Norbert Nsabimana

Mentor Coach Trainer | Animateur de La force de continuer | Résilience & mémoire du Rwanda | #1MillionDePas | Écoute :

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

@lequipedusoir Une victoire à la Pyrrhus🤣🤣🤣...franchement si j'étais le Maroc, je refuserai cette victoire😜. Comment accepter une telle victoire ou tout le monde voit que tu n'as pas marqué de but🙈🙉🙊

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

Bonne année 2026 🌱
Cette année, plus que les autres, beaucoup d’entre nous ressentent le besoin de se recentrer, de s’aligner, de retrouver du sens dans ce que nous faisons.
Le monde bouge vite.
La pression est là.
Et dans les équipes aussi, quelque chose se tend parfois… sans qu’on sache toujours comment le nommer.
De mon côté, 2025 a été une année rock’n roll :
des défis, encore en cours,
mais aussi de très belles choses.
Notamment de nombreux team buildings avec des équipes qui ne voulaient pas juste “un moment sympa”,
mais une vraie mise en mouvement durable.
En 2026, c’est exactement là que je me positionne :
👉 accompagner les équipes qui veulent plus de clarté, plus de cohésion, et des changements qui tiennent dans le temps.
Si cette question te parle — pour ton équipe ou celle que tu accompagnes —
voici la page qui présente mon approche :
👉 https://t.co/qiMviwVIMr

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

@RealCandaceO This is wisdom! It is all about love dear @RealCandaceO and @MrsErikakirk1 ! Overcome your differences for your friend and husband. Be blessed

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

I am surprised that at a time when you all want the truth, you are unable to reach each other by phone. Wouldn't it be easier for Candace or Erika to talk to each other directly without going through the podcast or a television channel? If you call yourselves spiritual, common sense dictates this approach from the heart. You are both suffering from the loss of a husband and a friend. No outside noise in the world, no truth will ever change that. The only way forward is to show each other your grief without us as spectators. Surprisingly, on that day, all the real answers will come to you. Charlie will guide you in your dreams or in your thoughts. Stop tearing each other apart and you will see that you have so much in common, but the pain and people who have their own interests reinforce your opposition. Well, it's spectacular, entertaining but heartbreaking. My condolences to both of you, and may you find the peace of the brave.

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

📌 Inscription à l’atelier → https://t.co/4EAG9SBZVh

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

🚨 IL RESTE 5 PLACES POUR CE JEUDI 21 AOÛT !
💬 "Et toi, quand as-tu agi pour la dernière fois avec audace ?"
Tu connais ces journées floues…
Tu te lèves, tu fais ce que tu dois faire… mais au fond, tu ne sais pas vraiment par où commencer.
Tu touches à ceci, puis à cela…
Et à la fin de la journée ?
Cette impression d’avoir papillonné.
Rien d’achevé.
Du yoyo dans tes projets.
Et un goût amer de frustration.
Peut-être que tu n’arrives plus à poser les mots.
Tu sens qu’il faut avancer…
Mais quoi ? Par où ? Comment ?
Et si, au lieu de forcer une décision…
… tu ouvrais un espace de clarté ?
Un moment pour voir toutes les directions possibles, avant de choisir.
🎧 Dans l’épisode 7 de La force de continuer, je te propose un outil simple et puissant :
👉 la Carte des possibles
C’est un exercice que j’utilise souvent moi-même.
Et que je partagerai aussi en direct ce mercredi 21 août à 20h, lors de l’atelier “L’audace d’agir face à l’incertitude” (en ligne, sur Zoom).
💡 Cet épisode est pour toi si :
• Tu hésites entre plusieurs chemins
• Tu veux avancer, sans décider à l’aveugle
• Tu cherches une méthode respectueuse de ton rythme et de ton intuition
On y parle aussi de randonnées, de choix, de recul…
Et de cette force tranquille qui naît quand tu t’arrêtes, juste assez… pour oser repartir.
✨ Merci aux 11 personnes inspirantes présentes à l’atelier du 7 août sur l’alignement.
Votre énergie continue d’irriguer cette aventure humaine 🙏🏽
🎧 Écoute l’épisode : [lien au podcast dans le premier message]
📅 Réserve ta place pour l’atelier du 21 août (il en reste 5 !) : [lien inscription dans le deuxième message]
🎯 Hashtags inchangés (ils sont très bons) :

hashtag#Résilience hashtag#PodcastFrancophone hashtag#ClartéIntérieure hashtag#CarteDesPossibles
hashtag#LaForceDeContinuer hashtag#DéveloppementPersonnel hashtag#AtelierRésilience
hashtag#NextStepHR hashtag#LeadershipIntuitif hashtag#Coaching

