Nootroplanet

Votre guide des nootropiques et compléments alimentaires.

[Nootroplanet @nootroplanet]

L'exposition prénatale au fluorure diminue le QI

Niveaux élevés de fluorure chez les mères -> diminution de la cognition chez leurs enfants.

Impact : Chaque augmentation de 0,5 mg/L de fluorure urinaire chez la mère entraîne une baisse de -2,5 points du QI de l'enfant.

[Nootroplanet @nootroplanet]

Tous les experts en santé ésotérique sur cette appli parlent du soleil et de la vitalité. Et ils ont raison.

La lumière du soleil :

-Augmente la testostérone (via la protéine p53 de la peau)
-Libère plus de dopamine
-Augmente les récepteurs de la dopamine
-Stimule la libido (via le système de mélanocortine)
-Favorise la production d'oxyde nitrique

Et cela sans même parler des avantages de la vitamine D :

-Augmente les gènes liés aux hormones stéroïdiennes
-Prolonge l'action des androgènes
-Favorise la dopamine (via le facteur neurotrophique glial/tyrosine hydroxylase)

Donc oui, la lumière du soleil vous fait bronzer, vous excite et vous motive.

[Nootroplanet @nootroplanet]

THREAD🧵

PLUS DE 100 FAÇONS D'AUGMENTER LA TESTOSTÉRONE DE MANIÈRE NATURELLE :

Pyramide inversée. On commence par les fondations puis ca devient bizarre.

[Nootroplanet @nootroplanet]

Les huiles végétales peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable (SII). Voici comment :

Augmentation des PUFA : Les personnes avec le SII ont plus de métabolites issus des acides gras polyinsaturés (PUFA).

Douleur accrue : Ces métabolites stimulent la douleur dans le système digestif.

Stress oxydatif : Ils augmentent le stress oxydatif, aggravant les symptômes.

Vitamine E déficiente : La carence en vitamine E est courante, et une supplémentation peut soulager les symptômes.

En bref, les huiles végétales peuvent exacerber le SII en augmentant les métabolites des PUFA, provoquant douleur et stress oxydatif. La vitamine E peut offrir un soulagement.

[Nootroplanet @nootroplanet]

Pourquoi les régimes échouent (et comment perdre du poids de manière durable)

1. Les régimes ne fonctionnent presque jamais

Les régimes sont rarement efficaces à long terme. Voici quelques statistiques clés :

Si l'obésité est inférieure à 1 %, les chances de retrouver un poids normal sont faibles.
Si l'obésité est très élevée, les chances tombent à moins de 0,5 %.

Seul environ 10 à 20 % des personnes obèses parviennent à perdre seulement 5 % de leur poids corporel. Jusqu'à 98 % des tentatives de perte de poids échouent après quelques années, avec un retour au poids initial. En clair, les méthodes habituelles ne donnent pas de résultats durables.

2. Manger moins et bouger plus : une solution souvent désastreuse

L'expérience Minnesota Starvation a démontré les effets négatifs des régimes restrictifs :

Déclin cognitif
Problèmes d'image corporelle
Diminution de la libido
Dépression et anxiété

Des participants ont même eu des comportements extrêmes pour satisfaire leur faim, comme fouiller les poubelles. Un autre exemple est The Biggest Loser : bien que les participants aient perdu du poids au début, la plupart ont repris plus de poids qu'auparavant, même après avoir continué à restreindre leur alimentation.

3. Pourquoi les tentatives de perte de poids échouent

Réduire son apport calorique peut temporairement « fonctionner », mais ce n'est pas une solution durable. Voici pourquoi :

Manger trop peu ralentit le métabolisme.
Manger trop entraîne une augmentation du métabolisme.

Le retour à une alimentation normale entraîne souvent une normalisation du poids. Les calories sont essentielles pour le fonctionnement à long terme du corps, et les vitamines et minéraux ne sont efficaces que lorsqu'ils sont accompagnés d'une quantité suffisante d'énergie. De plus, les études montrent que remplacer les glucides raffinés par des huiles végétales peut entraîner une perte de poids, malgré une consommation calorique équivalente. Les recherches animales confirment que l'obésité peut être induite par des changements alimentaires, indépendamment de l'apport calorique.

4. Pourquoi certaines personnes sont-elles naturellement minces ?

Une étude de 2022 a révélé que les personnes naturellement minces, sans effort particulier, mangeaient légèrement moins, étaient moins actives et avaient un meilleur métabolisme au repos, principalement en raison d'une augmentation des hormones thyroïdiennes.

Conclusion

Les régimes classiques échouent souvent car ils ne traitent pas les causes profondes de l'obésité et peuvent entraîner des effets néfastes sur la santé. Pour une perte de poids durable, il est essentiel d'adopter des approches plus équilibrées et de comprendre les mécanismes biologiques en jeu.

