꒰ nudee ꒱

[Mono News @mononewsth]

"เพลียแดด" หรือ "ฮีทสโตรก" นาทีชีวิตที่ต้องแยกให้ออก! ☀️🌡️

อย่าปล่อยให้ความไม่รู้เปลี่ยนสถานการณ์จาก "แค่ร้อน" เป็น "เสียชีวิต" เมื่ออุณหภูมิร่างกายพุ่งสูงเกินขีดจำกัด ระบบภายในจะเข้าสู่ภาวะ "ชัตดาวน์" เหมือนเครื่องจักรที่โอเวอร์ฮีท หากปฐมพยาบาลผิดวิธี ความหวังที่จะฟื้นอาจกลายเป็นศูนย์ในทันที! 💔

เช็กอาการด่วน! ก่อนร่างกายจะหยุดทำงาน 🩺

📌 เพลียแดด (Heat Exhaustion): เหงื่อท่วม ตัวเย็นซีด หน้ามืด อาเจียน — ร่างกายเตือนว่า "เริ่มรับไม่ไหว"

📌 ฮีทสโตรก (Heat Stroke): ตัวร้อนจัดแต่ "เหงื่อไม่ออก" ผิวแห้งแดง สับสน เพ้อ ชัก — สัญญาณวิกฤตที่อวัยวะสำคัญกำลังจะ "ปิดสวิตช์" ถาวร

ความต่างเพียงเสี้ยววินาที คือเส้นกั้นระหว่าง "รอด" กับ "สูญเสีย"
.
.
Health Hacks
จันทร์ - ศุกร์ | 09.05 น. | ทางช่อง MONO29
ดูย้อนหลังได้ที่แอป Monomax
.
#MONOLife #HealthHacks #สุขภาพดีทุกวัย
#ทางลัดสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #MONO29 #เพลียแดด #ฮีทสโตรก #ภัยร้ายหน้าร้อน

[เรื่องเด่นออนไลน์ @RDnews_Online]

🔴 แดดเมืองไทยมันร้อน!! อุทาหรณ์บนท้องถนน อากาศร้อน จนเกิดไฟไหม้ใต้ท้องรถขณะวิ่งอยู่บนถนน โชคดีมีเพื่อนมาด้วยบีบแตรเตือน ไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ

#อากาศร้อน #ไฟไหม้รถ #เรื่องเด่นออนไลน์

[BT beartai @beartai]

อวสานสายแคป X ออกฟีเจอร์ใหม่ ! แคปแชตไม่ได้อีกต่อไป

ฟีเจอร์โดนใจสายแชตที่ชอบความเป็นส่วนตัว แต่ถ้าใครขายของน่าจะมีกุมขมับ เพราะล่าสุด X ออกฟีเจอร์ใหม่ ที่ชื่อว่า Block Screenshots หรือ ป้องกันการแคปหน้าจอ ถ้ามีคนแคปแชตปุ๊บ ระบบจะบล็อก+แจ้งเตือนปั๊บ ! ฟีเจอร์นี้เปิดใช้ยังไง BT beartai สรุปมาให้ทำตามแล้ว ง่าย ๆ ไม่กี่ขั้นตอน

วิธีเปิดฟีเจอร์ ป้องกันและแจ้งเตือนแคปแชต X

- เข้าแชตที่ต้องการเปิด
- กดตรงชื่อแอ็กเคานต์ในแชต
- จะเจอหัวข้อ Block Screenshots กดคลิก On
- จากนั้นเป็นอันเสร็จ

กรณีถ้ามีคนแคปแชตเรา จะแจ้งเตือนไปยังคนที่แคปทันทีว่า แชตนี้ได้เปิดฟีเจอร์นี้ไว้ ไม่สามารถแคปแชตได้ แต่ฝ่ายที่โดนแคปจะไม่แจ้งเตือนใด ๆ สำหรับใครที่อยากเพิ่มความเป็นส่วนตัวก็สามารถเปิดฟีเจอร์นี้ได้เลยครับ

แต่ในกรณีนี้ถ้าเราไปเจอแอ็กเคานต์ที่เป็นมิจฉาชีพและมีการติดต่อซื้อขายกันผ่าน X ก็ถือว่าเป็นช่องโหว่ให้มิจฉาชีพได้เช่นกัน เพราะไปเพิ่มความยากในการเก็บหลักฐานแชต ฟีเจอร์นี้รองรับทั้ง Dekstop และสมาร์ตโฟน ไม่ว่าจะล็อกอินทางไหนถ้าเปิดฟีเจอร์นี้ก็จะแคปไม่ได้ทั้งหมด ลูกเพจคิดเห็นยังไง ลองใช้แล้วหรือยัง คอมเมนต์มาพูดคุยกันได้ครับ

#BTbeartai #X #ฟีเจอร์ใหม่X #กันแคปแชต

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

เสน่ห์ของ twitter (จะเรียกแบบนี้) คือการเชื่อมผู้คนหลากหลายภาษาจากทั่วโลกเข้าด้วยกัน ซึ่งการแปลภาษาอัตโนมัติทำให้ขาดเสน่ห์ตรงนี้ คือถ้าอ่านไม่ออก ขอกดแปลเอง ไม่ได้อยากเห็นหน้าไทมไลน์เป็นภาษาเดียวกันหมด

