🌼noor🌼

،، يارب الجنه , وبرد الجنه , ونسيم الجنه , وضحك الجنه , واصدقاء الجنه ~ يارب لا شيء عدا رضاك ثم الجنه ♡*

[د. عبدالرحمن @c1li9]

🚨🚨🚨 انتبه:

لا تسوي هالخطأ بعد وفاة أحد الوالدين.

لا تستعجل بإلغاء رقم الجوال.

الموظف:

“إذا ألغيت الخط، رقم الجوال هذا ما راح تقدر تستخدمه مرة ثانية.”

أحد أفراد العائلة:

“هو متوفى، فما فيه مشكلة. ألغوه.”

شركات الاتصالات ما راح تنبهك…

لكن التصرف الصحيح هو:

[شريفة العسيري @daoah2_sh]

#الحجاب #المراه #مساء_الخـير

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

مجاني وينقص باذن الله الوفاة المبكرة 20%

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

اغضب من المرض

وليس الطبيب والعلاج والرعاية الصحية
و الحريصين على صحتك

حارب المرض بأنك تجعل من نفسك
شخص افضل
غذاء افضل
رياضة افضل
نوم افضل
مزاج افضل

طالما انت صادق مع نفسك وترغب في التغيير بإذن الله تنجح 👍🏼

وطالما ترمي مشاكلك الصحية على كل شيء ماعدا نفسك ، صدقني لن تفلح 👎🏼

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

خطيب المسجد الحرام :

أعظم مصائب المؤمن ليست نقص الأموال والأرزاق ؛ بل الفتنة في الدين وزعزعة اليقين.

-

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

تأملهـــــا

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

وفاة رجل الأعمال هيف بن عبود القحطاني.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ثقافة السهر الى الفجر بل والمواصلة أحياناً أصبح نمط حياة مرتبط بالإجازات بالذات الصيفية وفي هذا النمط خطر كبير على افراد الأسرة عموماً بالذات الاطفال وكبار السن ومرضى القلب إذ يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وارتفاع خطر الإصابة ب:
١.ارتفاع ضغط الدم
٢.امراض شرايين القلب
٣.اختلال نبضات القلب
أما نوم النهار فلا يعوّض نوم الليل تعويضاً كاملاً من الناحية البيولوجية حتى لو عوّض عدد ساعات النوم.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

تحذير :
للنساء اللاتي لديهن فقر دم/نقص حديد وبتأخذ حديد عن طريق الوريد من نوع الكاربوكسي مالتوز
Injectafer/Ferinject
ففي ٧٥% يحدث عندها نقص في الفوسفات الدم.
وأعراض نقص الفوسفات:
إرهاق شديد،ضعف عضلات،آلام في العظام كسور ولين عظام..الخ ونادراً اضطراب في نبضات القلب. #حالة_اليوم
لذلك يُنصح بقياس الفوسفات لمن لديها نقص شديد فيتامين د او فرط نشاط غدة جار درقيه او تعاني اعراض أو لديها جرعات متكررة من ذلك النوع.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

حقيقة علمية:

النوم أقل من ٦ ساعات أو أكثر من ٩ ساعات يرفع خطر أمراض القلب والدماغ.

وطول النوم أخطر من قِصَره صحيّاً فهو يرفع يرفع خطر جلطة الدماغ ٦٥٪ أعلى من تأثير النوم القصير.

[تووق. @toq__8]

صاحب هذا الفيديو توفى قبل يومين الله يرحمه ويغفرله

شرح مبسط لتفسير الآية، حتى تعرفوا عظمة الصدقة. 💙

وتذكروا قول النبي ﷺ: «ما نقص مالٌ من صدقة»

[وثائقي @k41_ed]

قصة فياض الكندي شاب عماني كان صابر و محتسب علي ماصابة من مرض رحمك الله و غفر لك

[توفيق الصايغ @alsayg]

حليمة الشيخ في ذمة الله

رحم الله المرأة النورانية ، والنسمة الصباحية التي لم أرها قط الا مصلية او صائمة أو تالية كأنها ملك في محراب الطاعة ، او ولي كريم ..

ماتت من كان الذكر ينساب من لسانها دراً
والقران سورا
بكل هدوء غادرت دنيانا كما كانت دوما هادئة

انا لله وانا اليه راجعون
اللهم أجرنا في مصيبتنا واخلف لنا خيراً منها

اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها واكرم وفادتها وأحسن ضيافتها
وتلقها بروح وريحان
وانت راض غير غضبان

[مُدقّق 📚 @hussien101010]

صفة مسح الرأس عملياً
وفائدة قلَّ من نبّه عليها

عبدالرحمن الودعان

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الصحة توضح بعض الأضرار الناتجة عن قلة النوم:

ارتفاع ضغط الدم.

