梅

つぶやいてシンプル､ミニマルな暮らしになってきました。セルフケアもコツコツ続けてます☺︎ 楽天ルームに購入品と気になるものをのせてます↓

[梅 @nsmryoko]

今月の目標というか気をつけたいことは、五十肩なのか腕が痛くて…左肩を労わって予防と体操することです。
あとはお菓子を減らすこと
最近は体力落とさないようにってついつい好みのものばかり食べてて偏ってきたので軌道修正します。
あー、好きなものを好きなだけ食べて健康でいられたらいいのにな

[梅 @nsmryoko]

後回しにしてることをひとつこなすとまぁ次から次に後回しにしてたねぇ…ってなってます😭
私は理想が高いんだという気づき。ぼちぼち解決に向けて続けます。
あとは体力落とさないために食べる量を一口や一個多く食べてます。食が細くてプロテイン苦手なのでこれもコツコツと

[梅 @nsmryoko]

今年の夏はおしゃれな友人Mさんの真似っこして時々ノースリーブ着てます。
『寒くなったら羽織り着ればいいし他人の二の腕なんて見る？』って言うんです。確かにジロジロ見ないし自分が気になるだけで隠せる上着があれば安心だって気がついて
涼しいしカジュアル感減ってきちんと感でるの発見でした✨

[梅 @nsmryoko]

息子が今朝もやっぱり髪切りすぎたーって言いました。
どう返したらいいかなって考えて、彼はとても自己肯定感が高いから、一晩寝てもうほんの数ミリは生えたよねと言ったら、そうだよね♪もっと寝よう♪って朝寝してます。
前向きすぎる
負の言葉がでてこないの本当にすごい

[梅 @nsmryoko]

ベランダの排水溝にうっすら水が溜まってて、豪雨のニュース観てたからピンときて排水口よく見たら詰まってたのゴミじゃなくてセミでした…
ボロ布とビニール袋で処理して周辺掃除しました〜
今日のわたしにはもう良いことしか起こらないはず（言霊）

[梅 @nsmryoko]

すきま時間に📱Googleフォト内の不要な写真を削除しました。
“デジタルの散らかりを整理する”って発信されてるかたがいて、分かりやすくて良い言いかただなって思いました😌
#捨て活

[梅 @nsmryoko]

@t4btUxkXkH18485 同じの持ってます
普段は凝りほぐしに、旅行のときブラシ代わりにと買いました。持ち歩くのに良いサイズですよね☺️

[梅 @nsmryoko]

この夏着てないワンピースをメルカリしようと検品したらくたびれて裾がほつれてたので処分。去年は着たけど今年は派手に感じて…
気持ちの変化で手が出ないの毎年あるかも_φ(･_･
あとは家計簿チェックしてレシート処分。段ボールを回収に持って行ったり。溜め込まないの大事ですね
最近の #捨て活

[梅 @nsmryoko]

喘息がよくなったきっかけは、転勤族のころ転院先の呼吸器科医が東洋医学会の先生だったこと
喘息だけじゃなく夜寝れない夏バテするとかも相談して漢方薬処方してくれました。
当時気管支凸凹に荒れててすぐ発作出て気力体力削られて予防の吸入薬だけじゃ無理でした。
あのときの出会いに感謝してます

[倉持仁 @kuramochijin]

喘息豆知識
頭痛、朝起きられない、だるさが取れない、動悸がする、胸部痛、人混みや電車が苦手、不安が強い、過換気、微熱が続く、熱がこもる、夜眠れない、長く話すと声がかれる、天候が変わると体調が悪くなる、

それはベースに喘息がある可能性大ですが、
日本全国どこの病院に行っても異常がない、
と言われる可能性大。

[梅 @nsmryoko]

もうひとつ買ってよかったのが、キュレルのトリートメントです。
しっとりしてクセ毛が落ちつきました。暑いし思いきって肩上にカットしてもらったけど爆発しないのこれのおかげかも😉
楽天ルーム
楽天PR https://t.co/qT72C4LARA

[梅 @nsmryoko]

最近買ってよかったのは椅子のキャスターストッパーです😌
マットを敷いてると裏側に髪の毛入っちゃう問題と床を傷つけたくない悩みが解決しました♪
楽天ルーム
楽天PR https://t.co/8leNuTSrTY

[梅 @nsmryoko]

ものに対する執着がだいぶなくなったなぁと感じることがあって嬉しかったです♪
なくても生きていける
迷ったらやめる
自分が変わる
私の中からは出てこなかった言葉たち
刺激をうけて今に至ります。マイペースに続けてよかったです😌
#捨て活

[梅 @nsmryoko]

推しのライブチケットの抽選に当たるために小さい徳を積むようにしてるっていうかたがいて真似っこしてます。あと申込期間内の大安に申し込むのもしてます。
今回も当選してすっごくうれしいしありがたいです🥹
これからもコツコツと続けます✨

[梅 @nsmryoko]

昨日は一日中胃がチクチク痛かったです…
胃弱なので普段は用心してるんです。冷たすぎない麦茶飲んでから冷たいもの口にしてます。前日にアイス食べたのに誘惑に負けて夜ビール飲んだらもう無理！って胃が怒ってるのを感じました。
これって一生ものなんですかね
筋トレみたいに鍛えて治らないかな🤔

[梅 @nsmryoko]

長男が一人暮らしを始めたことでわが家が実家となり帰省を迎える側になって、改めてモノを減らして片づけて良かったと感じるし、帰ってくるたびにもの増えてるなぁと思われないようにリバウンドしないぞ！と誓いました。

[梅 @nsmryoko]

@mer4beau9 ☺️👍✨

[梅 @nsmryoko]

乳製品やめて鼻づまり減ったってブロガーさんがいて、わたし今年に入ってからずーっと鼻づまりなくて何でかなあって思ってたけどこれだ！
長男がプロテイン割るのを水にしてから牛乳減らなくて基本買わないでリクエストあったら買うに変更。彼が一人暮らし始めてから買わない日々でした。嬉しい発見✨

[梅 @nsmryoko]

私が“今”知ってるお得は、
☑︎ローソンアプリエントリーしてハーゲンダッツ買うと抽選で200円引きクーポン当たる(3回中3回当たり🎯)
☑︎アーバンリサーチのネットストアが送料無料
☑︎ZOZO SALEタイムセール多い
期間限定ポイントの消費とベルトの買いかえ出来て満足
皆さんも良いお買いものを💞

[梅 @nsmryoko]

もう何着ても暑いんですけど、せめて見た目だけでもって淡い色味の服着てたら涼しげな格好ですねって言われてうれしかったです。
私はそのかたのスニーカーが素敵だなって思ったので似合ってますねって返答
お互いに褒めあいっこするの爽やかになって良い会話だなって感じました🎐

[梅 @nsmryoko]

すこし前におそうじログが真っ黒になって再起不能状態だったんですが、その後違う掃除管理アプリを試してもしっくりこなくて…
再インストールして使ってます。やっぱり簡単で一目瞭然なシンプルさがとっても便利です♪
DMでわざわざ教えてくださったかたがいてうれしかったです😭✨感謝感謝

[梅 @nsmryoko]

酒さ（肌荒れ）の原因てあり過ぎて、赤くなったときは何が要因なんだい？って自問自答するんだけど、食べものや触れたもので心当たりがないときはストレスだ！って思って推しの映像観たり今だと会報読んで癒されてます
自分は敏感で力が入りやすいんだって意識して肩の力を抜くようにしてます😌