なえとる

周りから「ヤバい」と思われたい陰キャ/TOEIC290点(L185R105)/ツイートは特定の組織や集団を代表しません

[なえとる @nqet0ru]

10月目標

TOEIC400点以上取る

[hrgr @hrgr_HK]

#トリッカル
察しの悪いヨミ

[Nick Volpe @nvolpewild]

Another native bird SHOVED face-first into fruit for ‘content’! 😡
Look at the amount of likes! The monetisation that META would be giving them only continues the animal abuse. It’s just utter madness!!! 🤮

[ていかす @kei52te196202]

そもそも帰宅部より部活をやってる人の方が偉いみたいな風潮何❓❓❓　寮帰って勉強しても部活やってる人たちのほうが偉いの❓❓❓

[なえとる @nqet0ru]

esaを退会した、退会する

[なえとる @nqet0ru]

もう戦う気はないんでいいです

[なえとる @nqet0ru]

もういいよ

[なえとる @nqet0ru]

スクショとかで記録残すべきだと後々後悔

[なえとる @nqet0ru]

野生生物愛好会に加入した！加入する

[なえとる @nqet0ru]

野生生物愛好会に加入したい旨のメールをkykw先生に送りつけるなど

[なえとる @nqet0ru]

避難訓練で引き起こされた人工地震

[なえとる @nqet0ru]

政府の陰謀

[たそです。 @kczz_mi]

ネルスピ♡
#トリッカル

[富 士 見 ヶ 丘 @fujimi_gaoka]

貸せ。シンメトリーはこうやるんだ。

[Nick Volpe @nvolpewild]

WAHHHH nice squid in Toyama Bay! 🦑🇯🇵

[木花ぽうら🌸 @poura_mochihope]

#トリッカル
月様‥‥いえ、ご主人様。何なりとお申し付けくださいね♡

[なえとる @nqet0ru]

人工地震でワロタ

[なえとる @nqet0ru]

矢部

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

朝食を食べない人は
うつ病リスクが８３％上昇

【解説】

12件の観察研究を統合解析したところ、
朝食欠食者はうつ病発症リスクが83%高い
ことが明らかになりました。

朝食を食べないと、
うつ病発症率が１・８３倍になる
ということ。

うつ病予防のために
「朝食」は非常に重要な意味を持っています。

理由としては、
１　体内時計が乱れる
→　朝食で、脳と身体の体内時計が同期するから。

２　 セロトニン、メラトニン経路の障害
→　朝のタンパク質（トリプトファン）が、
セロトニンの原料となります。

３　炎症の増加
→　朝食をが脳、全身の炎症を抑制します。
　うつ病＝脳の炎症、という考え方があります。

４　腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の乱れ
→　朝食は脳腸連関を整えます。
特に納豆などの発酵食品を朝にとるのが良い
と言われます。

朝食を抜くと、集中力が低下し、
午前中の仕事、勉強のパフォーマンスも下がります。

朝食は、あなたのメンタルや
脳のパフォーマンスと直結しています。

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

朝食を食べない人は
うつ病リスクが８３％上昇

【解説】

12件の観察研究を統合解析したところ、
朝食欠食者はうつ病発症リスクが83%高い
ことが明らかになりました。

朝食を食べないと、
うつ病発症率が１・８３倍になる
ということ。

うつ病予防のために
「朝食」は非常に重要な意味を持っています。

理由としては、
１　体内時計が乱れる
→　朝食で、脳と身体の体内時計が同期するから。

２　 セロトニン、メラトニン経路の障害
→　朝のタンパク質（トリプトファン）が、
セロトニンの原料となります。

３　炎症の増加
→　朝食をが脳、全身の炎症を抑制します。
　うつ病＝脳の炎症、という考え方があります。

４　腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の乱れ
→　朝食は脳腸連関を整えます。
特に納豆などの発酵食品を朝にとるのが良い
と言われます。

朝食を抜くと、集中力が低下し、
午前中の仕事、勉強のパフォーマンスも下がります。

朝食は、あなたのメンタルや
脳のパフォーマンスと直結しています。

[Grok @grok]

@nishikawa5515 投稿からすると、高専4年の19歳で技術オタク気質の人。自称チー牛で垢抜け知らずだけど、AI・サーバー・セキュリティ・データサイエンスに詳しく、JTUGにも関わってる感じ。自己ツッコミ上手でユーモアある。