ใครอยากให้กลับมาเป็นภาษาต้นฉบับของเจ้าของโพส ตั้งค่าตามนี้นะคะ เริ่มจากเข้าไปที่การตั้งค่า > การเข้าถึง การแสดงผล และภาษา > ภาษา > ภาษาของเนื้อหา > แสดงเพิ่มเติม > กดเพิ่มภาษาที่อยากให้ขึ้นหน้าฟีดเรา > อาจมีบางโพสตกค้างอยู่บ้าง รอให้ทวิตเตอร์มันโหลดใหม่สักพัก เดี๋ยวหลายๆโพสก็จะกลับมาขึ้นภาษาต้นฉบับเหมือนเดิม

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

"ส่งงานผ่าน Email ไปแล้ว แต่เขาไม่อ่าน แล้วยังมาบอกอีกว่าให้หนูเดินไปบอกเขาว่าส่งเมลให้แล้วนะ มันใช่หรอคะ?"

- ‘คุณลูน่า’ (นามสมมติ) อายุ 26 ปี ได้โทรเข้ามาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องที่ต้องร่วมงานกับพนักงานแผนกอื่น แต่เขาไม่ยอมอ่าน Email งานที่เธอส่งไปจนทำให้เกิดปัญหาตามมา
- ‘คุณลูน่า’ เล่าว่า ในออฟฟิศที่เธอกำลังทำงานอยู่ ได้มีรุ่นพี่อีกแผนกไม่ชอบอ่านอีเมลงานที่เธอส่งไปให้
- ซึ่งงานนั้นเป็นงานที่รุ่นพี่ในแผนกนั้นจะต้องเป็นปราการด่านสุดท้ายในการ Approve งานก่อนส่งงานจริง
- ซึ่งรุ่นพี่ในแผนกนั้นก็ได้บอกแผนกของคุณลูน่าว่า

“ทำไมเมลมาแล้วไม่เดินมาบอกด้วยว่าส่งเมลมา”

- ซึ่งนั่นก็สร้างความสงสัยให้กับคุณลูน่าเป็นอย่างมาก ว่ามันใช่หน้าที่หรือสิ่งที่เธอต้องรับผิดชอบหรือเปล่า
- โดยคุณลูน่าได้เล่าว่า เหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นประมาณ 4-5 ครั้งต่อเดือน
- เมื่อเกิดเหตุการณ์เดิม ๆ ซ้ำ ๆ ตัวเธอก็เริ่มทนไม่ไหว และได้ไปบอกกับหัวหน้าของแผนกนั้น
- แต่หัวหน้าแผนกนั้นกลับมีท่าทีที่เข้าข้างฝ่ายตัวเอง พร้อมบอกว่า เป็นความผิดของฝ่ายคุณลูน่าที่ส่งงานมาทางเมลแต่ไม่เดินมาบอก
- จนบางทีก็มีผลกระทบต่องาน ทำให้ส่งงานล่าช้าไปบ้าง
- หลังจากที่ฟังเรื่องราวทั้งหมดจบ เหล่าดีเจจึงได้เห็นตรงกันว่า สำหรับเรื่องนี้ ในฝ่ายนั้นก็ผิดที่ไม่ได้เช็กเมล ทั้งที่มันคืองานส่วนของเขาที่ต้องรับผิดชอบ
- แต่ถ้าเดือนหนึ่งเกิดเหตุการณ์แบบนี้นาน ๆ ที 4-5 ครั้ง หากไม่ได้เหนือบ่ากว่าแรง คิดว่าสามารถส่งไลน์ไปบอกหลังส่ง Email ให้เขาได้
- อย่าไปหาเรื่องเขา ให้เอาเวลาปวดหัวไปปวดหัวเรื่องอื่นจะดีกว่า
- พร้อมบอกว่า คนส่วนใหญ่เวลาส่ง Email ก็มักจะทักมาบอกว่าส่งแล้วหรือจะซื้อสติ๊กเกอร์ไลน์มาใช้ก็จะสะดวกยิ่งขึ้น
- กรณีที่เราแจ้งเขาแล้ว แล้วเขายังไม่เห็น เขาจะผิดเต็ม ๆ ทำงานของเราให้ดี ให้ไม่มีใครมาตำหนิเราได้ก็เพียงพอ

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

การนอนหลับมีความสำคัญต่อสมองอย่างยิ่ง ในช่วงหลับลึก ของเหลวจากไขสันหลังจะไหลเวียนระหว่างเซลล์ประสาทในสมองเหมือนคลื่น ช่วยขจัดของเสียจากกระบวนการเมแทบอลิซึมและ "รีเซ็ตระบบ" เพื่อการคิดและเรียนรู้ในวันถัดไป

นักวิทย์ จาก ม.บอสตัน ได้จำลองภาพกระบวนการทำความสะอาดนี้ไว้ สีแดงแทนเลือด สีน้ำเงินแทนของเหลวสมองไขสันหลัง

