Olivia
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ノースフェイスおじさん(食が生きがいだが、ダイエットしたい)
@northfaceojisan
毎日酒飲むオタクおじさん/筋トレ読書して変わります(成長記録)/食事も気にすることにします(節約ダイエット記録)/アマプラNetflix 見ることも好きなので時々つぶやきます。 フォローよろしくお願いします。
Joined September 2017
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月曜のご飯です。
お酒抜き1690キロカロリー。
今日の昼兼夜飯です。
※牛もも肉つかったいて、ワイン煮込みもヘルシーにできました。
今日の昼のみです。
赤ワイン煮は、牛もも肉を使ってヘルシーです。
土曜の食事です。
明日からダイエット開始します
金曜日の昼と夜。
ケンタッキー。来月からダイエット開始します。
火曜のご飯は、サイゼリアさんで食べました。カロリーオーバーでしたが、美味しかったです。
※日〜火とダイエットできておりません。
月曜日のご飯です。
まぁまぁヘルシーでした。
ただ、夜食で、お土産のカール食べてしまったので高カロリーです。
日曜の夜食です。
カロリーオーバー。
日曜の夕飯です。
ダイエットは、できなかったです。
おはようございます。
どうしてもパリパリのおにぎりと味噌汁食べたくて。
本日は、仕事休みなので
・ジムで筋トレ
・転職活動
しっかりやり、ライブ観に行ってきます！
今日のお昼の肉まんと夜の鶏鍋でした。
鍋食べすぎたかも。
800キロカロリーらしい。
本日の昼飯と夕飯です。
ヘルシーに寿司と素麺です。
昼→380キロカロリー
夜→760キロカロリー
余った700キロカロリーは、ハイボール10杯と言うことで。
痩せれる気がします笑
⑤ 夏季休暇明けで諦めて食べた昼食
この辺り最高にうまいけど、やっぱり太りますね。
これからは、これらは我慢して痩せます。
食べすぎ料理ではないが、夏季休暇中にした料理。🐷
③食べすぎた振り返り🐷 ※夏季休暇中
デブになった夏季休暇中の食事。振り返り。
※もちろんこれ以外にも旅行などで色々食べてます。
夏季休暇始め、昨日まで食べすぎたところ体脂肪24パーとなってしまいました。
そこでパーソナルジムに行き始めました。
そしてお酒含めて1700キロカロリーに抑えることになりました。
本日は、昼→気にせず600キロカロリー
夜→400キロカロリー
となったので、お酒700キロカロリー(ハイボール10杯まで
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