ヘンプヒル恵

atré / athletics / heptathlon

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

マウントサックリレー
男子十種競技
丸山優真（住友電工）
8321点!!!!!
12年ぶり日本新!!!!!
右代啓祐の記録（8308）を13点更新

100m10.85（0.0）894
走幅跳7.32（2.0）891
砲丸投14.60　765
走高跳1.93　740
400m48.60　880
110mH14.07（1.0） 965
円盤投47.53　819
棒高跳5.00　910
やり投59.86　736
1500m4.33.58

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

https://t.co/CuRP888pxB

◎いばらきK1ライド2024について
https://t.co/14L8lyJgaF

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@FireThuzi42 わーい！がんばります☺️

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

◤￣￣￣￣￣￣￣￣◥
【#日本選手権混成】
女子七種競技出場
#ヘンプヒル恵(アトレ)
@nu_un523
◣＿＿＿＿＿＿＿＿◢

開催まであと4️⃣日‼️🏟
混成競技の魅力と大会の意気込みについてメッセージをいただきました💌😌

⏬応援メッセージ募集中
https://t.co/0IongOw2Rv

『混成競技の魅力は最後まで誰が勝つか分からないところ✨
自己ベストと優勝を目指して頑張ります👑』

#運命をかけた決戦

[オークリー ジャパン @oakleyjapan]

STYLE MATTERS

ミニマルで洗練されたデザインが魅力のオークリー ウィーメンズウェアでトレーニングルックから毎日のカジュアルルックまで。
Oakley Women’s collection
@nu_un523 @_AsakoMizuno_
#TeamOakley #BeWhoYouAre

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

💟🍁https://t.co/EpWljnrIBd

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

社会人5年目になりました🍀
早いなぁ、、🤔
5年目も全力で駆け抜けます🏃‍♂️💨

今年度も皆さまどうぞよろしくお願いします☺️💞

#社会人5年目
#チームアトレ
#この樹みたいにみんなにパワーあげれるようになる

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

【応援して下さる皆さまへ】

今回アジア室内代表に選考していただきましたが、昨年シーズンの後半より脛の痛みが続いており、とても残念ですが棄権することにいたしました。
練習は少しずつ再開できているので、シーズンインに向けて準備していきます🔥
今後とも応援のほどよろしくお願いいたします。

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

【#アジア室内陸上】

2023年2月10 日(金)〜2月12日(日)に開催される「アスタナ2023アジア室内陸上競技選手権大会」日本代表に決定しておりました #橋岡優輝(富士通)
#ヘンプヒル恵(アトレ)の 2 名が出場を辞退することになりましたのでお知らせいたします。

⏬詳細はこちら
https://t.co/0oJ6Yooa4c

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍🌅✨
2022▷▶▷2023

2022年度 たくさんの感謝
2023年度 感謝をお返ししたい😘💘

今年もよろしくお願いします👀🤝

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

ハートづくしのイブイブ🎅❤

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@YkGyas 確かに、、動かないものを一生懸命動かそうとして力んでるかも、、
ありがとうございます〜🥲

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

お尻からふともも(前後どっちも)にかけて最近すぐ乳酸溜まるんやけど(特に200とかの後半)、使い方が良くないのか、疲労なのか、トレーニングの方法が間違ってるのか、分からない🫠
分かる方ぜひアドバイスください🥲🥺👏

#この通り

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@BlueWaveAC1 なるほどなるほど、、勉強になります✍️
試してみます！ありがとうございます💫

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@nakami0612 マッサージと休むのはマジ大事🤣

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@BlueWaveAC1 連動性もそうなんですが、と自分のからだを上手くコントロールできない感じですね😵‍💫

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

@asapan0909 なるほど、背中張りすぎてるのはあるなあ😕😕
確かにももの外側もめちゃめちゃ張っててる、、参考になります✏️ありがとうございます👶🙊

[日本グランプリシリーズ @japan_gpseries]

【#日本グランプリシリーズ】
／
👑種目別チャンピオン
女子七種競技
＼

#ヘンプヒル恵（アトレ）
シリーズポイント:3108.0pt
@nu_un523

🌟木南記念:5732点(1022.0pt)
🌟日本選手権混成:5872.0点(1050.0pt)
※混成競技は2大会の合計の1.5倍で算出

✅七種競技 ランキング
https://t.co/IDVMPlH7e5

[ヘンプヒル恵 @nu_un523]

ご報告が遅くなりましたが、先月のデカスターでシーズンオフしました☺️✌️
チャレンジ、発見、喜び、悔しさ、色んな経験と感情がつまったシーズンでした。
もう少しお休みして、再スタートしたいです🍂
今年度もたくさんのご声援ありがとうございました。

[オークリー ジャパン @oakleyjapan]

STYLE ALWAYS MATTERS
自分の為に、かっこよく生きる。

Oakley Women’s collection @nu_un523
#TeamOakley #BeWhoYouAre