OD

モンゴルで馬に乗ってから、乗馬にはまってます。今は週末に馬場馬術を習っています。
乗馬で習ったこと、感じたことをつぶやいてみます。

[OD @nomad_od]

馬をしっかりハミに向かわせること。屈撓して丸くなってもハミに出ていなければよい運動はできない。しっかり馬を推進してハミに向かって出ている状態で姿勢を整えていくこと。

[OD @nomad_od]

しっかり推進した状態で適切なコンタクトを保ち、馬の肩が大きく動くようにしてあげること。そうすれば馬体が起きてきて弾む動きになってくる。馬の推進力と姿勢をうまくコントロールしてあげること。

[OD @nomad_od]

馬をしっかりハミに向かわせること。そして前肢をしっかり動かし、空いたスペースに後肢を潜り込ませることで、しっかり踏み込めるようになり馬体が起きてくる。

[OD @nomad_od]

馬を推進してハミに向かっていく状態を作り、そこから馬体を起こして後肢を踏み込ませること。推進したときに馬を前のめりにさせないようにすること。そのために人もしっかり体を起こしておくこと。

[OD @nomad_od]

コンタクトを保つことで、馬の前に壁を作るようにし馬体が伸びていかないようにすること。その状態で後肢をしっかり踏み込ませて、しっかり推進していくこと。そうすれば馬体がコンパクトな状態でしっかり弾む運動が出来てくる。

[OD @nomad_od]

まず、人がしっかり体を起こして腹筋と背筋を使ってまっすぐな状態を保つこと。そして馬と一定のコンタクトを作り、人が起きることで馬も起きてくるようにすること。馬と人が繋がっていることを再認識して乗ること。

[OD @nomad_od]

馬を前に出すときは脚を前で使う。そして、人も馬と一緒に動くこと。ただし、人の動きは馬に遅れない、馬より先に動かない、つまり馬と一緒に動くこと。動きのリズムを整え、人馬で一体になって動きを組み立てていくこと。

[OD @nomad_od]

馬の腰がよれたり、肩が逃げたりしないようにするためには、しっかり外方のコンタクトを取って馬体が真っ直ぐの状態を保てるようにすること。外方に壁を作って、馬がその壁に沿って運動するイメージを持つこと。

[OD @nomad_od]

拳を安定させて、推進により馬をハミに向かわせること。あとは、内方姿勢をするときは内方脚で馬を押し出し、外方拳で受けるようにすること。推進することで馬が拳を受け入れやすくなる。

[OD @nomad_od]

馬を推進してしっかりハミに出ている状態でコンタクトを作ること。また、馬が潜り込んで籠もってしまわないように馬体を起こしてあげること。そうすればしっかり弾んだ運動ができるようになる。

[OD @nomad_od]

騎座でしっかり馬を押し出し、前へ推進していくこと。そして詰めたとき馬をしっかり弾ませて動きが小さくならないようにすること。そうすればよいリズムが保たれ、姿勢も安定する。

[OD @nomad_od]

馬がしっかり踏み込み力強く地面を蹴っている状態を作ること。そして馬体を起こして上下動と馬体にためる力にすること。馬に力を出させることと、その力をコントロールするスキルを身につけること。

[OD @nomad_od]

坐骨を起こして腰を張り、地面に対して真っ直ぐにシートし、コンタクトを一定に保つことで、馬体が起きてくる。ハミをいじるのではなく、姿勢と推進でコンタクトを取れるようにすること。

[OD @nomad_od]

ちょうど良いコンタクトを保ち続けること。そのためには、バランスや姿勢、リズムが変わらないようにすること。馬が受け入れてくれる状態を保ち続けられるようにすること。

[OD @nomad_od]

人が体を起こして、馬の上下動といっしょに動くこと。特に馬体が沈むときに人もしっかり沈むようにすること。そして柔らかく、リズムよく運動を継続すること。馬の動きを邪魔せず、馬の動きに遅れずついていくこと。

[OD @nomad_od]

馬が起きてよい姿勢になったとき、騎座で挟んで前に出る動きを安定させること。また、よいリズムを刻み続けること。そうすれば馬がリラックスしてよりよい動きになる。

[OD @nomad_od]

馬の頭を高く、首を長くして、顎を引かせて丸くしていくこと。そうすれば馬体が起きた状態で纏まり、後肢がしっかり踏み込んでくる。その状態を保つため、しっかり推進し続けること。

[OD @nomad_od]

馬の坐骨、背中が柔軟にしっかり動く状態を作ること。そして、馬体を起こして前のめりにならないようにすること。後肢が踏み込み、背中が柔軟に使えれば、ゆったり大きく動かせるようになる。

[OD @nomad_od]

馬体をしっかり挟んで推進し、首から腰までの馬体のパーツが繋がっている状態にすること。肩や腰がズレて馬体が歪むと、バランスや姿勢、リズムのすべてが悪くなる。馬体をしっかりまとめて活発に動く状態を作ること。

[OD @nomad_od]

馬体を挟んだ状態で後ろから前に押し出し、馬体を起こしてあげること。そして、後肢の動きを活発にして踏み込ませて、前肢を大きく動かすようにしてあげること。人はきちんと体を起こし、馬の動きについていくこと。