🦓

ISFJ

[🦓 @note_mc]

ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ไปเที่ยวทีไรก็หลงรักตลอด

[🦓 @note_mc]

นอยแดก อยากเลิกงานแล้ว

[🦓 @note_mc]

สร้างนโยบายไม่สนใจคนทำงานหน้างาน ก้รับผลกันไปเองนะ

[🦓 @note_mc]

May be letting go is not that bad

[ฐิติยอร์ค @titiyorkk]

สมมุติเลิกงาน 18:00น. แล้วอยากไปยิมต่อ ก็หาพวกคาร์บหรือโปรตีนกินสักช่วง 16:30-17:00น. มันจะได้มีแรง ไม่อ่อม เลิกงานปุ๊ป พยายามอย่าเปื่อย รีบเปลี่ยนชุดไปยิมเลย ยิ่งนั่งพักนานยิ่งอ่อม จะยิ่งไม่อยากไป พยายามจัดตารางต่อสัปดาห์ให้พอดีๆ เช่น เล่น 2 พัก 1 อะไรแบบนี้ ทำให้เป็นกิจวัตร

[🦓 @note_mc]

ตั้งแต่ลงทุนซื้อเก้าอี้ ergo 15k ก็ไม่มีปวดหลังอีกเลย

[🦓 @note_mc]

พอถึงร่างกายถึง plataeu phase ก็เริ่มหมด passion ในการออกกำลังกาย 🥲

[🦓 @note_mc]

น้ำไอหยาทำเรื่องมาก คันไม่หยุด

[🦓 @note_mc]

อยากจะบ้าตาย ส่งท้ายก่อนวันหยุดยาวรึ

[🦓 @note_mc]

เปลี่ยนmindset ในการทำงานเป็น ทำ part ตัวเองให้ดีก็พอ นอกนั้นชีวิตใครชีวิตมัน

[🦓 @note_mc]

จะต้องให้ร้ายแต่ต้นวันเลยใช่ไหม

[🦓 @note_mc]

ยอมแพ้ดีไหม

[🦓 @note_mc]

สภาพ วันนี้เยินมาก มีบินต่อ พรุ่งนี้เที่ยวอีก

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ เดี๋ยวกลับมาฟัง🌟🌟🌟

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

เรื่องไหนใน The Ghost ที่ยกให้เป็นอันดับ 1 ของทุกคนครับ เอาแบบโคตรหลอนจนไม่กล้านอนเลย จะแต่งไม่แต่ง เรื่องจริงไม่จริงอันไหนก็ได้ไม่ติดครับ ป้ายยามาที

[🦓 @note_mc]

@mathus_conan บ่ไหวอยู่ดี

[🦓 @note_mc]

เมื่อก่อนไม่รู้ทำไมเวทหลังเลิกงานไหว ทุกวันนี้ได้แค่เดินลู่ เรี่ยวแรงจะยกเป็น0

[🦓 @note_mc]

@mathus_conan เก่งมากๆๆๆๆ

[🦓 @note_mc]

การใช้นาฬิกาจับเวลาตอนเวทนี่ช่วยประหยัดเวลาในยิมได้จริงอะ เริดมาก

[🦓 @note_mc]

@prettydoggoes ใช้เหมือนกัน เลิศนะ