野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中

「お弁当」は食べることそのものを粗末にせず、時間や場所、食べる人の自由度を上げ、食事をわかりやすく可視化し、残り物や洗い物も減らします。特別に線引きされるものではなく、日々心地よく生きるための知恵が詰まっている。マツコの知らないお弁当の世界の人。Instagram（yukakonogamis）で動画更新中

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

『暮らしの図鑑 お弁当』(翔泳社)

https://t.co/u56WhxntJv

予約が始まりました！お弁当箱、おかずカップ、デコ弁グッズ、ふりかけ、冷凍食品など。お弁当にまつわるいろいろなものを取材しました。大正や昭和初期のお弁当レシピの再現や、お弁当を簡単に作ることってどういう意味かを探ったり。

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
ヤンニョムチキン、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー、桃のゼリー、補食に卵とブロッコリーのサンドイッチ

出がけに

今日午前授業でお弁当いらなかった

って聞こえたのは空耳だろうか

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
ビーフカレー

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
牛肉ごぼう新生姜のしぐれ、う巻き、ピーマンのゆかり焼き、ミニトマト、枝豆、オレンジ寒天

新生姜がお手頃になってきて本当にうれしい。ここで紅生姜を量産したいところ

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

@youichihonda 急に暑くなりましたねー☀️
家の中、キッチンは特に暑いので、お弁当はシンプルにつくれるものがいいです〜

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当は、カオマンガイ。
オレンジ寒天は、我が家の夏の定番。フタに保冷剤内蔵されているコンテナが、毎日役立っている

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

相変わらず、Instagramではお弁当を詰める動画をアップしています

https://t.co/NX6CPdcAk2

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当は、ミートボールトマト煮込み。
真っ黒バナナを救出すべく焼かれたオートミールチョコバナナブレッドがおやつ

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
オムライスに見えてジャンバラヤ
唐揚げ
チーズブロッコリー
ミニトマト、オレンジ、フィナンシェの切れ端

期末考査最終日
高校生弁当も再開

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

ニチレイ『ほほえみごはん』
執筆監修しました

おすすめお弁当箱の選び方ガイド！選ぶポイントや持ち運びの注意点も解説
https://t.co/HwtkppTqqb

#PR

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

お弁当の肉豆腐丼、お豆腐は厚揚げもオススメです。
ごはんが汁気を吸わせずに詰めたいときは、クッキングシートが活躍します

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当はカレー

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当は、豚生姜焼き。
保温ジャーのごはんはお昼でも熱々らしい(予熱+入れ子容器に炊き立てごはんを入れてレンチンしている)

そしてとにかくこのところ母は毎朝試合がある

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

もう八百屋さんにとうもろこしが🌽

[NHK科学文化部 @nhk_kabun]

「糖質カット炊飯器」裁判 国の敗訴確定 消費者庁の措置命令は取り消し
https://t.co/uDXT7YwkJD

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
牛丼と
フルーツサンド(カスタードバナナ)
マドレーヌ

🇪🇨🇩🇪戦が期待以上でちょっとこれ以上準備する暇はないので、緑の野菜は朝食と夕食で食べよう

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

いつも行く八百屋さんがインスタ始めた
お休みの日とかわかるのすごい便利

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

西村敏雄さんの『まてまてタクシー』うちの高校生が小さい頃大好きで、ボロボロになるまで一緒に読んだ

[美術展ナビ @art_ex_japan]

【きょう開幕】「西村敏雄展　『バルバルさん』から広がる絵本の世界」イルフ童画館(長野県岡谷市)で9月1日(火)まで

絵本創作25年の歩みを振り返ります。『バルバルさん』『もりのおふろ』『うんこ！』など代表作の絵本原画を紹介します。
https://t.co/QuIhLMaeMt

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

@Cait_Sith_co 1人でバタバタしています😁

[野上優佳子『暮らしの図鑑 お弁当』発売中 @nogami_y]

今日の高校生弁当
照り焼きチキン弁当にミニトマト、フルーツサンドは昨日の試作で余った卵黄でカスタードクリームでバナナキウイ

毎日ハイドレーションで切る→ハーフタイムで作る→後半冷ます→試合終わって詰めるので前日下味必須。1人で勝手にバタバタしている

[河出書房新社 @Kawade_shobo]

データ付きでどれだけ社会が男向けに作られているか突きつける『存在しない女たち』という本。

ご紹介のおかげで、一部ネット書店で品切れですが、河出には在庫あり。遠慮なくご注文を！　お待たせしますが、確実にお届けできます。

とにかく諦めず読んで欲しい本なんだ…!
https://t.co/YnV1AOv7SZ