服部 希

【柔道整復師×パーソナルトレーナー】 men's physique🏆『トレーニング・食事管理・ボディケア 』パーソナルのご依頼はDM又はインスタまでお願いします📩 / TikTok▶︎

[服部 希 @nozonozo0518]

5ヶ月で−20kg✨

絶対条件は続ける事‼︎
上手くいかない時も上手くいかないなりに少しずつ続ける事が大切‼︎

一緒に理想の体になる為に頑張りましょう💪🔥

#筋トレ好きと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢
#ダイエット垢

[服部 希 @nozonozo0518]

ラストタンニング終了！

あと7日💥

[服部 希 @nozonozo0518]

あと何kg落としたら良いですか？

[服部 希 @nozonozo0518]

@9pd_bg9 何してんだコイツみたいな目で見られました���

[服部 希 @nozonozo0518]

上半身と下半身で絞りの差が激しいヲトコ

[服部 希 @nozonozo0518]

最後のもう一絞りに苦戦してます☠️

[服部 希 @nozonozo0518]

ボディメイクは身体が変わる以上の価値がある

「身体が変わり」

「自信がつき」

「マインドが整い」

「仕事や私生活も充実する」

変わった自分に出会える事で

多方面で挑戦してみようと前向きになれる

年齢なんて関係ない

やる奴はやる

押忍

[服部 希 @nozonozo0518]

大会まであと1ヶ月！

あともう2絞り

[服部 希 @nozonozo0518]

今年はどこまで絞れるかな

インスタメインに動いてるので
プロフィールのリンクから覗いてみてください🙆

[服部 希 @nozonozo0518]

ダイエット始めて1ヶ月

そろそろ焼かないと

白すぎて壁と同化しそう

[服部 希 @nozonozo0518]

久しぶりに体育館でちょろっと🏋️

[服部 希 @nozonozo0518]

2024年ありがとうございました！

来年はもっと進化する🔥

[服部 希 @nozonozo0518]

@tetujin632 コメントありがとうございます！
それはしたいけどできないという事でしょうか！？
それともしたくないからなしで痩せたいという事でしょうか？

[服部 希 @nozonozo0518]

ダイエット続けれない、苦手な人

何が分からないですか？
何が苦手ですか？

参考にしたいのでコメントで教えてください🙇‍♂️

例
・空腹に耐えられない
・食事内容が分からない
・運動の仕方が分からない
・好きなものが我慢できない　　など

[服部 希 @nozonozo0518]

@lord_bocchi0314 なるほどですね！
モチベーションの維持であったり、向上の部分も大切ですもんね！
参考にさせていただきます！

[服部 希 @nozonozo0518]

髪型だけコリアン

太りました

[服部 希 @nozonozo0518]

美しくデカくを体現したい

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

この数年で筋トレが流行ってきて体を筋肉でカッコよくデザインするという意味の「ボディメイク」というワードもよく聞かれるようになりました。ぼくも18年くらいトレーナーをやってるので色んなハウツーが流行っては消えてを繰り返してるのを見てきてます。そこで言いたいのですが体づくりに関してはどう考えても「ちゃんと体が出来てる人の言うこと」を聞いた方が良いです。

なぜか？本当に有益なボディメイクのハウツーを知ってる人なら自分の体もちゃんと作れているはずだからです。もしかしたら情報はきちんと知っていても自分で筋トレするのが何かの理由で出来なくて、あえて体を作らない人もいるかも知れませんが、そんな人は少数派なはずです(そして頭の中だけで組み立てるのではなく、実際に自分で試し成果が出るか���期に渡って取り組まないとわからないことも沢山あります。それなしでは机上の空論です)。

それっぽいこと言うだけなら誰でも出来ます。ボディメイクの分野に関しては、少なくとも一度は体を作ってからじゃなければわからないことが多過ぎます。ネットには自分で体を作らずに独自の理屈(妄想とも言う)を並べる人も多いです。体を出してから物を言え！とまでは言いませんが、、、実際にボディメイクをやってこそ上手くいかなかったり難しいことが沢山見つかると思います😀✨

[服部 希 @nozonozo0518]

休日は早朝トレから始めたい

明日のためにおやすみなさい

[服部 希 @nozonozo0518]

@MiyatechT 心の栄養もありますし、これ実は脂質1gちょいなんです笑

[服部 希 @nozonozo0518]

トレーニングの日は朝は白米食うけど

オフの日はパン食べたいけんベーグル

健康的に美味しくストレスフリーに体を管理する事が大切