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

https://t.co/vEq3OvSMcW

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

🙏 Un immense MERCI aux 15 participants du premier atelier et aux 12 du deuxième pour leur présence, leur sincérité et leur courage.
Vous m’avez bouleversé. Vos partages m’ont rappelé pourquoi ce chemin de la résilience est essentiel.
🎧 Cette semaine, je vous propose un nouvel épisode de podcast :
« Es-tu aligné ou dispersé ? Qu’est-ce que ton corps essaie de te dire ? »
Un épisode pour ceux qui avancent... mais parfois dans le flou.

👉 Martin a écrit :
« C’est un révélateur de tout ce que nous avons déjà en nous-mêmes. »
👉 Et Victor a partagé :

« L’atelier montre que tu as tout en toi, viens juste apprendre comment le découvrir. »

🌿 Ce jeudi, on ira encore plus loin :
Dans l’Atelier 3, on apprendra à s’aligner intérieurement avant d’agir, pour éviter de s’épuiser en courant dans la mauvaise direction.

📌 Si tu sens que tu es prêt(e) à te recentrer, à retrouver ton axe intérieur…
Rejoins-nous.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses, juste le courage de faire une pause.

📎 [Lien d’inscription :https://t.co/rKOQDv8U7W
📣 #ForceDeContinuer #Alignement #Résilience #Podcast

https://t.co/LNZvQbiLvY

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

https://t.co/4EAG9SBZVh

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

🎯 Fatigués, mais toujours debout. Et ensemble.

Jeudi dernier, j’ai eu la joie de cheminer avec 15 personnes incroyables à travers le premier atelier des 8 ateliers que je propose cet été.

Ensemble, nous avons pris un moment pour nous rappeler que, même dans la tempête, il reste en nous une confiance qui ne demande qu’à être réveillée.

🙏 Merci à chacun pour votre courage, vos mots, vos silences aussi.

Dans ce cercle, j’ai vu des sourires derrière des larmes. J’ai vu des épaules se redresser. J’ai entendu des phrases comme :
"C'est génial d'écrire une lettre à sa blessure"

Et toi ?

Tu ressens peut-être ce poids discret, ou cette fatigue qui te rappelle que tu es humain… mais toujours debout.

Ce jeudi 24 juillet à 20h sur Zoom, nous continuons le chemin ensemble avec
l’Atelier 2 : Accueillir la douleur sans s’y enfermer.

Parce qu’accueillir ce qui pèse, ce n’est pas se résigner. C’est commencer à se libérer.
Si tu souhaites marcher à nos côtés cette semaine, les inscriptions sont ouvertes.
✨ Et tu es le/la bienvenu(e).
👉 Lien dans le premier message
#LaForceDeContinuer #Résilience #Atelier2 #AccueillirSansSEnfermer

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

Atelier complet pour ce soir! Prêt à recevoir les 16 personnes inscrites

Merci pour votre confiance 🫶🏼🙌🏼

#BienÊtre #resilience #changement #ForceIntérieureAtelier complet pour ce soir! Prêt à recevoir les 16 personnes inscrites

Merci pour votre confiance 🫶🏼🙌🏼

#BienÊtre #resilience #changement #ForceIntérieure

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

Coucou à toi,
Tu sais, même les plus forts ont besoin d’un moment pour reprendre leur souffle.
Tu tiens toujours debout, même quand tout s’effondre… et je trouve ça admirable.
Ce jeudi 17 juillet à 20h, j’anime un atelier en ligne :
CROIRE EN SOI, MEME DANS LA TEMPETE
On sera juste une petite quinzaine, et il reste 4 places.
C’est 30 €, et tout est pour notre projet Village de la Résilience.
Le lien est en commentaire. Si tu te sens appelé, je serai heureux de t’y voir.
Merci d’être là, d’une façon ou d’une autre.

hashtag#BienÊtre
hashtag#PrendreSoinDeSoi
hashtag#Transformation
hashtag#Accompagnement
hashtag#Solidarité
hashtag#Changement
hashtag#ForceIntérieure
hashtag#Motivation
https://t.co/RhOeiYhysQ

