TIPS 7 hari puasa turun berat utk beginner:
1. Ambik sahur; meal ada karbo & protein
2. Air kosong 2L
3. Kurang mknn manis, masin & oily
4. Ada kurma utk sahur & berbuka
5. Light exercise 30min/day
6. Rehatkan bdn lepas solat terawih
RT & follow utk tips diet setiap hari ๐ช๐ป๐ฏ
A mom set up a camera in the room and discovered that the youngest daughter always waited for her to leave, then goes to her older sister's bed to sleep and cuddle with her.
Satu-satunya tempat yang aku takkan pegi dah ialah Semporna.
Pegi sebab ramai cakap sangat cantik better than Phuket & Krabi. Nope not at all.
Bila sampai je dekat town memang rasa nak balik terus, bau kencing everywhere.
Lepas tu bandar dia ni macam tong sampah, penuh dengan sampah, sampaikan aku rasa tak pernah jumpa mana2 town yang aku pernah pegi sekotor ini & also ramai budak2 isap gam dekat sini.
Dekat pulau pun ada sampah. Tengah snokerling tiba2 satu plastic sampah lalu tepi.
Sekarang aku faham kenapa orang Sabah rasa diorg di anak tirikan oleh gov.
Gila la, tak pelik ke takkan penguatkuasa tak nampak benda ni?
Mencemarkan imej negara dengan lambakkan warga asing macam ni. Viral kan.
Biar satu dunia tahu menteri sabah tak berguna.
Kredit : ben.pleaseee