안녕하세요!!
뜻있는 여성들과 다같이 으쌰으쌰 해보고 싶어서
블루레이디 트친소 합니다!!
다양한 분야(독서, 그림, 경제, 사회문제 등등)에 관심 많고 요즘은 주식 열심히 공부 중이에요!
주식 및 경제 관련 정보 공유합니다!
여행도 종종 다녀와서 여행 정보도 도움 드릴 수 있어요!
아직은 소소한 직장인이지만 언젠가 여성들과 권력 부 건강을 거머쥐고 싶어요🩵
잘 부탁드립니다!!
#블루레이디 #블루레이디_맞팔 #블루레이디신입 #블루레이디_트친소
이거 제발..
나 다이어리 쓴지가 nn년이거든 제발 추천해
요즘은 다이소 다이어리 너무 잘나오니까 한번 해보자!
너무 어려워할 필요 없구 오늘 뭐했다 밥머먹었다 상사새끼 주길까.. 피곤하다 생리중이라 개빡치네
이런 아무말도 아닌거 적어도 괜찮아!
다이소 간 김에 귀여운 스티커라도 하나 사와서 저렇게 쓰고 한번 붙여봐!! 스티커 붙이는거 의외로 힐링되거든️️〰️
이렇게 일주일만 적어보고 담주에 그 전주에 했던걸 읽어봐
그럼 오.. 내가 고작 저번주에 이런 일이 있었네 이런 기분이었구나 이런생각이 들거든
그게 차곡차곡 쌓이면 내 역사가 돼...
왼쪽은 nn년전 다이어리 오른쪽은 최근 다이어리
이거 제발..
나 다이어리 쓴지가 nn년이거든 제발 추천해
요즘은 다이소 다이어리 너무 잘나오니까 한번 해보자!
너무 어려워할 필요 없구 오늘 뭐했다 밥머먹었다 상사새끼 주길까.. 피곤하다 생리중이라 개빡치네
이런 아무말도 아닌거 적어도 괜찮아!
다이소 간 김에 귀여운 스티커라도 하나 사와서 저렇게 쓰고 한번 붙여봐!! 스티커 붙이는거 의외로 힐링되거든️️〰️
이렇게 일주일만 적어보고 담주에 그 전주에 했던걸 읽어봐
그럼 오.. 내가 고작 저번주에 이런 일이 있었네 이런 기분이었구나 이런생각이 들거든
그게 차곡차곡 쌓이면 내 역사가 돼...
왼쪽은 nn년전 다이어리 오른쪽은 최근 다이어리
번아웃도 두 가지 종류가 있다고 함
1. 과잉 각성형 번아웃
: 몸은 지쳤는데 뇌는 각성 상태라 불안과 긴장 상태가 지속됨
: 완벽주의나 책임감이 높은 사람들한테 주로 나타나고, 일을 멈추거나 쉬는 것에 오히려 불안감을 느낀다고 함
2. 탈진 무기력형 번아웃
: 우리가 흔히 아는, 무기력해지고 집중력이 떨어지고 감정이 둔해지는 상태
: 만성 스트레스가 있거나 트라우마를 겪은 사람들에게 나타남
둘 중 하나에만 해당될 수도 있지만, 어떤 사람은 두 유형 모두 해당돼서 과잉 각성 > 탈진 이런 식으로 두 가지를 번갈아 경험할 수도 있다고 함..
각 유형 체크리스트 중 3개 이상 해당되면 번아웃일 수도 있으니까 내가 번아웃인지 확인해보고 싶은 사람들은 체크해보시기..!