أكثر الحالات التي تُتجاهل وتُشخّص خطأً، بل وتُدمّر الحياة اليوم:
خلل وظائف الغدة الدرقية.
لهذا السبب تستيقظ منهكًا، وتعجز عن إنقاص وزنك، وتشعر بالضبابية على مدار الساعة - رغم قيامك بكل شيء "بشكل صحيح".
إليك ما يُدمّر غدتك الدرقية - وكيفية علاجه قبل فوات الأوان: 🧵
اذا وصلت سن الأربعين ..
لتنعم بحياة صحية بقية عمرك، عليك بالجدية في المواضيع التالية:
✅ تابع ضغط الدم عندك واذا مرتفع عن ١٤٠/٩٠ فعليك بالمشي وتقليل الاملاح والاكثار من الفواكه والخضروات.
✅ تأكد من سكرك التراكمي واذا فيه سكري او ماقبل السكري فبادر بالعلاج.
✅ تأكد من مستوى التستوستيرون عندك واعمل تحليل الحيوانات المنوية واذا فيه خلل اوقف التدخين اذا تدخن وحافظ على تمارين مقاومة 🏋️♀️ يومين في الاسبوع بالاضافة للمشي.
✅ اعمل تحليل الدهون وتأكد من مستوى الكوليسترول الضار LDL ويستحسن يكون اقل من ١٠٠ ملج/دل وبرضو الدهون الثلاثية TG وتأكد انها اقل من ١٥٠.
✅ اذا عندك زيادة في الوزن وخاصة دهون البطن فتخلص منها على الفور ولا مانع من الاستعانة بالأدوية الحديثة لانقاص الوزن.
🚨🚨 تذكر ان العشر سنوات القادمة من ٤٠-٥٠ بتحدد من انت ما بعد ال ٦٠ .. حافظ على شبابك وحيويتك ما بقيت 💪
#الطب_الوقائي #ارتفاع_ضغط_الدم #السكري
SHEINContest# يرجى قبول دعوتي حتى أتمكن من كسب رصيد محفظة بقيمة SAR140!
استعجل!💸💸 الوقت ينفد، يرجى قبول دعوتي لمساعدتي في الفوز برصيد محفظة بقيمة SAR140 من شي إن!
https://t.co/CTROzzF9qb