のんの

【寄り添う日常】 noteとSpotifypodcastで発信中𖧧 更新情報などつぶやきます☺︎ noteは〈 〉 Spotifypodcastは〈 〉

[のんの @non76no]

𖤐 ̖́-リンク変わってるみたいなので改めてっ
日常にあたたかく寄り添う発信を
noteとSpotifypodcastでしています。
ほぼ同じ内容で発信していくので
文字派の人はnoteへhttps://t.co/KYaZVf1Fva
音声派の人はSpotifyへhttps://t.co/H9BPiOk5m3
穏やかな日々により添えますように⚘⠜

[のんの @non76no]

https://t.co/Uj3VGD3CHv
SpotifyPodcast更新しました𖧧
今回は私の好きな北欧に絡めて自分の心の癒し方についてお話しました。

noteはこちらから
https://t.co/jYLpLdbYF5

[のんの @non76no]

https://t.co/n6YM7kI5ci
SpotifyPodcast
大変ご無沙汰しております。

[のんの @non76no]

私の心の癒し方｜のんの @non76no https://t.co/jYLpLdbYF5

[のんの @non76no]

大変ご無沙汰しております。
ようやく時間が作れそうなのでnoteから更新予定𖧧
私の好きなことに絡めながらお話しますっ

[のんの @non76no]

この情報社会の中で知らない誰かの価値観を拾い集めて
自分は何も持っていないと悲観するのは簡単
だからこそ
自分の中の本当に大切だと感じるもの、心が動くものを1つ1つすくい上げて
今持っているものの暖かさ豊かさに気付ける心を大切にしたい
その暖かさを周りにも実らせたい

[のんの @non76no]

引っ越しでバタバタしていてpodcastもnoteも投稿できておりません。
と、新居にまだWi-Fiが無くて何もできずにおります...
ひとまず買い切りのWi-Fiが今日届くのでゆるゆるやりたいなぁっ𖧧
さっきの投稿はひとまず気付きメモ程度に。
あとでnoteに起こしたいなぁ。

[のんの @non76no]

もちろん環境を変えて逃げるのもあり。
ただそれだけではきっと同じことが起きるし
自分の思考の癖ってなかなか変えられないので
自分の感情の乱れに気付けるようになること。気付いたら感情を一度休めて落ち着かせること。落ち着いてから動くこと。
を身に付けることが大事なのかも。

[のんの @non76no]

「起こる事象は変わらない」
どなたの言葉だったかな、最近すごく腑に落ちてて。
自分の思考の癖が見えてきたのもあって、私が私である以上はどの環境に身を置いても、起きた事柄に対する自分の捉え方や悩む内容は変わらなくて
ꜜリプに続く

[のんの @non76no]

自分の思考の癖が原因の悩みだったから、繰り返し悩んできたんだなと。
思考の癖って変えることはなかなか困難なので、それが始まったら立ち止まってみる。
自分のマイナスな思考の働きに気付いて一度何も手につけず休憩して思考を落ち着ける。
ꜜ続く

[のんの @non76no]

あまりにも長年やっていて義務感で続けていて、自分が本当にやりたいのか知りたくて
半年辞めてみていたトレーニングと栄養管理
自然にやりたくなって少しずつ再開
自分が心地よくやりたいことを選んでいくのが楽しい𖧧

[のんの @non76no]

夜、寂しくて眠れないあなたへ｜のんの @non76no https://t.co/SG6mUiQQul

[のんの @non76no]

Podcastとnote
始めて今まで週1目指してコツコツ更新してましたが
Podcast10回目を投稿できたので
ここからはゆるっと
月2でnoteとPodcast更新していく予定です*.ﾟ
毎週交互に更新していこうかなぁ(*´꒳`*)

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SpotifyPodcast更新しました𖧧
聴いていただけたら幸せですっ⚘⠜
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心の疲れ、身体の疲れ｜のんの @non76no https://t.co/3Ax4fJYpoH

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朗読 -もみの木-
寒いこの季節、お休みのおともによかったら🌲
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[のんの @non76no]

日常にあたたかく寄り添う発信を
noteとSpotifypodcastで始めました。
ほぼ同じ内容で発信していくので
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音声派の人はSpotifyへhttps://t.co/vROEAXcBh4…
穏やかな日々により添えますように⚘⠜