🌸のん🌸もふもふジリス🐿

30代／元小児科勤務／子育て支援のお仕事/W帝王切開/授乳歴12年/高1息子•元不登校/小4娘/ジリス🐿/エビ/左利き/長時間睡眠者/ 医学/心理学/organic/リス/サメ/魚/深海／わち•マーシィ/よみきかせ/料理/食べ歩き/釣り🎣/バレー/ピアノ/耳コピ/SSW🎤♪／SHE’S/ラーメンズ！/#母乳育児

[🌸のん🌸もふもふジリス🐿 @noncats]

ネントレ(夜間断乳)について。 https://t.co/uhSvECWuU0

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

GLP-1薬の抗うつ作用、腸内細菌が媒介と判明

GLP-1薬「リラグルチド」の抗うつ効果、実は腸の中の細菌が主役だったかもという研究
マウスを用いた研究で、慢性ストレスを与えたマウスにリラグルチドを投与したところ、うつ様行動が改善。この効果はGLP-1受容体を欠損させたマウスでも見られ、GLP-1受容体を介さない経路であることが示された。
・抗生物質で腸内細菌を除去すると、リラグルチドの効果は消失
・腸内ではLactobacillus delbrueckiiという菌が増加しており、この菌を移植するだけでも抗うつ効果が再現
・この菌は、脳内のエンドカンナビノイド「2-AG」の材料（DAG）を作り出すことで、ストレスで過活動になった扁桃体・視床下部の神経活動を鎮める

経路：リラグルチド→腸内細菌の増加→脳内物質の材料供給→脳の興奮を鎮める

抗うつ効果の背景にCB1受容体（大麻成分が作用する受容体と同じ系統）が関わっている点も興味深い

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

自信が生まれる構造を作れ

自信がついたら行動できる、のではなく、行動できた証拠の蓄積が、自信を作る。

習慣化でも子育てでも、これは言える。

[りんご@小児科医 (Dr.RINGO@pediatrician) @AoringoDr]

🍎【小児科医から大切なお願い】
コストコの食中毒ニュースで、10歳未満の男の子が「全身に小さな血栓ができて重症」とあります。
これは『HUS（溶血性尿毒症症候群）』という、命に関わる本当に恐ろしい合併症です。

🦠O-157について
O157などの腸管出血性大腸菌は、子どもや高齢者が感染すると数%の確率でHUS（急性腎不全や脳症など）を引き起こします。

今回の「ハイローラー」のような
『加熱せずに食べる惣菜（生野菜や肉加工品）』は、どれだけ気をつけていてもリスクがゼロにはなりません。幼児期は特に注意が必要です。

⚠️もし激しい腹痛や「血便」が出た場合
絶対に「市販の下痢止め」を飲ませないでください！
腸の動きを止めてしまうと、O157が出す毒素（ベロ毒素）が体内に留まり、重症化リスクが跳ね上がります。

「おかしいな」と思ったら自己判断せず、すぐに医療機関を受診してください。

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

一流サッカー選手は、ただ運動能力が高いだけではない。

研究では、エリート選手204名を含む328名を対象に、認知能力・性格特性を分析

エリート選手は一般対照と比べて、
・計画力
・作業記憶
・認知柔軟性
・問題解決力
が高い傾向。

性格特性では、
・誠実性
・外向性
・開放性
が高く、神経症傾向は低め。

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

米国・中国の140チーム826人を調査した結果：

認知能力が高い女性は、同僚から「敵対的」「温かみが低い」と見られやすく、嫌がらせを受けやすく、仕事・対人面の援助も得にくかった。

一方、男性ではそのような傾向は見られなかった。

職場の偏見を減らす努力が必要

[Shining Science @ShiningScience]

A recent study from Columbia University suggests that children who have dinner with their family at least four times a week tend to perform better academically.

Regular family meals provide opportunities for communication, emotional bonding, and parental engagement, which can positively influence a child’s learning habits. These shared meals also create structured routines that promote discipline and consistency in daily life.

Additionally, family dinners offer a supportive environment for discussing schoolwork and encouraging curiosity and critical thinking. Overall, the practice of eating together strengthens both social and cognitive skills in children.

[亀戸・南千住の小児科/365日診療/あかちゃんとこどものクリニック @akakodo_kame]

SNSでは定期的にバズりますが、赤ちゃんに枕は不要です

赤ちゃんは

①平らな固めのベッドや布団で
②仰向けに
③周りにものを置かずに

寝かせましょう

[DIO🦌総合診療医 @generection1]

朝に身長を測ると、少し盛れます。
理由はシンプル。

実は
寝ている間に背骨まわりが回復して、
日中にまた少し縮む。

だから健康診断は朝のほうがちょっと身長高く出るかも！

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

人間に愛されて育ったラットは正義感と善悪判断を芽生えさせる
https://t.co/Rq44iTk0nq

愛されたラットの話です。
愛媛大学は人間に愛されて育ったラットには人間に似た正義感や善悪判断を思わせる行動がみられると発表。4コマでは第3話までを掲載。惨劇の第4話（最終話）は記事にて描かれています

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

運動はワクチンである
というのを読んで確かになるほどと思いました👇️👇️
運動スナックを取りましょうという表現を英語圏の健康、医学界隈の方からの発信で目にしますが、本当にその通りだなと感じました！

