のった@ Life Update 40

特別な才能はありません。
「凡事徹底」で人生を整えています。

🌱仕事：秘書など
🌱早朝ジム／資産形成(小金持ち山)
🌱英語(TOEIC365→690)

40代からでも景色は変わる。
「昨日より1ミリ進む」ための習慣を実況中。

詳細はブログへ👇

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

【私の価値観、全部この一枚に】

中心は、家族の幸せと信頼。

他人の評価や過去は、手放す。
変えられるのは、自分の行動だけだから。

凡事徹底で、人生を整える。
迷ったら、中心に戻る。

40代からの「整える」記録、発信中🌱
#40代 #凡事徹底 #価値観 #子育て

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[のった@ Life Update 40 @notta_update]

月曜の朝5時、パワーミル20分。

1週間前のTOEIC、結果はまだ。
でも正直、��確な手応えはなかった。

そういう時こそ、次の目標を決める。
次は12月6日（日）。申込完了。

歩みを止めない限り、成長できると信じる🌱

#TOEIC #40代

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

今朝も雨。私は朝からジム。

帰宅すると、小5の娘は今日も6時に起きていない。
朝から勉強するって言ってたのに😅

妻は夜型だと言うけど、
単に寝るのが遅いだけだと思う。

こんな日常も、いつか懐かしくなるのかな。

#子育て #40代

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

TOEIC本番。
予定通りの勉強量では、正直なかった。

それでも、できることはやった。
苦手だったPart7に、今日は55分弱かけられた。

完璧じゃなくていい。
積み上げてきた分だけ、体はちゃんと動く。

結果はまだ分からない。
でも、今日の自分には、胸を張れる。

#40代の学び #TOEIC #凡事徹底

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

昨晩、仕事でトラブル発生。

そんな翌朝こそ、ジム��休まない。

汗かく→ストレス抜ける→前向きになる。

このスーパーパッケージ、本当に効く。

さて、今日も仕事行こうか。

きっと答えは見つかる🌱

#朝活 #40代 #働き方

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

やっぱりこれが基本。

22時就寝、
4時30分起床がギリギリライン。

午前は頭が冴えるのに、
夜は何をやっ��もはかどらない。

体はもう休息モードなのに、
無理やり仕事をさせるから。

ハードウェアに逆らうと、損するだけ。

朝活の進化、考えよう🌱

#朝活 #40代

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

雨の連休最終日、5歳の娘が隣で
TOEIC模擬試験の丸付けをしてくれた。

「前回より下がってるじゃん」と、容赦な���いじられた。言い返せないのが、また悔しい。

でも、頑張ってる姿を隣で見てもらえるのも、悪くないなと思った。

完璧な父より、四苦八苦してる父でいい✍️

#40代 #親子時間 #TOEIC

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

シルバーウィーク最終日。曇り。

今日も朝イチはジム��
しっかり汗をかくとスイッチが入る。

昨日から謎の鼻水が止まらないけど、
それも含めて今日も自分を整える。

さて、TOEICの勉強するか✍️

#朝活 #40代 #TOEIC

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

台風の過ぎた朝。快晴。

朝6時からのジム帰り。
汗が風で飛ばされる感覚が心地いい。

これが、自分がこの世で一番好きな感覚。

自分の一番好きな状態を知っている自分は幸せ。

楽しくなるには、努力が必要🌱

#朝活 #40代

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

台風で気分が乗らない日。
でも、そんな日こそ1時間集中。

パワーミル20分、腹筋系2種類。
しっかり汗をかいた。

気分が乗らなくても、体は動かせる。

明日は朝行こう☀️

#朝活 #40代 #筋トレ

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

「なにくそ」というマインド、忘れてはいけない。

40代中盤。生活は整ってきた。
でもそれは、コンフォートゾーン。

人生は、もう半分。
今までの勢いだけでは、もう動けない。

残された時間はわずか。
今、動く。所有はしない。

40代、まだギアを上げる🌱

#40代 #価値観

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

連休中日、未来に夢を馳せる��

あそこに行きたい。
こんなことも出来るようになりたい。

夢はいくらでも広がっていい。
でも軸は、いつも一つ。

自己成長。

カッコいい大人になる。

#自己成長 #人生 #連休

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

@ASAKATSU365_ コメントありがとうございます😊
一緒に頑張り���しょう！

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

家族が中心。
不安に振り回されない土台を、コツコツ作ってきた。

覚悟、一貫性、余計なことをしない。
守れないのは自分の身体だけ。

最高にかっこいい大人になる。

#凡事徹��� #人生 #自己成長

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

「いつかやろう」だった
自宅TOEIC模試とオンライン英会話、
今日やっと動けた。

分かってても動けない日がずっと続いてた。
今日、大きな山がひとつ動いた。

40代、まだまだこれから🌱

#40代 #英会話 #TOEIC

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

大腸カメラの予約、今日申し込む。

「そのうち行こう」を、
「今日行動する」に変えただけ。

思い立ったが吉日。

守るべき人がいるって、
たぶん一番強い行動理由になる。

#健康管理 #人間ドック #40代

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

週末も含めて、お酒をやめ��。

寝起きがくっきり良くなった。

でもこの感覚になるまで、１週間ちょっとかかった。

すぐには抜けないんだな。

でもだからこそ、続ける価値がある🌱

#40代 #健康

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

40代になって、銀歯を白くすることにした。

鏡で口を開けたとき、
ふと自分の歯だけ、時代に取り残さ��てる気がした。

見た目もそうだけど、
その下に隠れた虫歯が怖い。

気づかないところから、
静かに悪くなるものは多い。

体も、キャリアも、たぶん同じ。

#40代の学び #健康管理

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

娘の成績が伸びない。むしろ落ちている。

受験まであと１年半。されど１年��。

キレても無意味。これは経験済み。

だからまずは、娘の話を聞くことから。

今日も凡事徹底🌱

#中学受験 #子育て

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

人の顔色を見て動くのが、昔から苦手だった。
要領がいいとは、縁遠かったと思う。

でも、その代わりに積み上げてきたものが、
いつの間にか「なんとでもなる」という感覚に変わっていた。

弱点だと思ってい��ものが、
気づけば一番堅い道になっていた。

このまま、歩き続ける。

#40代 #凡事徹底

[のった@ Life Update 40 @notta_update]

子供にはいつも「行動しなさい」と言う。

でも、口だけでは説得力はない。

親自身も、安定に甘えず、
ちゃんと自分の足で動く。

現状に満足していても、ゆでガエルにはなら��い。

言うだけじゃなく、自分も動く。

それが一番の背中🌱

#子育て #40代