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

En avril 2021, j’étais fatigué.
Pas juste “un peu fatigué”. Épuisé, irritable.
À force d’écrans, de formations en ligne, de silence dans la maison… le doute s’était installé.
Et puis il y avait avril.
Pour moi, avril, c’est la mémoire.
Celle d’un génocide. Celle des miens partis en 1994.
Une période qui pèse toujours lourd, même quand on croit être préparé.
Ce jour-là, mon épouse m’a parlé d’un défi pour financer le club de notre fille : marcher 1000 km.
Ça paraissait ridicule, presque inutile. Mais j’ai dit oui.
Je me suis retrouvé dernier sur l’application.
Ça m’a piqué.
Alors j’ai marché.
Pour moi. Pour eux. Pour tous ceux qui ne pouvaient plus.
Chaque pas est devenu un acte de foi.
Et sans m’en rendre compte, ma fatigue s’est transformée en énergie.
Mon humeur a changé. Mon esprit s’est allégé.
Ce simple défi a donné naissance à une association, à des marches hebdomadaires, à une communauté, à ce podcast, et à ce que j’appelle aujourd’hui… La force de continuer.
Si je te raconte ça, ce n’est pas pour te dire que c’était facile.
Mais pour te dire que la force ne vient pas d’un miracle.
Elle se reconstruit.
À chaque pas.
Un pas. Puis un autre.
Et toi ?
Tu avances… mais avec le doute ?
Tu veux retrouver ce souffle ?
Tu aimerais marcher avec plus de fermeté, même dans la tempête ?
🎯 Alors viens marcher avec nous.
Je t’invite au premier atelier en ligne de la Saison 2 :
✨ Croire en soi, même dans la tempête
📅 Le 17 juillet à 20h (Zoom)
Un espace intime, limité à 15 personnes, pour retrouver la force que tu portes déjà en toi.
Avec un carnet de résilience et un audio pour t’accompagner après.
🔗 Réserve ta place maintenant. Le lien est ici :
https://t.co/rKOQDv9rXu
La marche continue. Et je marche avec toi.

https://t.co/NLA229lH6S

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

🎙️ Tu croyais que c’était fini ?
Après 60 jours de podcast, après 1 million de pas, beaucoup m’ont dit :
« Merci Norbert, c’était inspirant. Et maintenant ? »
Et maintenant… la marche continue.
Parce que la résilience ne se décrète pas en 60 jours.
Parce que ce chemin que nous marchons ensemble est plus qu’un défi. C’est une pratique. Une façon d’être, un pas après l’autre.
Aujourd’hui, je lance la Saison 2 de La force de continuer.
Chaque semaine, nous explorerons ensemble les 8 piliers de la résilience, avec des histoires, des réflexions, des silences aussi… et toujours cette voix pour te rappeler : tu n’es pas seul.
👣 Cette saison, je t’invite aussi à aller plus loin. À passer de l’écoute à la pratique.
💡 Atelier en ligne — Croire en soi, même dans la tempête
📅 17 juillet, 20h (Zoom)
Un espace intime, limité à 15 personnes, pour apprendre à transformer le doute en force. Avec un carnet de résilience et un audio exclusif pour t’accompagner après.
🔗 Réserve ta place dès maintenant : https://t.co/rKOQDv8U7W
La marche continue. Et je marche avec toi.
🎧 Écoute l’épisode zéro ici ➝
#Résilience #Podcast #ForceDeContinuer #Atelier #Guerriers #ConfianceEnSoi

https://t.co/prahFNgGkQ

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

🔥 Elle a relevé le défi 1 MILLION de pas…
Mais pas en 12 semaines.
Elle l’a fait en à peine 8 semaines.
Pas pour battre un record.
Mais pour honorer un chemin commencé bien avant ce podcast.

🚶‍♀️ Eugénie Umulinga marche avec le groupe Marche de la Vie depuis 3 ans.
👉 Et derrière ses pas… il y a une histoire.
Un deuil.
Un besoin de se relever.
Un appel intérieur à ne pas s’effondrer.

🧘‍♀️ La marche est devenue sa guérison.
Son espace de transformation.
Et ce défi…
C’était un symbole fort de sa renaissance.

🎙 Dans cet épisode, elle partage :
🔸 Ce qui l’a mise en marche après le décès de sa maman
🔸 Ce qu’elle a découvert en elle au fil des kilomètres
🔸 Ce qu’elle garde aujourd’hui comme force profonde

💥 Ce n’est pas juste un témoignage.
C’est une preuve vivante que marcher transforme.
Que la résilience est possible, même dans les périodes sombres.

