上戸たま

三点倒立と風船を膨らませるのが得意です

M!LKにはまっています

[上戸たま @nskbrs]

@89WjpNFxXQ91519 にかさん、そうですわよね💕👄🌟
ファビュラスなワタクシたちの存在が少しでも減ってしまっては、この地球上いえ宇宙の大損害ですわっ🛸💫🚀
もっとたくさん食べなくてはっ🍎🍖🌽

[上戸たま @nskbrs]

ランニングマシン来たー！！
とりあえずゆっくりと、速度8km/hで20分2.6km走ってみた。
ランニングマシンを降りたあと、長時間乗り物に乗っていたようなフワフワ感がある。
三半規管弱い人はこれで走ったら酔うとかあるのかしら？

[上戸たま @nskbrs]

草むしりしてたら50円見付けたので、草むしりは50円の徳。
ちなみにもちろんうちの敷地内だったんだけど、誰が落としたんだろう？

[上戸たま @nskbrs]

お仕事休みだから、朝から草むしりをした。
1時間半やったけど、まだまだありますね。
そしてまた次やる時には、既にやったところもまた伸びてるからエンドレスなんだよね～。

[上戸たま @nskbrs]

@hisaponponpon 除草剤もあるし散布器もあるんだけど、雨とのタイミングが合わなくて結局手で抜いてるー😂😂😂

[上戸たま @nskbrs]

お仕事休みだから、朝から草むしりをした。
1時間半やったけど、まだまだありますね。
そしてまた次やる時には、既にやったところもまた伸びてるからエンドレスなんだよね～。

[上戸たま @nskbrs]

@shio_ha_aru これからファンミでしょうか！？
楽しんできてくださいね✨️

[上戸たま @nskbrs]

ランニングマシン126回目。
腰を痛めて3日あけてしまった💦でも安静にしたから腰は治ったっぽい✨️
11km/hで45分8.3km走った。
リビングが暑くて走る時だけエアコンをつけてしまったよ。
たくさん食べて太ってしまったのを痩せるために電気代を使って走るって、ecoじゃないな…。

[上戸たま @nskbrs]

ランニングマシン125回目。
珍しく2日連続✨️
11km/hで45分8.3km走った。
今日はお仕事お休みで時間があるので、明日走らなくても良いように今日走っておく。

[上戸たま @nskbrs]

おめでとう🎉✨😆✨🎊

[M!LK OFFICIAL @milk_info]

MUSIC AWARDS JAPAN 2026
ありがとうございました！

👑「M!LK」最優秀ボーイズアイドルカルチャーアーティスト賞
👑「好きすぎて滅！」最優秀ボーイズアイドルカルチャー楽曲賞
👑「好きすぎて滅！」最優秀バイラル楽曲賞
👑「好きすぎて滅！」カラオケ・オブ・ザ・イヤー；J-POP
👑「好きすぎて滅！」ファミリーソング特別賞 家族が選んだベストソング2025

5部門受賞！！！！！

いつも応援してくださっているみ！るきーずのみなさまのおかげです。
本当にありがとうございます！

これからも
M!LKを、好きすぎて滅！を
どうぞよろしくお願いします！

#好きすぎて滅！
#MAJ
#MAJ2026
#MUSICAWARDSJAPAN
#MILK

[上戸たま @nskbrs]

@89WjpNFxXQ91519 にかさんの優しいお言葉心に染み入りますわ♥️💥👄
ワタクシにかかれば段ボールの一つや二つや三つや四つ、ブレックファスト前かと思っておりましたが油断してしまいました☠️💥💦
多額の寄付をして、新しい腰の開発を早急に進めますわ～💰💴🤑

[上戸たま @nskbrs]

昨日炭酸水の段ボールを持ったら腰をやってしまった😵
軽症だけど、歩いても響くから今日は走るのお休みする。
昨日走っておけば良かった。。。

[上戸たま @nskbrs]

@H0bgvwwbnTdqihK 最近調子良いからって油断していたー💦
今日はだいぶ良いから油断せず治してく～
ありがと✨️

[上戸たま @nskbrs]

お腹は空いてるけど何も作りたくなくてグダグダ中。
お腹空いたよ～

[green cola JPN @greencolajapan]

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[上戸たま @nskbrs]

@ryanii そっちかー

[上戸たま @nskbrs]

YOSAKOIソーラン始まったんだね。
参加しないので気付かない。

[上戸たま @nskbrs]

今日は美容室に行ってきた。
そこの美容師さんがめっちゃ話しやすい方でいつも2時間みっちり話しまくって帰ってくるんだけど、今日も話しまくって楽しかった。
推し活の話になり、その方も推し活&ライブ参戦好きな方なので話すだけではなく、話を聞かせてもらうのも楽しかった✨️

[上戸たま @nskbrs]

あ、これだと「ひらいて」か「あいて」かわかりづらかったな。
歯医者さんで言われるのは「あいてください」の方。

[上戸たま @nskbrs]

歯医者で、歯科医師や歯科助手さんが口の中を見るとき「開いてください」と言う人がいるんだけど、これって歯医者さんでしか聞かない表現だなと。
普段の生活で口を開けてほしかったら「開けてください」って言うと思うんだけど、歯医者さんだと「開いて」って言われることが多々ある。

[上戸たま @nskbrs]

歯医者で、歯科医師や歯科助手さんが口の中を見るとき「開いてください」と言う人がいるんだけど、これって歯医者さんでしか聞かない表現だなと。
普段の生活で口を開けてほしかったら「開けてください」って言うと思うんだけど、歯医者さんだと「開いて」って言われることが多々ある。

[上戸たま @nskbrs]

@Sayana_beauty サーッと血の気が引きました💦

[上戸たま @nskbrs]

出掛けた先で買い物して、一件用事足したらそこに買い物したものを忘れてしまった💦
ギリ地下鉄乗る前に思い出して取りに行ったら保管しててくれて助かったー✨
最近お出掛けしないから、自分が忘れ物王なことすら忘れていた。
気を付けねば。