まろん🐻ダイエット垢

23歳 / 154cm / MAX 53kg / 現在 50kg / 目標 47kg /痩せて可愛くなる✨/ 着たい服を着れるようになる👗💞/ 健康的に痩せる/ ダイエッターさんと繋がりたい/ ダイエット仲間募集中/ 人見知り/

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

ダイエットstart▷▶07.23
154cm 50.2kg
目標体重 47kg

人生最後のdiet🐷
〇痩せて可愛くなる
〇着たい服を着る
〇健康的な身体づくり
〇彼氏にとって最高の彼女になる

#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.30
体重 ▶
運動▶足パカ20回
腹トレーニング10×2
マッサージ▶〇
💩▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.31
◎朝ごはん
グラノーラ
ヨーグルト
飲むヨーグルト

◎昼ごはん
お弁当

◎夜ごはん
明太うどん
サラダ
オクラと長いもの

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.30
体重 ▶49.2kg(夜ご飯前)
運動▶足パカ20回
腹トレーニング10×2
マッサージ▶〇
💩▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.30
◎朝ごはん
カフェオレ

◎昼ごはん

◎夜ご飯
からあげ
サラダ
ポテサラ
白米
味噌汁

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.29
体重 ▶49.8kg(夜ご飯後)
運動▶足パカ20回
腹トレーニング10×2
マッサージ▶〇
💩▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.29
◎朝ごはん
豆乳バナナ

◎昼ごはん
サラダパスタ
からあげくん

◎夜ご飯
たい焼き

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.28
体重 ▶50.3kg(夜ご飯後)
運動▶足パカ20回
腹トレーニング10×2
マッサージ▶〇
💩▶〇
ご飯の時1口30回は噛む▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.28
◎朝ごはん
ヨーグルト
グラノーラ
飲むヨーグルト

◎昼ごはん
お弁当

◎夜ご飯
ひつまぶし

[ろあ@diet垢 @Lemon__diet]

『好きなタイプは色白で髪の毛がサラサラで、細い子かな』
その一言で痩せることを決意しました。
一緒に頑張ってくれる人と繋がりたいです(*´`) よろしくお願いしますっ、
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

生理前だからか食欲がすごい…
でも生理前だから仕方ないって
食べすぎて言い訳ない☹️
#ダイエット#ダイエット仲間募集中
#ダイエッターさんと繋がりたい

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

マッサージの時って
みんな何使ってるんだろう🤔🤔

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

ちゃんと当日に記録できない⍨⃝︎💭

昨日は忙しくて運動もまともに
できなかったな…
切り替えて頑張ろう！！！

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.27
体重 ▶50.0kg(夜ご飯後)
運動▶足パカ20回
マッサージ▶〇
💩▶〇
ご飯の時1口30回は噛む▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.27
◎朝ごはん
ヨーグルト
グラノーラ
飲むヨーグルト

◎昼ごはん
お弁当

◎夜ご飯
麻婆豆腐
白米

◎間食
バームクーヘン
チョコパイ

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.26
体重 ▶49.8kg(夜ご飯前)
運動▶足パカ20回
腹筋 10回×3
自転車こぎ(？) 30回
マッサージ▶〇
💩▶〇
ご飯の時1口30回は噛む▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.26
◎朝ごはん
ヨーグルト
グラノーラ
飲むヨーグルト

◎昼ごはん
お弁当

◎夜ご飯
もやし丼
卵スープ
サラダ

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.25
体重 ▶49.8kg(夜ご飯前)
運動▶足パカ20回
腹筋 20回×2
腹筋ひねり 50回
自転車こぎ(？) 30回
マッサージ▶〇
💩▶〇
ご飯の時1口30回は噛む▶〇

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

07.25
◎朝ごはん
ヨーグルト
グラノーラ
飲むヨーグルト

◎昼ごはん
お弁当

◎夜ご飯
トマトとオクラの素麺
玉ねぎとしめじ��チーズ焼き
サラダ

[まろん🐻ダイエット垢 @noram_29]

@haruki_35_nk はじめまして(*^ω^*)
こちらこそ仲良くしてください💗