نواف

- الحياة أجمل مما نتصور 🤍 .

[صحيفة سبق الإلكترونية @sabqorg]

#العُلا تبرز نموذجاً للسياحة البيئية المستدامة في أسبوع البيئة 2026 تحت شعار أثرك أخضر

🔷 محميات متنوعة تعزز التنوع الأحيائي
🔷 تجارب فلكية وورش للاستدامة
🔷 مبادرات مجتمعية للتشجير والتنظيف
🔷 دعم الغطاء النباتي عبر بنك البذور
https://t.co/0GNWnSbSAt

[أخبار 24 @Akhbaar24]

"هيئة العقار" تُصدر لائحة التسويق والإعلانات العقارية

#معكم_باللحظة

https://t.co/OESkruYR3F

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

تتواصل أعمال تنفيذ طريق الطائف لربط حي لبن بمشروع القدية، حيث بلغت نسبة الإنجاز 65%، بطول إجمالي يبلغ 9.7 كيلومترات.

-

[Celebs Arabic @Celebs__Arabic]

امرأة تدعي أنها أشترت الشمس، وسجلتها لدى كاتب العدل في مدينتها وتريد أن تفرض رسومًا على العالم لإستخدامها 😅☀️!

[صحيفة المرصد @marsdnews24]

أفضل حمية غذائية للمرضى الذين أجروا عملية قسطرة أو يعانون من مشاكل في عضلة القلب

***

أكد مختصون في أمراض القلب أن المرضى الذين أجروا عملية قسطرة، أو يعانون من مشاكل في عضلة القلب، بحاجة إلى اتباع نظام غذائي دقيق يدعم صحة القلب ويقلل من احتمالية المضاعفات.

وأوضحوا أن التركيز يجب أن يكون على تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضروات والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون، خاصة الأسماك، لما لها من دور في تعزيز وظائف القلب وتحسين الدورة الدموية.

وأشاروا إلى أهمية استخدام الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات، التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار، مع ضرورة التقليل من الملح لتجنب ارتفاع ضغط الدم.

وفي المقابل، حذروا من تناول الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والدهون المشبعة، لما لها من تأثير سلبي مباشر على الشرايين وعضلة القلب، خاصة بعد إجراء القسطرة.

وشدد المختصون على أن الالتزام بنمط حياة صحي، يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني المعتدل، يُعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر تكرار المشاكل القلبية https://t.co/ux6ek7N8mU

[صحيفة عاجل @ajlnews]

المحامي سامي الغريبي:

كلمة «فاشل» إساءة لفظية ومؤثرة نفسيًا، ويحق للمتضرر التقدم ببلاغ ورفع دعوى على قائلها وفق نظام الحماية من الإيذاء.

#الشارع_السعودي

[أخبار 24 @Akhbaar24]

الأفلاج تحتفي بـ #اليوم_العالمي_للتراث بفعاليات ثقافية وتراثية

عبر: @AliDwsri

#معكم_باللحظة

https://t.co/3iyVTQ6jka

[نواف @noooltnn59]

يا الله في هذه الجمعة اغفر لنا ولوالدينا.

[صحيفة سبق الإلكترونية @sabqorg]

هيئة الطرق تجهز 10 طرق برية تربط مكة بـ8 دول لضمان حج آمن وسلس
🔷 تسهيل وصول ضيوف الرحمن ضمن منظومة نقل متكاملة تشمل الطرق والسكك والمطارات
🔷 تطوير المسارات وفق أعلى معايير السلامة لضمان انسيابية الحركة
🔷 تجهيزات ميدانية شاملة لرفع الجودة وخفض الحوادث وتحسين تجربة الحج

https://t.co/5LTgbQDV5a

[أخبار 24 @Akhbaar24]

محميتا الإمام عبدالعزيز والملك خالد تستقبلان 55 مولودًا جديدًا

#معكم_باللحظة

https://t.co/olzHQ7Cgpr

[قورجس @gorgeous4ew]

أ. د. محمد الأحمدي:

لا تشرب الماء قبل النوم، لا نريدك أن تستيقظ بعد النوم بساعتين و تذهب إلى الحمام، يجب أن يكون 25٪ من النوم نوم عميق .

[Golden Dose @GoldenDose]

مصعب المالكي:

ابدا ما توقعت الناس تتعلق في الشخصية كذا، عرضت الحلقة اللي فيها القفلة مشهد الكف دخلت وكالة سيارات في موظفة كبيرة بالعمر طلت قريت من عيونها ربي جابك، قالت لي انت ما تستحي على وجهك تضرب حريم والله وضحى ما ربت رجال 😅! https://t.co/wpAdpU66QZ

[صحيفة سبق الإلكترونية @sabqorg]

المنافسة تشتد في سوق تطبيقات الدردشة بالذكاء الاصطناعي

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

تحذير للنساء.. قاتل صامت في بخاخات التنظيف

[صحيفة سبق الإلكترونية @sabqorg]

🥊 نايف الغزواني أول ملاكم سعودي يتأهل لأولمبياد شباب داكار 2026 بعد إعداد عالمي

▪️ نايف الغزواني يحقق أول تأهل سعودي في تاريخ الملاكمة للأولمبياد
▪️ التأهل جاء بعد برنامج إعداد شمل معسكرات داخلية وخارجية
▪️ حسم التأهل بالفوز في بطولة World Boxing U19 Future Cup

https://t.co/VLCOk3BngP

[أخبار 24 @Akhbaar24]

منها #الرياض.. أمطار متوقعة على معظم المناطق

#طقس_السعودية
#معكم_باللحظة

https://t.co/XtZIl8qv50

[أحلى الاماكن | @2m_21]

أشهر الأنشطة اللي يسويها المسافرين في #لنكاوي 🌴🔥
احفظ الفيديو لرحلتك الجاية ✈️👌

[Golden Dose @GoldenDose]

مقطع اليوم:

رجل مسن يُقرّب التمر بيده لأخيه المسن الجالس بجانبه في أحد المناسبات 🥺❤️

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الأحد القادم بداية تسجيل الطلبة المستجدين في أول ابتدائي ورياض الأطفال وفق الفئات العمرية التالية:

أول ابتدائي:
▪️ 6 سنوات فأكثر: مواليد 24 أغسطس 2020 أو قبل.

▪️ أقل بـ90 يوم: من 25 أغسطس إلى 22 نوفمبر 2020 (يشترط روضة سنة كاملة).

رياض الأطفال:
▪️ KG1: من 24 أغسطس 2023 إلى 25 أغسطس 2022.

▪️ KG2: من 24 أغسطس 2022 إلى 25 أغسطس 2021.

▪️ KG3: من 24 أغسطس 2021 إلى 25 أغسطس 2020.

[هاشتاق السعودية @HashKSA]

الآيفون يتيح لك ميزة معرفة استهلاك البيانات للأجهزة المتصلة بنقطة الاتصال من جهازك.