うめさん

乗っ取りクソ野郎から無事脱出

[うめさん @nottorikusoga]

@red_bronx まずは身体と頭を洗いスッキリ→5〜10分くらい大浴場で身体を温める
その後岩盤浴仰向けで10分うつ伏せ5分→水分補給クールダウン→岩盤浴の繰り返しです
最後にまた風呂入って水分補給

サウナとは違う良さをきっと感じれるはず✨
時間はあくまで一例で、無理のない程度で始めることをお勧めします！

[うめさん @nottorikusoga]

@massuu_vamos これからの活躍をお祈りしております🙏
堀之内行けるくらい勝ってくださいな😙💕

[うめさん @nottorikusoga]

@sayonaryal 全世界のケーシーマギーニキファン歓喜😀

[うめさん @nottorikusoga]

@red_bronx 思い出は心の中に…🙏
そしてこれからまた新たな思い出を作るハム🐹
keyさんみたいな現地発狂動画撮れたらいいなぁ笑

[うめさん @nottorikusoga]

急に乗っ取りに遭いましたがやっと帰ってこれました
旧うめです

フォローしていただいたみなさまありがとうございます🙏

[うめさん @nottorikusoga]

@Oliver044855 盛岡冷麺美味しそうです🍜✨
前のアカウント乗っ取りに遭ったのでお手数ですが、こちらフォローしていただけると嬉しいです☺️

[うめさん @nottorikusoga]

@showthesprit_G ただいまペスさん🫶
ワロタ🤣似たようなもんですねｗ

[うめさん @nottorikusoga]

@WInim6s やめてクレメンス😇😇😇

[うめさん @nottorikusoga]

@massuu_vamos まっすー！
X復帰できたのでフォローしました✨
またよろしくです🙇‍♂️

[うめさん @nottorikusoga]

@WInim6s こんにちは❗️
ホローしていただきありがとうございます❗️
UMAJOの方とお近づきになれるなんて嬉しいなぁ😍
私は馬券とアソコには自信あるのでぜひ仲良くしてください❗️ナンチャッテ😝

[うめさん @nottorikusoga]

@WInim6s 的中おめんちょ🫶

#コメントできる喜び
#次は的中ポストできる喜びを感じたい

[うめさん @nottorikusoga]

@chinatown830 まさかでした😇
セキュリティが甘かった自分も悪いのですが💦
テーオーアルアインは現地で３走くらい見たのですが、その内２勝していて強い馬だなぁ〜
と思ったのでお気に入りです🏇✨

[うめさん @nottorikusoga]

@mosan_tk 私は数日前にX乗っ取られてしまいました😇
せっかくテーオーアルアインをヘッダーにして気に入ってたのに、、、
ということでようやく再作成できたので再フォローさせていただきました🙏
またよろしくお願いします🙇‍♂️