[Nootroplanet @nootroplanet]

@ulysse_rhapsody Le gars qui ne faut pas fuir

[Nootroplanet @nootroplanet]

Préservez la couleur de vos cheveux :

La perte de couleur des cheveux est souvent causée par des dommages oxydatifs.

Exemples courants de dommages :

Décoloration par le soleil
Décoloration au peroxyde d'hydrogène

Ces agents provoquent des dommages oxydatifs qui affectent la couleur de vos cheveux.

Facteurs de risque :

Faibles niveaux de :
Cuivre
Zinc
Protéines

Des carences dans ces éléments peuvent rendre vos cheveux plus sensibles aux dommages oxydatifs.

[Nootroplanet @nootroplanet]

La DHT élevée est la drogue ULTIME.

Rien d'autre ne peut vous offrir durablement :

Confiance en soi de mâle alpha
Agressivité ambitieuse
Concentration productive
Résistance à l'anxiété et à la dépression
Libido exceptionnelle

Ces effets sont dus directement à la DHT et à son principal métabolite neurostéroïde : la 3a-androstènedione.

Avoir un taux élevé de testostérone ne suffit pas. Optimisez la conversion en DHT par :

Consommation de zinc : Huîtres, graines de citrouille.
Éviter les inhibiteurs de DHT : Soja, thé vert.
Exercice intensif : Squats, soulevés de terre.
Gestion du stress : Méditation, yoga.

[Nootroplanet @nootroplanet]

La DHT : Le secret non révélé pour transformer votre corps et booster votre énergie.

Augmentation de l'activité du GABA -> relaxation intense.

De nombreux utilisateurs témoignent d'une énergie calme et concentrée après avoir utilisé des produits contenant de la DHT, souvent qualifiée de sensation « alpha-mâle » 🦍

Comment ca fonctionne :

Les niveaux d'AMP cycliques augmentent la production d'énergie et la thermogenèse grâce à la DHT.

Résultats? La conversion de l'hormone thyroïdienne T4 en T3 est facilitée par l'AMP cyclique, ce qui améliore la fonction thyroïdienne et le métabolisme.

Ce qui explique pourquoi :

De nombreux utilisateurs constatent une perte de graisse et une recomposition corporelle remarquables sans modifier leur régime alimentaire après avoir intégré la DHT dans leur routine.

[Nootroplanet @nootroplanet]

L'exposition aux œstrogènes est liée à des problèmes graves comme les naissances prématurées et les avortements.

Katharina Dalton, pionnière britannique, a découvert que la supplémentation en progestérone pouvait non seulement réduire ces risques mais aussi améliorer l'intelligence des enfants à naître, avec des QI parfois au-dessus de 130.

L’armée, connue pour ses méthodes rigoureuses, utilise des hormones spécifiques pour optimiser les performances physiques et mentales de ses soldats. De la même manière, des recherches montrent que la progestérone, souvent mal comprise, joue un rôle crucial dans le maintien de la jeunesse et la fertilité.

Ce que l’on vous cache sur les hormones féminines pourrait changer votre perspective. La progestérone pourrait bien être la clé pour une meilleure santé et intelligence, loin des idées reçues sur les œstrogènes.

[Nootroplanet @nootroplanet]

Quand on vous demande pourquoi vous prenez des compléments, répondez avec ceci.

Ils vous vendent la forme, pas le fond.

de production = - de nutriments
Privilégiez les agriculteurs locaux et les variétés sous-exploitées.

[Nootroplanet @nootroplanet]

@ulysse_rhapsody @theogeeeee Oh la régalade !

[Nootroplanet @nootroplanet]

J'ai demandé sur des forums quels étaient les meilleurs achats ou investissements de moins de 1 000€ qui ont considérablement amélioré leur vie, et voici ce qui est ressorti le plus 🥇:

(par ordre de croissant)

- Apple watch (ou autre marque)⌚️
- Un abonnement à la salle de sport🦾
- Un chat (j'aurai pas la réponse)🐈
- Un bon matelas 🛏️
-Une eau filtré / osmose inverse🚰
- Étude du sommeil et machine CPAP😴
- Panneau de lumière rouge 🛑

Numéro 1 des meilleurs investissements :

🥵Le Sauna🥵

[Nootroplanet @nootroplanet]

@AlexandraDelbot Source ?

[Nootroplanet @nootroplanet]

@bot8nze @aboubranding Nous qui pensions être dans ton coeur…😪

[Nootroplanet @nootroplanet]

@FitNed_ Sauter des repas va ralentir ton métabolisme et avoir l’effet inverse de ce que tu recherches.

Métabolisme lent -> brûle peu de calories.

[Nootroplanet @nootroplanet]

@skinnywaist__ C'est quoi tes objectifs ?

par ordre d'importance

[Nootroplanet @nootroplanet]

@Congoliana_ Mais qu'es ce donc ? 👀