El problema no es qué comes o cuánto comes... lo interesante es saber por qué lo comes... @obesidad_esc y un servidor te ayudamos!! Anímate. Psicología + Nutrición
En estos días, no olvides mantener una adecuada ingesta de proteínas. Da igual si es de origen animal o vegetal. Protege tu masa muscular. Pon una cantidad suficiente..( imagina tu palma de la mano). No lo olvides!!… https://t.co/Ohkv4rdwud
Misma casa, distintos objetivos. Arriba, mayor saciedad y menos calorías. Abajo, más calorías y densidad, este segundo es mi opción. Me estoy preparando para el 1 Campeonato de Bodybuilding de mi planta. Somos 3, un… https://t.co/dzG4LFaXpp
Cenas saludables, misma casa, distintos objetivos. En un caso, aumentar la saciedad y reducir calorías. En el otro, aumentar calorías. El mío es el segundo, voy a participar en en I concurso de físico culturismo en… https://t.co/UaxZWUuJhQ
Después de la tormenta... siempre sale el sol... aguantaremos..!! Fuerza a tod@s!! #entrenoinvisible#melbourne @ Melbourne, Victoria, Australia https://t.co/3W2aqg3ahf
En estos días de confinamiento se cocina más.. y también se limpia más.. el caso es estar activo!!! #entrenoinvisible#aspiradoraman @ Southbank, Victoria, Australia https://t.co/nE54w7U8pv
Campo de rugby preparado por y para profesionales... que dejan que se use por aficionados. La única condición es que lo cuides...Así es Australia. #melbourne#entrenoinvisible#rugby @ Gosch's Paddock https://t.co/yJTjx7LMha
Volveremos ... !!! Cada paso nos lleva a una pronta recuperación. Mucha fuerza!! Cuanto hecho de menos el trail..😔🏃 en Southbank, Victoria, Australia https://t.co/leCE4PJSvs
Dentro de muy poquito, estaremos tomándonos otro té bien fresquito... Seguimos resistiendo!! Fuerzaaaa!!! @ Southbank, Victoria, Australia https://t.co/3PoFQ9jc1l
El estante de la pasta.... pero cuando es la maratón..?🧐. Si vas a estar en casa, no necesitas taaaaaanta energía.. Dale caña a la verdura...!! #healthcoronavirus#melbourne#entrenoinvisible @ Woolworths https://t.co/UDEjdpZ7OA
Aquí teneis unos consejos publicados en @elmundozen sobre como alimentarnos de forma sana durante este confinamiento, junto a mi compi Beatriz Crespo @bcresporuiz. Con ella aprenderéis a ser más activos con sus… https://t.co/LYLNQQvlvP