🧭 Et toi…
Qu’est-ce que ce défi a construit en toi ?

#laforcedecontinuer #podcast #résilience #témoignage #1milliondepas #marcherensemble #marchedelavie #inspiration #deuil #reconstruction

📢 Écoute son histoire ici :
👉

https://t.co/9dZrcLeXeJ

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

Parfois, on fait un énorme travail sur soi.
On avance.
On progresse.
On transforme nos pensées, nos émotions, nos comportements…

Mais il y a une erreur que beaucoup font sans même s’en rendre compte :
👉 On ne prend pas le temps… de consolider.

Tu peux avoir une révélation.
Une prise de conscience.
Un moment de force, de joie, de clarté.

Mais si tu ne l’intègres pas profondément…
Si tu ne le laisses pas vraiment entrer en toi…
👉 Ce moment devient juste… un souvenir.
Un truc qui passe.

La vraie transformation, elle se joue là :
✔️ Pas juste remarquer le bon.
✔️ Pas juste l’enrichir.
Mais vraiment…
👉 L’absorber.

Absorber, c’est quoi ?
C’est laisser cette sensation de force, de calme, de confiance…
👉 Descendre dans ton corps.
👉 T’imprégner.
👉 Devenir une partie de toi.

Parce que tu le fais déjà… avec le négatif.
Les blessures. Les peurs. Les critiques.
Tout ça, tu l’as absorbé au fil de ta vie… sans même t’en rendre compte.

Et la bonne nouvelle, c’est que tu peux faire la même chose…
✔️ Avec la confiance.
✔️ Avec la joie.
✔️ Avec la fierté.
✔️ Avec la paix intérieure.

🎧 C’est exactement ce qu’on explore dans l’épisode 55 de La force de continuer :
👉 “Absorber : faire entrer le bon en toi, vraiment.”

Parce que la vraie force…
Ce n’est pas juste avancer.
C’est marcher…
Avec tout ce que la vie a de lumineux à t’offrir.

🦶🌿

#Résilience #DéveloppementPersonnel #Podcast #Neurosciences #LaForceDeContinuer #MarcheDeLaVie #Transformation #Mindset
https://t.co/6nzaRpG45P

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

Comment relier ta blessure à une ressource et la transformer ?
On nous a appris à vivre avec nos blessures.
À les cacher.
À les enfouir.
Parfois à faire semblant qu’elles n’existent pas.
Mais si je te disais…
Que ces blessures…
Elles ne demandent pas à disparaître.
Elles demandent… à être apaisées.
Et tu sais ce qui apaise une blessure ?
Pas de la fuir.
Pas de la nier.
Pas de la combattre.
Mais de lui dire :
📷 “Je te vois.
Je te reconnais.
Mais tu n’es pas toute mon histoire.”
C’est exactement ce qu’on explore aujourd’hui.
Un outil simple, puissant, humain.
Link.
La méthode ?
📷 Apprendre à poser un souvenir de force…
📷 À côté d’une vieille douleur.
📷 À marcher avec les deux.
Parce que la vraie force, ce n’est pas de devenir invincible.
C’est de savoir dire :
📷 “Oui, j’ai été blessé.
Et oui… je suis aussi capable d’aimer, de me relever, de continuer.”
📷 Ce n’est pas de la magie.
C’est de la neuroplasticité.
C’est la vraie résilience.
📷 C’est exactement ce que je t’invite à découvrir dans l’épisode 54 de La force de continuer :
“Link : Comment transformer tes blessures en force intérieure.”
📷📷 Parce que la marche de la vie… ce n’est pas choisir entre la lumière ou l’ombre.
C’est apprendre à marcher avec les deux.
#Résilience #Podcast #DéveloppementPersonnel #Neurosciences #Guérison #LaForceDeContinuer #MarcheDeLaVie #Mindset
https://t.co/HQeipIGjqg

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

👉 Comment laisser vraiment entrer ce qui te fait du bien… et l’ancrer profondément en toi ?

Tu sais…
Il ne suffit pas de voir ce qui va bien.
Il ne suffit pas de le remarquer.

Il faut aussi savoir… le recevoir.
Le laisser vraiment entrer.
Le laisser devenir une partie de toi.

C’est fou comme on a appris à absorber la critique…
À absorber le stress.
À absorber la peur.

Mais qui nous a appris à…
➡️ Absorber la joie ?
➡️ Absorber la fierté ?
➡️ Absorber la sérénité ?

