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NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
「楽しく」を目指して
#妻と一緒
にWalkをしていきます。
埼玉県
Joined December 2017
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NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 1 year ago
ランナー の皆さん お久しぶりです。 膝が治らず1年半になりました。 結果から言いますと、 前十字靭帯が緩い… 聞いた事無い事を言われ… 悪くなっても、良くなる事は 無いと言われました。 とりあえず手術は しない方向です ウォーキングは、 10km以上歩いても、 痛みは出ないんですけどね。
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 1 year ago
前十字靭帯が 緩いと診断されても なんか納得いかないので 筋肉でカバー出来ないかと 初のジムを契約して来ました。 腰上の自重筋トレも 1年経ちましたので 飽きて来たのも有るんですけど 2〜3ヶ月くらい 少しやってみようと思います
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
ちなみに 新調したスーツ代で ランシューズ代が飛んだ コレも痛いw 走って無いので、 まだシューズは 使用出来るんですけどね。 去年の8月に 2足購入して 1年間持つかなぁ〜 と 心配していた事を思い出す。
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
はい🖐️ 生存してます。 2ヶ月程、左膝が痛く何もせず 鵞足筋かな?と 筋膜リリース等を 行うも良くなる事無し 6月に入り、 膝の腫れ&痛みが増し 痛みにも飽き 私生活に問題が出てきたので 病院に行きました。 結果… 膝に水が溜まってましたよ。 15cc程抜いてもらい 様子を見る感じになります。
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みやもっちぃ@11/8おかやま
@zjgprpj86
2016年3月からのラン歴。ゆるゆるランライフを時々つぶやいてます。 フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。
TAKU@夏の放牧中
@takupoch
休日にまとめて走るドカランナーです。平日はほぼ呟き(走り)ません。スピード出ないので気合いだけで何とか頑張るウルトラ専用機≪今後の予定:考え中≫
ムウ@レース未定
@mu_shin80031226
好物はパン🍞 カフェ☕ウイスキー🥃 ランは2018年にサブ3達成😄以後はPBよりもレースを楽しむ事を目標に🏃 夏は山も登ります⛰️ ウイスキーに凝ってます!
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
悲しい出来事が… 数年ぶりに スーツを必要として 着てみたら、 ウエストが入らんw ㊗️初 まともな運動が出来なかった ツケがココに来て 出てしまいました。 浮き輪みたいなお肉が ヤバいかと思ったら… 階段の上り下りで 膝の痛みはまだあって コレが無くなれば ウォーキング開始を してみたいです
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
うふふっ 晩飯後のデザート レモン風味🍋は、 クリームチーズケーキの 方だった。 以上w
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
前回、 整形外科の帰り 久しぶりに
#Morozoff
#レアチーズケーキ
を 買って帰ったんだけど レモン風味🍋が無くて アレレレ? 味変わった? 今日は、
#デンマーククリームチーズケーキ
を買って、味を 確認する必要があるのではないか?
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
about 2 years ago
最近で ハマっている物がありまして ◆バケット🥖パン ぶつ切りにして ◆スーパーカップ バニラ 好きなだけのせて ◆蜂蜜と ホットケーキシロップ同量 好きなだけぶっかけて食べる この組み合わせが 最高なんです。
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
オリエンテーリング やってきました。 最初から 2番を飛び越し4番へ また2番に戻り 探すも無いィィィ 全然無いィィィ うろちょろ✖️5 やっと見つけた場所は、 下ばっかり見てると 見つけられない 良い場所にw 地図の距離間を つかめずに道間違い多くて 蜘蛛の巣攻撃ウケまくり 連休終わっちゃったよぉ
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
妻が仕事で、 ボッチなので、 Googleマップ内の ジオキャッシングが あるらしいと話に聞いたので、 似た感じの オリエンテーリング 無料コースに行ってみようと セブンイレブンの マルチコピー機で地図をゲット でGO❗️ GPS使用の ジオキャッシングは、 街中では、不審者になるので やってませんw
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
最近では、
#妻と一緒に
石神井川約25kmを 遡上ウォーキング 先月、桜を見に 練馬〜練馬高野台駅 先日 王子駅〜練馬駅 (王子駅〜隅田川間は未定) 残すは 練馬高野台駅〜小金井公園 あ〜 走りたいw
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
4月は28kmで、 2024年合計131kmでした 腰痛は、時々固まりますが 問題無いと予想 走っていて 前に進んで無い気がして ペースを上げてたら 膝を痛めました チーン。。。 なので ウォーキングメインで 61km 筋肉痛からの 膝の痛みが取れたのは何故? さて、走れるのか?
#kmチャレ
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
@MachidaSatoshi
ん? アウトレットですか? お疲れ様でした。 ランニングシューズでは 無さそうですねw
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
3月は55kmで、 2024年合計103kmでした 腰痛は ゆっくりと 10キロラン+ウォーキング 後にも 腰痛の症状もありません 妻も運動を再開 一緒に、ウォーキングしてます Q.病院に行って 仙骨と第五腰椎の接触は 痛みがある無しで 動いてるのか? A.動かないよぉ〜 でした。
#kmチャレ
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
2月は42kmで、 2024年合計48kmでした 腰痛は 日常生活に問題無く 多くは走ってはいませんが ゆっくりと 5〜7キロ走った後にも 腰痛の症状もありません 良かったぁ〜🎶 痛い時は 一生痛みが消えない 恐怖がありましたが 走れば 楽しく感じます
#kmチャレ
にはなって無いけれど 様子を見てます
NOZI@膝がなおらん
@nozi50001
over 2 years ago
やばい。 1ヶ月、ポストを してませんでした 1回しておきます
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