Lemak di perut karena stress.
Kortisol bikin Lemak Perut?
Kalo level kortisolnya nggak kunjung turun, lemak perut juga susah banget ilang.
Nih beberapa cara paling ampuh buat bantu nurunin kortisol:
Baca satu cerita tadi…
Kalau kita rasa capek banget, pikiran udah penuh, sampai bingung mau mulai dari mana buat beresin semuanya, coba biasain baca doa ini terus:
“Ya Allah, tolong beresin apa yang aku udah nggak sanggup beresin sendiri. Longgarin semua yang lagi kusut dan nggak bisa aku urai.”
“Ya Allah, lancarin semua kesulitan yang bikin hidupku berasa berat dan terasa ribet ini.”
Kadang kita tuh bukan nggak kuat, cuma hati sama pikiran yang udah kepenuhan banget.
Dan di momen kayak gitu, cuma Allah tempat paling pas buat kita cerita.
Terlalu dalam, memikirkan sodara yg hidupnya susah
Setiap staycation di hotel sama suami, saya merasa bersalah seolah jadi org yg nirempati. Makin mewah kamarnya makin merasa salah 😐 Setiap ke mall ngajak Hana ke Playground, makan di resto pricey sy jg merasa bersalah seolah saya menjadi org tone deaf congkak
I'm TOO empathetic sampai sampai menikmati hidup jadi sulit
Waktu gue lagi stres dan nggak punya duit dulu, gue kepikiran terus kenapa gak dapet rezeki & ketenangan orang lain?
Dhuha,tahajud, zikir,sedekah udh jalan. tapi tenangnya cuma sebentar, habis rezeki kembali seret lgi
Ternyata ini jawaban dari semua pertanyaan gue selama ini…
“walaupun mulutnya jahat tapi hatinya baik”
But in Islam : “apa yang keluar dari mulut itu cerminan hatinya”
Simple words can have a big impact. Mind your words.
Tau ga sih kalau Allah tuh literally nyuruh kita buat TRAVELLING???
"Dialah yang menjadikan bumi untuk kamu dalam keadaan mudah dimanfaatkan. Maka, jelajahilah segala penjurunya dan makanlah sebagian dari rezeki-Nya..." Q.S Al-Mulk:15
Matematika itu bukan ilmu berhitung, tapi ilmu bernalar. Hitung2an hanyalah bagian kecil dari Matematika.
Anak2 lemah hitung2an karena langsung diberikan pengetahuan prosedural tanpa pemahaman konseptual. Ada gap yang besar di sini, yg semakin terlihat di masa post-covid.
Jadi gpp kalo orng ga bisa hitung, krn ada yg namanya alat bantu hitung. Yg bahaya itu orng ga bisa bernalar, shg dia ga tau hitungan dia (atau alat bantu hitung tsb) benar atau salah.
1. komunikasi kalian jelek
2. kalo dikirimin duit harusnya tersinggung jir seakan akan perasaan kalian diremehin dan cukup dibayar doang biar baikan
3. this is cringe
CATAT INI GUYS 📌
Orang miskin itu bukan nasib, tapi mayoritasnya adalah hasil keputusan dan lingkungan.
Banyak orang miskin bukan karena nasib sial semata, tapi karena kombinasi:
- Keputusan buruk berulang kayak boros, malas belajar, terlalu cepat punya anak tanpa persiapan, gengsi tapi tidak punya skill.
- Lingkungan yang toxic (keluarga broken, teman-teman yang sama-sama miskin dan suka menarik ke bawah, budaya "cukup santai aja").
- Kurangnya mentalitas growth & disiplin jangka panjang.
Tapi ada orang miskin yang benar-benar korban sistem (misalnya lahir di daerah sangat terpencil, orang tua sakit kronis, atau mengalami bencana besar). Mereka minoritas, tapi nyata.
