น.เนส.

Thank Follow me :)

[หม่ามี้ยองแจ @Soly_ars]

มีใครให้เหตุผลได้ยัง ว่า��ำไมเราถึงดู Harry Potter ได้ซ้ำๆไม่เบื่อเลย แม้จะรู้ว่าเนื้อเรื่อง ตอนจบเป็นยังไง แต่ก็ยังตื่นเต้นทุกครั้งเวลาเปิดดู 😭

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

วันนี้พนักงานเซเว่น ถามว่ารับสะตวงแบบแดม หรือเอ็มแสตมป์คะ

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ไขมันเวลาจะลง มันลงทั้งตัวอ่ะ
แต่มันมีวิธีอยู่ เค้าเรียกว่า แฮกระบบฮอร์โมนอินซูลิน

- ลดกินของจุกจิกเพื่อให้อินซูลินไม่พุ่งตลอดทั้งวัน
- ออกกำลัง��าย เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่าง (หลังจาก fast มาแล้วอย่างน้อย 10 ชม.) ร��างกายจะดึงไขมันมาใช้
- นอนให้ดี และนอนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดให้ได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายดึงไขมันมาใช้

- ไม่หิวระหว่างมื้อ ถ้าไม่หิวมือสั่นก่อนถึงมื้อถัดไป แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันเก่งขึ้น
- สังเกตพลังงานตัวเองระหว่างวันว่าเป็นยังไง ถ้าบ่ายๆเริ่มอ่อม เริ่มยม แสดงว่าร่างกายยังใช้พลังงานจากคาร์บเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ได้ดึงไขมันมาใช้
- สังเกตตอ��ออกกำลังกาย ถ้าหลังออก 30 นาทีแล้วไม่เหนื่อย ร่างกายจะเปิดโหมดไขมันมาใช้
- กินข้าวอิ่มแล้วไม่ง่วง

[Yes! Im Jebb19xx!! @jjeab1127]

นี่คือรีแอคชั่นที่ถูกต้องงงงงงงงง🥹🥹🥹

[alinn @alincharm]

สาดไปสมาชิก มันมาจากไหนวะ ละคือเห็นสาดกันทั้งวัน สาดอยู่อย่างงั้น สาดกันจนเปียก นึกว่าสงกรานต์ สาดอยู่นั่น แห้งไม่ทันแล้วโว้ยย 55555555

[pak. (slow) @thepakja]

คุยเรื่องเลขบัตรประชาชนกับคนที่ทำงาน เลยรู้ว่าทุกคนมีสเต็ปจำเลขบัตรประชาชนไม่เหมือนกัน แต่ที่เหมือนกันทุกคนคือทุกคนจะจำเลขบัตรประชาชนตัวเองได้5555555555555

ส่วนนี่มีวิธีการจำเลขบัตรประชาชนแบบนี้ xxxxx-xxxxx-xxx

[คุณน้องลูกหมู 🍞 @l3eatt]

คนรู้จักกินแต่ junk food ข้าวเที่ยงไส้กรอกทอด ขนมปังทาเนยราดนมฉ่ำๆ แล้วกินเป็นประจำอายุเยอะละด้วย ตรวจร่างกายมา ค่าทุกอย่างน้อยกว่า ฉันที่ออกกำลังกาย และกินคลีนบ่อย อยากกรี๊ด

[.jgj @jiewliewnjiggo]

ท่านอนขนมปังก้อนของยัยจ้ม 🍞

[Mara @mara78x]

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์เริ่มถึงจุดอิ่มตัว
1. พูดคุยน้อยลง
2. เริ่มเล่นโทรศัพท์
3. หมูเริ่มเหนียว
4. น้ำซุปเริ่มเค็ม
5. แอร์เริ่มเย็น

[Ginji @foxkitzz1]

ชั้นเคยฟังตอนเครียดเพราะจะปั่นไฟนอลไม่ทัน มันช่วยจริงๆนะ ช่วยให้ไม่เครียด แต่ไฟนอลไม่ทันเหมือนเดิม

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

Harry Potter ภาคนักโทษอัซคาบัน เป็นภาคที่ทำรายได้น้อยสุด แต่กลับเป็นภาคที่ได้รับการยกย่องจากผู้คนทั่วโลกว่า “นี้คือภาคที่ดีที่สุด”

เป็นภาคที่ใช้ผู้กำกับสายหนังอาร์ตดีกรีออสการ์อย่างอัลฟอนโซ ซึ่งพลิกโฉมโลกเวทมนต��์แบบนิทาน สู่โลกเวทมนตร์ที่ขลังคลาสสิค มีกลิ่นอายหญ้าเขียวๆลมเย็นๆ ไวบ์ขลังๆหม่นๆ Cinematography สุดยอด งานศิลป์ดีสุดๆ ฟีลดูงานศิลป์ชั้นยอด วิธีเล่าก็มีชั้นเชิง

[tii_rak_mis_u @tii_ra_mi_su]

ทำตัวเหลวแหลกก้ต้องใช้เงินนะมึง ยาบ้าไม่ได้เม้ดละห้าบาท

[vousjay @vousjay]

แอบอยากเห็นคีธกับพบรัก มาเจอกันอยู่นะ บิ๊กเปาหมูสับพิเศษดับเบิ้ลอ้วน 55555555555555

[' sunbeam ft.รักพี่แพ็ทว่ะ @kkkkkkkkaidaw13]

ซ้าย เห็นกังวล ๆ แต่ใจดี เป็นห่วงนศทุกคน
ตรงกลาง ดูใจดี ตลก แต่ให้เอฟสะบัด
ขวา looks like could kill you, would kill you ตัด A 95 ‘ง่ายแค่นี้ทำไม่ได้คุณไปย้ายคณะไหมคะ? อาจารย์เป็นห่วงเพื่อนในกลุ่มคุณจัง’

[ˋ˖˚𖤐 𝘼𝙩𝙡𝙖𝙣𝙩𝙞𝙨 🗺️🌤️ @Q_cupid]

��วงเมืองมันแปลกๆป้ะ หลายเหตุการณ์ละ นี่ว่ามันไม่ปกติละนะ ประชาชนจะมีแต่แย่ลงเรื่อยๆ

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

คำพูดติดปากช่วงนี้
1. กุให้เลย
2. สาดไปสมาชิก
3. โห่ อะไรวะคนไทย
4. ตกใจหมด มากอดเค้าเลย
5. กุเดรส

[𝜗𝜚˚ ༘ 𝑠𝑢𝑛𝑛𝑖𝑒𝑖𝑚 ༝⁺໒꒱ིྀ @ssunnieim]

นี่ร่างกายกู��ป็นอะไรเนี่ย ทำไมกูต้องการเงินขนาดนี้วะ

[𝑩𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒚𝒔 @xuwwfon]

คนไทยเลี้ยงอะไรก็อ้วน ล่าสุดไอ่ตาลแมวพี่เจษ ตัวจะเท่าแมวน้องเตนล์ละ5555555555

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ผู้ชายคนแรกที่ฟังพี่อิ้งค์ร้องเพลงแล้วขมวดคิ้วใส่ 5555555555555555555555555555555555555555555555

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

ทำงานดี ไม่ได้ถูกชื่นชมนะแต่แปลว่าเค้าจะให้งานเพิ่มเพราะรู้ว่าทำได้