suruh beli baju sebab asyik pakai baju sama je (boleh kira dengan jari berapa helai yang ada 😂). dia kata aku kedekut nak keluarkan duit beli benda² ni.
Ramai tak tahu, coklat paling pahit sebenarnya yang paling sihat.
Coklat hitam 99% (seperti Beryl’s ni) penuh dengan antioksidan, magnesium dan flavanol — bahan yang bantu jaga salur darah dan jantung kita.
(1/2)
The reverse plank might be the single most underrated exercise for fixing slouched posture (thoracic kyphosis).
Why?
Because it addresses the real underlying issues at both your shoulders and hips.
Here’s why it works, and how to do it 🧵