nothere☀️

تغذية، رياضة

[nothere☀️ @nothere21885]

طفش

https://t.co/Iw2PZ8IC76
#صفارات_الانذار

[nothere☀️ @nothere21885]

تناول كربوهيدرات سريعة كالتمر أو الموز قبل التمرين بـ 30-60 دقيقة يمنح عضلاتك طاقة فورية ومباشرة. يكمن السر في تجنب الألياف والدهون بهذا التوقيت لمنع الخمول وثقل المعدة أثناء رفع الأوزان.

#ساعه_استجابه

[nothere☀️ @nothere21885]

@Taraf_s0 زوجها ماعنده دوام ؟ 😂

[nothere☀️ @nothere21885]

يارب يسر لي امري #ساعه_استجابه

[nothere☀️ @nothere21885]

طفش سولفوا #قمه1

[nothere☀️ @nothere21885]

طفش #سوالف #فويس

[nothere☀️ @nothere21885]

جمعة مباركة #يوم_الجمعه

[nothere☀️ @nothere21885]

@mahaaaa20230 سناب

[nothere☀️ @nothere21885]

@Mashael2ii مساء الخير

[nothere☀️ @nothere21885]

#السعوديه_السنغال #سوالف

[nothere☀️ @nothere21885]

طفش #سوالف #صباح_الأشياء_المُشرقة

[nothere☀️ @nothere21885]

وش قصه x مع البرايفت كل شوي مغيرينه #الخرج

[nothere☀️ @nothere21885]

@abo8h6 مرحبا

[nothere☀️ @nothere21885]

@sossso202 من زمان

[nothere☀️ @nothere21885]

@momo_20077 فرج الله همك

[nothere☀️ @nothere21885]

بعد التحديث الوصول للخاص صار صعب مرة

[nothere☀️ @nothere21885]

اصحوا نشوف وش فعالياتكم #الغيبوبه_الجماعيه

[nothere☀️ @nothere21885]

من باقي يستخدمه ؟ #فويس #يوم_عرفه

[nothere☀️ @nothere21885]

خَيْرُ الدُّعَاء دُعَاءُ يَوْمِ عَرَفَةَ، وَخَيْرُ مَا قُلْتُ أَنَا وَالنَّبِيُّونَ مِنْ قَبْلِي: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
#عرفات

[nothere☀️ @nothere21885]

@abo8h6 مراحب