زيادة الوزن.

اضطرابات المزاج.

احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

5 أمور لا تجعلها تسرق إجازتك:

• السهر المفرط.

• إدمان الجوال.

• تأجيل الأهداف.

• قلة الحركة.

• العزلة عن العائلة والأصدقاء.

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

خبز الجنوب 🫓

هذا خبزنا من قبل تخلق فرنسا وايطاليا؛
استغرب من اللي يسميه سوردو ويترك مسمياتنا المحلية والأعرق وكأنه لم يعرفه إلا ايطاليا؛ بالعكس ايطاليا تأسست قبل حوالي 170 سنة؛ عندنا أحدث بيت قديم عمره فوق 300 سنة..

الخبز الجنوبي خبز البقصة او التوشاية خبز يستخدم في تخميره خمائر (((طبيعية))) ويحتوي اذن على
-بكتيريا نافعة
-فيتامينات ب
-وتحميله السكري اقل من العادي لذلك افضل للي عندهم سكري وافضل للصحة بشكل عام -وكذلك الجلوتين فيه يتكسر
-التحمض فيه اعلى..

# سوردو ❌
# خبز جنوبي ✅

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

علاج دهون الكبد يعتمد بشكل أساسي على تغييرات نمط الحياة وإدارة الحالات الصحية المرتبطة. ويشمل ذلك:
•إنقاص الوزن: فقدان 7% إلى 10% من وزن الجسم يقلل من الدهون والالتهابات وتندبات الكبد.
•
•النظام الغذائي: اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون، وتجنب السكر والكربوهيدرات المكررة.
•
•النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً.
•
•السيطرة على الأمراض الأخرى: مثل : ضبط معدلات سكر الدم، والكوليسترول، والدهون الثلاثية.
•

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الصاحبُ ساحب.

قد يُحسن الطبيبُ التشخيص ويُحكمُ الخطة العلاجية ثم يأتي صاحبٌ جاهل فيهدم ذلك كله بكلمة !

رأيتُ مريضاً كوليستروله الضار 360، وهو مدخن، وقد سبق أن أصيب بجلطة قلبية. أوصيته بعلاج الكوليسترول، فإذا بصاحبه يقول: "لا تأخذه... يسبب الزهايمر !" فصرف المريض نظره عن العلاج، وقدَّم الجهل على العلم.

تذكَّر:
إذا كان القرين قد يفسد على الإنسان دينه، كما قال تعالى(إِنِّي كَانَ لِي قَرِينٌ)
فمن باب أولى قد يفسد عليه صحته ودنياه إذا كان يزين له ترك العلاج أو يهون عليه التدخين....

الشاهد:
اختر صاحبك بعناية
ففي ذلك الفوز في الدارين.

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

الدهون الثلاثية |||

ترتبط ارتفاع الدهون الثلاثية
+ انخفاض الكوليسترول النافع أو ارتفاع الكوليسترول الضار

بالنوبة القلبية والجلطات الدماغية

المستوى الممتاز
للدهون الثلاثية
(تحت 150 مج/دسل)

السبب الرئيسي لارتفاعها هو الإفراط في السكريات والنشويات ؛ يحولها جسمك إلى دهون ثلاثية عشان يخزنها .. وتصير شحوم صلبة كرش أرداف … الخ تكيسات مبايض كبد دهنية دهون على القلب … الخ

عشان ماترتفع في جسمي:
أقطع السكر الأبيض واقلل في النشويات وقبل أي وجبة آكل صحن خضروات أو سلطة واشرب مشروب صحي مثل الشاهي الاخضر🤙🏻 وأمشي 30 دقيقة يوميًا وأنام نوم صحي..

النوم الصحي 6-8 ساعات في الليل؛ وعلامات اني نمت نوم صحي "عميق" اني لما أصحى أقوم نشيط ومركز ومزاجي رايق

طبعا للمعلومية؛ مايصلح أمشي رياضة وانام على طول؛ لا؛ الأحسن أفصل بين المشي والنوم ساعتين كذا عشان يكون جسمي هدأ واستعد للنوم..

على فكرة من الاشياء المعينة على النوم القراءة وهذا الشيء علمي🤙🏻

المهم؛؛ الدهون الثلاثية لازم اخذ بالي منها ☺️