💡 La vérité, c’est que ton cerveau sait déjà très bien faire.
Sauf qu’il le fait… pour le négatif.

👉 Et si tu inversais la vapeur ?
👉 Et si tu décidais de laisser vraiment entrer ce qui te fait du bien ?

Imagine…
Un compliment.
Un regard bienveillant.
Un moment où tu t’es senti compétent, utile, légitime.

Est-ce que tu le laisses glisser sur toi…
… ou est-ce que tu le laisses vraiment te traverser ?

💡 Parce que c’est ça, la clé :
👉 Ne plus juste “voir le bon”.
👉 Mais le laisser infuser. Descendre. Prendre racine en toi.

🎧 C’est exactement ce que je te propose dans l’épisode 53 de La force de continuer :
“Comment laisser entrer ce qui te fait du bien… et l’ancrer profondément en toi ?”

Parce que ta force commence là.
Dans ta capacité à dire :
“Je prends. Je le ressens. Je le garde.”

#Résilience #DéveloppementPersonnel #Podcast #LaForceDeContinuer #AbsorberLePositif #Neurosciences #Challenge1MillionDePas #BienÊtre #Mindset

https://t.co/Ei4qqQSQkA

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

👉 Remarquer la beauté, c’est bien. Mais… ce n’est pas suffisant.

C’est un peu comme si tu apercevais une étincelle…
Et que tu passais ton chemin.

Une étincelle, c’est fragile.
👉 Si tu ne fais rien… elle s’éteint.

Mais si tu souffles doucement dessus…
Si tu lui donnes un peu d’air, un peu de chaleur, un peu d’attention…

🔥 Alors l’étincelle devient une flamme.
🔥 Et la flamme peut devenir un feu.

Tu sais…
👉 Ce n’est pas ce qui arrive dans ta vie qui te transforme.
👉 C’est ce que tu choisis de faire grandir.

✅ Le problème, ce n’est pas qu’il n’y a pas assez de bons moments.
✅ Le problème, c’est qu’on ne leur donne pas assez de place.

💡 Un sourire.
💡 Une sensation de calme.
💡 Un moment de fierté.

Si tu passes dessus trop vite… ça disparaît.

Mais si tu t’arrêtes…
Si tu ressens plus fort…
Si tu prolonges…

👉 Tu es en train de construire ton feu intérieur.

Ce n’est pas un truc de développement personnel plaqué.
👉 C’est de la neuroplasticité pure.
👉 C’est ton système nerveux qui apprend à changer de base de données.

🎧 C’est exactement ce que je te propose dans l’épisode 52 de La force de continuer :
“Comment amplifier ce qui te fait du bien et en faire ta force intérieure ?”

Parce que remarquer… c’est bien.
Mais amplifier…
👉 C’est construire.
👉 C’est nourrir.
👉 C’est choisir ce que tu veux graver en toi.

➡️ Découvre l’épisode ici :

https://t.co/r1K9PbBomb

[Norbert Nsabimana @norbertnsabima]

👉 Tu sais ce qui est fou ?

Notre cerveau passe son temps à scanner ce qui ne va pas.

C’est automatique.

C’est ancestral.

🧠 Le problème, ce n’est pas qu’il détecte le danger.

Le problème, c’est qu’il oublie trop vite ce qui nous fait du bien.

👉 Ce regard qu’on t’a lancé.

👉 Ce message qui t’a réchauffé le cœur.

👉 Ce moment de calme où tu t’es senti… aligné.

➡️ Hop… oublié en quelques secondes.

Pendant que les critiques, les doutes et les tensions, eux… restent.

❓ Alors voici la vraie question :

Quand la lumière passe dans ta vie…

Est-ce que tu la vois ?

Est-ce que tu la laisses entrer ?

Ou bien…

Tu passes à côté.

Trop vite.

Trop habitué à scanner ce qui cloche.

👉 Reconnaître la lumière.

C’est le premier réflexe de la résilience.

Pas pour nier ce qui ne va pas.

Mais pour ne plus passer à côté de ce qui te nourrit.

Ce qui te construit.

Ce qui te rappelle qui tu es.

🎧 C’est exactement ce que je te propose dans l’épisode 51 de La force de continuer :

“Reconnaître la lumière : le premier réflexe de ta résilience.”

Parce que ta force commence là.

Dans ton regard.

Dans ta capacité à capter… ce qui mérite d’être vu.

➡️ Découvre l’épisode ici :https://t.co/u87NRjTO2s