雷電風雨

2026年4月17日(月)午前8時38分より卒煙。愛娘と禁煙を約束し指切りしました。指切りした時の愛娘の笑顔は最高に可愛かった😍禁煙で浮いた金は全部使っちゃります😁
もう延べ30年間タバコを味わい・楽しんだ(寿命縮めました😧💦)。
長生きして、娘と孫とラウンドしよう⛳

[雷電風雨 @nosmokinglife]

この悪友&悪魔とは絶交&絶縁しました。

[たくみ｜朝ウォーキングで15kg痩せた男 @sasurautakumi]

痩せたいなら朝ウォーキング一強

[ゆとり @yutori_90]

別人になりたい人は

・7時間睡眠
・10分の仮眠
・週1冊の読書
・週2日の運動
・1人の時間を作る
・7割の力で取り組む
・一言ポジティブ日記
・何でも出来たらすぐ褒める
・タバコより4秒吸って8秒吐く深呼吸

何歳になっても心と体が整うようにすれば人生は劇的に変わります。

[億り人ちゃん @iamnamake_]

8月まで2週間で5kg痩せる方法

・今日から8月まで1日1食徹底
・風呂に入る前に腹筋100回
・毎日サウナに通いな痩せるぞ
・飲み会行くな晩酌するな水飲め
・1日2リットルは絶対水飲め
・トイレに沢山行け毒素を抜け
・タンパク質中心の食事焼肉に行け
・米を食うな肉を沢山食え

夏は痩せないと人権無し

[439/よさく/SakaGen @439in394]

@rurutannnnnn107 https://t.co/LNjhYlVa89

新作がありました…

[まだ面白い動画 @rurutannnnnn107]

AMEMIYAのネタの中で1番好き

[すたみな★ @kitanisuto30395]

#好きな映画１０作あげると人柄がバレる
北野武監督が選ぶ10作品

『天井桟敷の人々』（1945年／フランス）
『2001年宇宙の旅』（1968年／アメリカ・イギリス）『時計じかけのオレンジ』（1971年／アメリカ）
『七人の侍』（1954年／日本）
『L.A.大捜査線/狼たちの街』（1985年／アメリカ）
『ガルシアの首』（1974年／アメリカ）
『ダークマン』（1990年／アメリカ）
『狂い咲きサンダーロード』（1980年／日本）
『鉄道員』（1956年／イタリア）
『ワイルド・アット・ハート』（1990年／アメリカ）

ダークマン、天井桟敷の人々を観れば
完了。

＃北野武

[たかお @real_eigo_]

東京外大卒、英検1級の鈴木亮平の言葉

「英語を話せるようになると、世界が広がるし、外国人と話すことで自分がどんどん影響を受けていく。言葉を勉強するのは、その国の文化や考え方を知ることなので、脳の構造が段々と変わる気がします。」

英語を勉強することの意味ってこういうことだよね

[斎藤一人さん【毎日更新♪】 @HitoriSaito]

「なんとかなる」って最強の言霊だよ。
これ以上の肯定語はない。

[ゆとり @yutori_90]

日本にいる希少価値の高い人

・英語が話せる：約7％
・貯金1,000万円以上：約7％
・副業をしている：約10％
・年収700万円以上：上位約12％
・TOEIC800点以上：約12％
・朝6時に起きている社会人：約14％
・家計簿を継続している：約9％
・週に1冊以上読書：約11％
・起業経験がある：約2％

[たかお @real_eigo_]

将来英語を使いたい新入社員は絶対にNHKラジオ英会話を習慣化してほしい。

起床後、通勤中、家事掃除中、意外と耳は空いてる。1日10分でも続ければ、TOEICスコアや英会話力は確かに上がるし、数年後の海外駐在や転職による年収アップにも繋がるよ

[に一ぬ @g_e_h_e_n_a_]

中島らも、面白すぎてドハマリしてる
普段ネットの方が大好きな自分が1日1冊のペースで読んでる

[Asuka➕ @t_asuka_2003]

【話題】ハーフタイムのメッシのスピーチが熱い

メッシって大人しいイメージだったけどこんなに情熱的に話せるんだ

[箱娘みかん @mikanbako_00]

サッカー史上、1番意味が分からない伝説的なフリーキック

全員「外れた」と思った。
ボールボーイまで避けた。　

なのに最後だけ急カーブしてゴール。

ロベルト・カルロスの伝説的なフリーキックは、後に物理学者が本気で研究することになります

[億り人ちゃん @iamnamake_]

スペック120の私の日課
「真似すれば確実に痩せる」

・1日1食「1食は暴飲暴食OK」
・水しか飲まない「1日2L」
・サウナに毎日通う「10分×3セット」
・スクワット100/腹筋150/腕立て60
・納豆/キムチ/ゆで卵/もずくを食べる
・30分の入浴と30分の散歩を徹底

合言葉は普通に生きてたら太らない

[億り人ちゃん @iamnamake_]

体重変動で言われる言葉

痩せた場合

・3Kg「ちょっと痩せた？」
・5Kg「顔小さくなったね！」
・8Kg「二重整形した？」
・10Kg「昔とは別人だね！」
・15Kg「ダイエット教えて！」
・20Kg「いや誰？神？」

太った場合

・3Kg「やばっ！人生終わりじゃんw」

少しでも太ると周りの人の反応は全然違う

[億り人ちゃん @iamnamake_]

クソ熱いこの夏はキュウリを食べろ

・キュウリは満腹感が出る水
・キュウリは9割は水分で太らない
・朝昼晩1本キュウリを食べろ
・食事前のキュウリは食べ過ぎを防ぐ
・キュウリを食べると便通も良くなる
・食べれば内側から保湿される
・美容とダイエットに最適なキュウリ

キュウリは体温も下げるぞ

[美香ちゃんⓇ @mikazzz2024]

99歳でまだ人を救い続ける🚑

[億り人ちゃん @iamnamake_]

痩せたらいい事しかない

・服がなんでも似合うようになる
・毎月新しい出会いが沢山ある
・階段を軽々上り汗も出ない
・自信が爆上がりして人目が怖くない
・写真映えが段違いに良い
・健康診断の結果が全部A判定
・第1印象で気に入って貰える
・夏の薄着でも堂々とできる

痩せない理由なんかある？

[再受験メンタルドクターK｜戦略で合格 @SaijkenDoctorK]

医学部受験で一番大事なのは、
才能じゃなかった。

「今日は無理だからやめよう」

その日を1日でも減らした人が、
最後に合格していた。

勉強は天才が勝つゲームじゃない。
積み重ねた人が勝つゲーム。

[億り人ちゃん @iamnamake_]

幸福の土台は「痩せている事」

・痩せてると幸福度は97%上がる
・単純にガリはデブより幸せ
・痩せればモテる確率は上がる
・痩せれば健康的に生きられる
・痩せれば服も自由にオシャレできる
・不幸と感じる人はやはりデブが多い
・幸せになりたいならまずは痩せろ

デブで幸せと言う人は大嘘つきだ