นบท✨

:) ยิ้มเยอะๆนะคุณรอยยิ้มของเรา

[blossomm ꕤ .*･ @littleblossomed]

นี่เคยเจอมา เขาบอกว่า คนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด มักเป็นคนที่ทริกเกอร์เราได้ง่ายที่สุด เพราะเขาเข้าถึงตัวตนและจุดอ่อนของเราได้ลึกกว่าคนอื่น ส่วนคนที่ไม่ได้ใกล้ชิดก็แตะจุดนั้นไม่ได้ เลยทำให้เรารับมือกับเขาได้อย่างมีสติมากกว่า

[𐙚 𝙢𝙤𝙢𝙤꒱𓍢ִ໋🌷͙֒ᰔᩚ₍^. .^₎⟆ @momoxppw]

อยากทำอะไรทำเถอะ อย่ากลัวคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา แค่ไม่ทำให้เดือดร้อนก็พอแล้ว
โฟกัสตัวเองมองหาความสุขง่ายๆรอบตัวของตัวเองให้เจอ หาความชอบให้เจอ แต่ถ้ายังไม่เจอความชอบ ก็อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูกเพราะวันนึงเราจะนึกเสียดายที่ไม่ได้ทำมัน
และอย่าลืม รักตัวเองเยอะๆเพราะว่าตัวเราเองในอนาคตต้องการเราเหมือนกัน

[you @you11500590]

ไม่รู้ว่าจะได้อ่านมั้ยนะคะ แต่นอนค่ะ นอนให้พอ นอนไม่พอแล้วจิตมันฟุ้งซ่าน สมอง foggy คิดไรไม่ค่อยออก ให้เริ่มจากทำอะไรง่าย ๆ เช่นนอนให้เป็นเวลา อาบน้ำเย็นตอนตื่น อาบน้ำอุ่นก่อนนอน หลังจากนั้นคิดและทำทีอะไรทีละอย่างค่ะ เขียนมันออกมา จัดหมวดหมู่ความคิด มันจะ overwhelming น้อยลง

[dot @pttt236]

การรักตัวเองคือการเลือกตัวเองก่อนเสมอ ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวนะ แต่คือการที่ไม่ยอมแลกความสุข ความสบายใจ หรือคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้ทุกคนพอใจ

การให้อภัยตัวเองในวันที่ผิดพลาด ไม่เอาคุณค่าของตัวเองไปผูกไว้กับคำพูดหรือการยอมรับจากใคร และเลือกใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ มากกว่าพยายามเป็นคนในแบบที่คนอื่นคาดหวัง 🥹

[สตรอง @stongck]

สำหรับเรา การรักตัวเองไม่ใช่การตามใจตัวเองทุกอย่าง แต่คือการไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายใจซ้ำ ๆ การเลือกเดินออกจากสิ่งที่บั่นทอน แม้จะยังรักอยู่ และการเลือกความสบายใจของตัวเอง โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

[le lys @blxckvibxs_]

เจอแล้วค่ะ เจอตัวเองนี่แหละ ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดมาก คิดเผื่ออนาคตไปล่วงหน้า ไม่พอใจอะไรสักอย่างก็จะหงุดหงิดไปเลยทั้งวัน ไม่ชอบอะไรที่ไม่ได้ดั่งใจ และทุกอย่างจะต้องเพอร์เฟคเท่านั้น รู้สึกรำคาญตัวเองที่เป็นแบบนี้มาก ทางเดียวที่จะดีขึ้นคือต้องทานยาค่ะ

[ayo✨🧚🏻‍♀️ @dearmytmk]

จิ้นครับ 🫪🫪🫪🫪

#โทมัสก้อง #thomaskong

[bro @dyingsunfl0wer]

ความจริงถึงจะมีประสบการณ์งานแค่ไหน พอไปทำที่ใหม่ก็เหมือนเริ่มต้นใหม่ เพราะแต่ละที่ทำงานไม่เหมือนกัน ที่ใหม่ก็ต้องเรียนรู้ใหม่ เบื่อมากที่คนชอบคิดว่าเข้าทำงาน=ทำเป็นทุกอย่าง บางคนทำมาสิบปีละก็ยังทำผิดก็มี ทุกคนก็เป็นแค่คนอ่ะ

[kys @kys80_]

เราชอบวิตกกังวลแบบในหัวจะคิดเผื่อไป3-4ทาง คิดว่าทุกอย่างพร้อมจะไปทาง- กลัวไปหมด บางทีก็สั่น จนหนีไม่ทำ นักจิตบอกว่า อย่าพึ่งกลัว หรือแบบถ้าคิดว่าในอนาคตมันจะน่ากลัวก็ลุยตอนนี้เลย ไหนๆก็น่ากลัวอยู่แล้ว ตอนฟังแบบ เออ ง่ายจังทำไมคิดไม่ได้วะ

[(k.) @KMswgf]

สิ่งที่อยากบอกถึงน้องๆ first jobber

- ใครถามเงินเดือนห้ามบอก
- ทำงานเสร็จกลับบ้าน
- ไม่มีมิตรแท้ที่จริงใจ คนที่ทำงาน ≠ เพื่อน
- อย่าเข้าร่วมวงสนทนาที่นินทาชาวบ้าน
- อยู่ให้ห่างพวกที่ toxic แต่ไม่รู้ตัว
- วางตัววันแรกให้ดีเพราะจะเป็นจุดสตาร์ทของจุดยืน