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

おかげさまで『体力がすべて』の重版が決まりました！

手に取ってくださった皆さま、感想を寄せてくださった皆さま、本当にありがとうございます。

必要としてくださる方に、さらに届けば嬉しいです。

https://t.co/lw7HwTWTmj

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

腸内細菌が消えると、腸の動きも止まる——その鍵は男性ホルモンの再活性化にあるかもしれない。
今回の研究は、雄マウスを対象に腸内細菌・アンドロゲン（男性ホルモン）・腸管神経の三者関係を解析した基礎研究。
主な発見：
・広域スペクトル抗生物質を7日間投与すると、血清テストステロンが著しく低下し、腸管通過時間が大幅に延長
・腸の神経（NOS1陽性ニューロン）でのアンドロゲン受容体（AR）発現がほぼ消失
・このニューロン特異的ARノックアウトマウスでは腸管通過時間が約33%遅延

背景にあるのはこんな仕組み：ステロイドホルモンは通常「グルクロン酸抱合体（不活性型）」として腸管へ排泄される。腸内細菌が産生するGUS（ベータ-グルクロニダーゼ）酵素がこれを切断して「活性型」に変換し、腸神経のARに届けていると考えられる。大腸内腔にGUS酵素を直接投与するだけで、抗生物質によって消えた腸神経のAR発現が回復することがマウスで確認された。

この腸内細菌GUS酵素のプロファイルが思春期前後で変化する傾向は、ヒトのメタゲノム解析（計506名）でも示されている。

腸内細菌がホルモン環境を整えることで腸の神経機能を支えているとすれば、抗生物質が腸の動きに影響する理由の一端を説明しうる新たな視点といえそうですな

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

「朝のコーヒーで目が覚める」のは、本当に覚醒効果か？

カフェインを常用していると、前夜からのカフェイン切れで、
・眠気
・疲労
・集中力の低下
・ぼんやり感
が出ることがある。

研究では、カフェインで覚醒度が上がっても、飲まない人を上回るのではなく普通に戻るだけ、という結果もある。

コーヒーで覚醒しているのではなく、カフェインが切れて下がった状態が、元に戻っただけかも

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

「僅か15分」の睡眠時間の差が脳機能に優劣をつける
https://t.co/JcAOpEPH53

英ケンブリッジ大によると、若者3200人を調査した結果、たった15分の平均睡眠時間の差が脳機能に違いが生じたという。「あと15分だけ寝かせて」という主張は正しかったようです。

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

子どもの読書離れは、「良い本を読んでいないから」ではない。

記事が指摘するのは、そもそも今の子どもたちは、本を読む時間も、環境も、習慣も失いつつある。スマホ、動画、家庭での読書習慣の減少、図書館支援の縮小。

漫画でもいい。大事なのは、まずは読むことを好きでいられること

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

妻に何か言われてモヤッとすることがあるので、確かにそうなのかなと思って調べたが……

夫婦喧嘩の研究を読むと、これは性差の話ではなさそう。

同じ喧嘩でも、夫婦それぞれに語らせると、どちらも「相手が始めた」「自分には理由があった」「相手の方が理不尽だった」と語りやすい。批判する側も、批判される側も、自分の正当性を守るために、相手の非を大きく見て、自分の非は事情で説明する。

つまり問題は性差ではなく、どちらの立場にいても、人はまず自分に都合よく現実を解釈してしまう、ということ。

自分の場合も、妻が自分のことを棚に上げているように感じていたけれど、実際には、自分が怒られる立場になることが多いだけだったのかもしれない。

妻だけの問題ではなく、こちらもバイアスまみれだったかもしれないと知り、ショボーンとしている。

ちなみに、女性は男性より自分を客観視するのが苦手と一般化できるエビデンスは見つけられませんでした

[TBS バレーボール @TBSvolleyboo]

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🏐#ネーションズリーグ 男子🏐
🎉日本🇯🇵開幕4連勝🎉
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【中国ラウンド 第4戦】
🇯🇵日本　　 ㉕ ㉕ ㉕ ㉕　3️⃣
🇸🇮スロベニア 　㉗ ⑯ ㉒ ㉒　1️⃣

マンガのような超反応❗️ #小川智大 選手👏
最後はキャプテン #石川祐希 選手が強烈なアタックを決め見事に勝利👏💫

#VNL2026

[丹生坂つかさ@JRRF T-102 L @nibsakat]

東洋アルミニウム（株）がこのフタの特許を出願してから17年も経ったのか…そろそろヨーグルトの裏蓋にヨーグルトがくっ付いてたことを知らない世代が居ても不思議じゃないってこと？

[毎日新聞ニュース @mainichijpnews]

一心不乱に草食べる　ヤギ9頭、草刈り任され　経費30万円減 https://t.co/SVDveoUs0X

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

咄嗟に出る表情は、自分が思っている以上に相手へ伝わっている。

研究では、本人が気づけないほど一瞬だけ見た笑顔や怒り顔にも、見た側の顔の筋肉は反応していた。人は言葉より前に、表情から空気を読んでいる。

感情は、隠しているつもりでも顔に出る。だからこそ、最初の一瞬に気をつけたい。