Nofap

[Nofap @Nofap1233]

نصائح للتعافي

إذا حسيت بشهوه او رغبه اطلع برا الغرفه او العزله

لازم تسوي جدول ل حياتك ما تكون فاضي

حاول تسوي رياضه عشان تعوض الدوبامين

التعافي مافيه مثاليه طبيعي تغلط و تزل بس الأهم لا تحول الزله إلى انتكاسه

#مجتمع_التعافي

[Nofap @Nofap1233]

قبل فتره كلمت طبيبه نفسيه عن ادمان العاده و سوت لي جدول و للاسف ما قدرت امشي عليه فا قررت اروح إلى دكتور نفسي ثاني و قالي ان ادمان العادة السريه و الاباحيه اثر على الجهاز العصبي و عشان كذا صار مستحيل اتركها طبيعي طبعا وصف لي دواء مضاد للاكتئاب لان مسحيل اتركها بشكل طبيعي

[Nofap @Nofap1233]

@d6shwd اما ب النسبه للعادة أسويها إذا جانتي شهوه قويه

[Nofap @Nofap1233]

قبل فتره تواصلت مع دكتور نفسي بخصوص الادمان
الحمدالله لقيت حل للوسواس اللي كنت أعاني منه طبعا لي ٨ سنوات مدمن الدكتور سوا لي جدول امشي عليه لان ما يصير اترك العاده فجأه لازم اخفف لان لي سنوات و أنا مدمن

[Nofap @Nofap1233]

@TFreshStart كل ما وصلت ايام كل ما رجعت شهوتك طبيعيه

[Nofap @Nofap1233]

Day 0 ⏳
الوسواس ذابحني

[Nofap @Nofap1233]

@monthaf90 تحمل اليوم الرابع راح تواجه صعوبات

[Nofap @Nofap1233]

@callmepisto ضيفني

[مُتَعلِم ✍️ @moath_1425_]

أكثر مايدعو للإنتكاس ❌

⛔️الإسترسال مع الخيال الجنسي
⛔️الهروب من الواقع
⛔️الوحدة والعزلة بدون هدف
⛔️عدم وجود نتائج للتعافي
⛔️الفراغ الفراغ في اليوم
⛔️إطلاق البصر
⛔️السعي وراء المثالية في التعافي
⛔️فضول النضّر
⛔️جلد الذات
⛔️التسويف والتأجيل
#مجتمع_التعافي

[TheBestRevenge~ 👑 @BestRevenge_v]

لا تُحبط أرجوك.

الخبر السيء أن ال ٩٩٪ من محاولات التعافي تنتهي بالانتكاسات.

الخبر الجيد إنك في المحاولة الأخيرة ستتعافى بإذن الله.

طيب ليش؟ لأنك في ال ٩٩٪ من المحاولات تتعلم كيف تتعامل مع دماغك ثم إذا فهمته تنجح في ال١٪ فقط.

هذي ببساطة معادلة التعافي.
#مجتمع_التعافي