[little luna 𓂃 ✿ 𓍯 @littleluna04]

“ อย่าใช้ชีวิตเหมือนต้องขออนุญาตคนอื่นตลอดเวลา ” จริงมาก เลิกใช้ชีวิตที่ทุกการตัดสินใจ ทุกความต้องการ หรือทุกการเปลี่ยนแปลง ต้องผ่านการอนุมัติจากคนรอบข้างก่อนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ แฟน เพื่อน หรือแม้แต่เสียงในหัวที่กลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา

[SundayNight🌕🌔🌓🌒🌑 @Mom_Suen]

เราเคยแคร์ เคยเป็นห่วงความรู้สึกคนอื่น กลัวว่าเค้าจะไม่พอใจ ไม่โอเครกับคำพูดไม่ดีของเรารึป่าว !!

แต่เรากลับสาดคำพูดร้ายๆ ระเบิดอารมณ์เสียๆ ใส่คนใกล้ตัว และคนๆนั้นจะไม่โกรธ ไม่โทษ เพราะเรารู้ว่าคนๆนั้นรักเรามากที่สุดนั่นเอง

เด่วนี้บอกตัวเองตลอด ไม่ว่าเรื่องอะไรจะเกิดขึ้น จะไม่ทำแบบนั้นกับคนที่รักเราที่สุดอีกแล้ว

[midnight blue @blueshiftx]

อะไรที่ทิ้งไปแล้วก็คือขยะ ไม่ว่าใครจะเป็นคนทิ้ง ในเมื่อทิ้งไปแล้วใครจะเก็บไปก็ช่างเขา ถ้าเทียบกับคสพ อะไรที่จบไปแล้วก็ควรจบ เอาตัวเองออกมาจากอะไรที่มันควรจบจริงๆได้แล้ว ฟังตอนอกหักพอดี อยู่ดีๆตาสว่างแล้วมูฟออนอย่างรวดเร็ว

[พิ่ม๋า🐶 @beibbu_bebi]

ทุกคนจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงเวลารู้สึกloserมากๆ ทำอะไรไม่ค่อยเป็นชิ้นเป็นอัน ตอนนี้ไม่มีอะไรที่เคยคิดจะทำแล้วสำเร็จสักอย่าง ตอนนี้ความฝันหรือโกลสักอันก้ไม่มีแล้ว ไม่อยากทำอะไรสักอย่างนอกจากนั่งอยู่เฉยๆ เอาแต่คิดเรื่องไร้สาระแล้วก้เสียเวลาทิ้งไปวันๆ หงุดหงิดตัวเอง

[P930 @Perspective930]

การรักตัวเอง คือ การยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง โดยไม่ต้องรอให้เก่งกว่านี้ ดีกว่านี้ หรือสวยหล่อกว่านี้ก่อน ถึงจะรักตัวเองได้ รักทั้งที่ยังขี้เกียจ รักทั้งที่ยังพูดมาก รักทั้งที่ยังอิจฉา รักทั้งที่ยังจิตใจอ่อนแอไม่เอาไหนนั่นแหละ เพราะเราทุกคนเกิดมาพร้อมข้อบกพร่องอยู่แล้ว แล้วใครล่ะจะมาอนุญาตให้เราบกพร่องได้ นอกจากตัวเราเอง เมตตาตัวเองให้มากเถอะ

[merry j♡ @merrynamin]

“your wounds don’t define you”
บาดแผลในอดีตไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณค่าในตัวเรา ดังนั้นอย่ายึดติดกับมัน อนุญาตให้ตัวเองได้เติบโตและก้าวผ่านเรื่องไม่ดีในอดีตเถอะนะ

[Mara @mara78x]

พ่อแม่เลี้ยงให้เรามีความสุข จะไปทุกข์กับคนอื่นทำไม

[JACK (📦,💙) @Jatupol_T]

ผมเชื่อว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อทำร้ายเรา แต่เกิดขึ้นเพื่อสอนอะไรบางอย่าง วันหนึ่งเราจะมองย้อนกลับมา แล้วเข้าใจว่าทำไมมันต้องเกิดขึ้น ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นดีที่สุดเสมอ

[˚ ༘♡ ⋆｡˚ ᴍᴇᴇᴛ ; ʏᴏᴜ. ˚ ༘♡ ⋆｡˚ @MeetingyouTMK]

คลสวย 💖🍓

THOMASKONG TOKY GAME ON
#kongjiro
#ThomasKong #โทมัสก้อง
#CheeringForTMKFamily
#DMDSPORTDAY2026

[˚ ༘♡ ⋆｡˚ ᴍᴇᴇᴛ ; ʏᴏᴜ. ˚ ༘♡ ⋆｡˚ @MeetingyouTMK]

นักกีฬา2คนนี้ชอบกันมั้ย
THOMASKONG TOKY GAME ON
#ThomasKong #โทมัสก้อง
#CheeringForTMKFamily
#DMDSPORTDAY2026