Kemiskinan sering ditularkan secara budaya, bukan hanya uang
Yang paling berbahaya bukan kekurangan uang, tapi kemiskinan pikiran kaya Mindset dunia ini zalim, orang kaya pasti korup, Kerja keras tidak menjamin kaya, mending santai. Pendidikan mahal, buat apa sekolah tinggi. Fokus konsumsi kaya HP baru, rokok, judi, cicilan motor daripada produksi skill, bisnis, invest atau menabung.
Orang miskin yang punya mentalitas ini biasanya akan tetap miskin meski dikasih uang banyak contoh nya coba liat banyak pemenang lotre yang bangkrut lagi dalam 2-3 tahun.
kalian sadar ga sih!??
Indonesia ini negara "religius" tapi cuma tau ibadah ke Tuhan doang. dosa ke sesama manusia? ga kepikiran.
ada yang sholatnya ga pernah telat, tapi urusan ngomongin orang dia yang paling rajin.
ada yang keliatan alim, tapi urusan cari duit paling dzolim.
ada yang ceramah soal dosa tiap hari, tapi bikin orang nangis juga tiap hari.
ibadahnya buat Tuhan, tapi kelakuannya bikin sesama manusia kapok.
Orang yg “selalu” pamer koneksi di story ig+wa+ or even jadiin highlight without any “visible context” itu aslinya kagak punya value yg berarti dan cuma menginginkan validasi kalau network dia kuat
Aslinya mah tong kosong dan pengen dikira keren
They dont even know you bro
Hati2 dgn seperti ini.
Allah & Rasul mengajak kita utk menghormati ilmu pengetahuan. Dicari hukum alamnya saat menghadapi suatu masalah, jika A maka idealnya B.
Kalau sakit, berobat. Kalau lapar, makan. Kalau kotor, mandi.
Tahajud adlh hubungan ke Atas, tp ada kalanya Allah menolong dgn perantara manusia lain. Misal, dgn curhat sama temen.
Btw, aku pernah dikasih tips sama psikologku dulu pas konsul.
Intinya gini, kalo idup mau ‘lebih’ bahagia dan rejeki lancar.
Coba deh lo lakuin ini:
- jangan dendam ke orang. Namanya manusia pasti ada aja kan cekcok sama temen dll? Tp coba deh, selesein masalah itu, dan jangan ada dendam. Klo temenmu gengsi minta maaf duluan, kalian sja dulu yg minta maaf. Urusan dia maafin/ngga, itu urusan dia dah. Yg pntg hatimu damai udh minta maaf dll.
- jangan pelit sama diri sendiri, selagi halal dan ngga dilarang agama, yowes turutin aja wl wl mu itu. Rejeki mah pasti ada aja kok.
- jangan negatif thinking ke org.
Org lain ngapain, udh bukan urusan kita.
- sering2 maafin diri sendiri, dan nerima apa adanya. Selagi udh berusaha, gapapa serahin hasilnya ke Allah. Klo belum sesuai keinginan? Gapapa, bisa dicoba lagi. Maafin diri sendiri jg klo misal kita sering gagal, jgn berlarut2.
Ada lagi?
Masukin anak ke sekolah swasta adalah investasi panjang. Selain edukasinya yang lebih bagus, relasinya juga gamain main.
Spy x Family bukan sekedar anime, tapi contoh nyata milih sekolah anak yang bagus tuh penting!
Banyak perempuan diajarin untuk jadi kuat, tapi bukan untuk punya power.
Kuat itu tahan banting, sabar, ngalah, bisa handle semuanya sendiri.
Power itu berani untuk punya pilihan, bisa bilang no, bisa ninggalin, bisa set boundary tanpa rasa bersalah.
Dan ironisnya society sering ngepraise perempuan yang kuat (yang tahan disakiti, tetap stay, tetap ngurus semua), tapi uncomfortable sama perempuan yang punya power (yang tegas Dan gak mau compromise terus).
Semua perempuan kuat kok, gak kekurangan strength,
yang sering kurang itu permission untuk pakai powernya.