIDO POCO?

[Keith Siau @drkeithsiau]

This trend of skinny influencers using GLP1s like Mounjaro shown here is disgraceful. Shame on the prescribing doctors for abetting cosmetic misuse of a specialised drug.

[Dr Rahul Antxon Ibargüengoitia katua @ChocogatoRacing]

La pérdida rápida de peso es la causa #1 de colelitiasis aguda en personas con sobrepeso. El mecanismo:

Cuando pierdes &gt;1.5 kg/semana → el hígado secreta exceso de colesterol hacia la bilis → la bilis se satura → cristaliza → cálculos

[Un_tal_urólogo @un_tal_urologo]

Casi todos damos por hecho y como simple el LUJO que tenemos de poder orinar bien…

Hasta que vemos la neurofisiología de nuestro organismo que interviene para poder llevar a cabo la micción.

descripción gráfica. 😮‍💨👌🏻