หลังจากหลับแล้วเซลล์ประสาทจะเงียบลงและภายในไม่กี่วินาที เลือดจะไหลออกจากศีรษะ จากนั้นของเหลวใสที่เรียกว่าของเหลวสมองไขสันหลัง (CSF) จะไหลเข้ามา ล้างสมองด้วยจังหวะที่เป็นจังหวะสม่ำเสมอ

สิ่งที่น่าทึ่งคือก่อนหน้านี้เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าเลือดจะไหลออกจากสมองในปริมาณมากเป็นระยะๆ ทุกครั้งที่เกิดขึ้น ของเหลวสมองไขสันหลังจะใช้จังหวะพุ่งเข้าไป

เมื่อเข้าไปในสมอง ของเหลวสมองไขสันหลังจะขจัดสารพิษ เช่น เบต้า-อะไมลอยด์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ กระบวนการทำความสะอาดนี้เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงหลับเท่านั้น ซึ่งช่วยให้สมองรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นขึ้น

ขณะตื่นของเหลวสมองไขสันหลังไม่มีโอกาสที่จะทำหน้าที่นี้ได้ นักวิจัยยังพบความเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรมคลื่นสมองกับกระบวนการทำความสะอาด ซึ่งหมายความว่าคลื่นสมองช่วยขับเคลื่อนการเคลื่อนไหวของของเหลวเหล่านี้ ดังนั้นการนอนหลับให้เพียงพอจึงสำคัญอย่างยิ่ง

[🇵🇹eh_ovo_ไม่เรียกหมาเร้กได้มั้ยพี่ๆๆๆ @firstwakeup]

คนซึ้งเยอะแล้วขอแหวกนิดนึง ถ้าพ่อแม่แก่แล้วโอนที่/ทรัพย์สินได้ให้รีบโอน สมบัติจัดแจงเป็นลายลักษณ์อักษร เราควรรับรู้ทั้งสมบัติ หนี้สิน รวมถึงประกันชีวิตทุกตัว ให้เขาเขียนรหัสอะไรต่างๆ เก็บไว้ด้วยก็ดีจะเป็นประโยชน์กับเราในวันที่เขาไม่อยู่ ระวังญาติเข้ามาวุ่นวายตอนเราไม่มีสติ

[Eaaaw @Eaaaw]

อันตรายมากใครมีอาการผิดปกติต้องรีบไปโรงพยาบาลนะ

[chéd @worachet]

เตือนเหล่าอินตราแกรมเมอร์ทั้งหลาย ล่าสุดข้อมูลหลุดมากกว่า 17.5 ล้านแอคเคาท์ ซึ่งเราก็โดน แต่ดีว่าตั้ง 2FA ไว้เรียบร้อยแล้ว แต่มาฝากบอกมิตรสหายว่าไปเปลี่ยนพาสกันด้วยเพื่อความชัวร์นะครับ

[Thidakarn @thidakarn]

สรุปพีระมิดอาหาร กินเพื่อสุขภาพ 2026
- เน้น real food (อาหารจริง ไม่แปรรูป)
- โปรตีนสำคัญ ควรมีในทุกมื้อ ตั้งเป้า 1.2-1.6 กรัม/นน.ตัว1กก.
- ผักผลไม้ 5 หน่วยบริโภค/วัน
- กินไขมันดีจากน้ำมันมะกอก ถั่ว อะโวคาโด
- ดื่มนม ผลิตภัณฑ์จากนม เลือกแบบไขมันปกติ เพราะโลว์แฟตมักน้ำตาลสูง
- ธัญพืชไม่ขัดสี 2-4 หน่วยบริโภค/วัน
- เลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล อาหารแปรรูป

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ อันนี้มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

บลูเบอร์รี่แช่แข็งกลับมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าบลูเบอร์รี่สด

เมื่อบลูเบอร์รี่ถูกแช่แข็งอย่างรวดเร็วในขณะที่สุกเต็มที่ ผลึกน้ำแข็งจะก่อตัวขึ้นและทำลายผนังเซลล์ของผลไม้ การแตกตัวนี้ทำให้ได้แอนโทไซยานิน

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ที่ทำให้บลูเบอร์รี่มีสีสันสดใส และช่วยต้านการอักเสบ บำรุงสมอง และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม สามารถเข้าสู่ร่างกายและดูดซึมได้ง่ายขึ้น

[iannnnn  @iannnnn]

แนะนำเว็บที่เอาไว้สู้กับโพสต์ที่เขียนด้วย เไ ยาวๆ ย้วยๆ เราก็โยนใส่ เไ อีกตัว ชื่อว่า

https://t.co/eBpIp7lU10

มันจะสรุปให้แบบกระชับ ไม่ย้วย ลองดู

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

คำขวัญวันเด็กแห่งชาติของน้าต๋อยเซมเบ้ เมื่อ 2567 ยังเป็นคำขวัญที่ชอบที่สุดจนถึงทุกวันนี้ :)

#วันเด็ก2569
#วันเด็กแห่งชาติ2569
#วันเด็ก

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

⚠️เตือนภัยนะทุกคน .. โอ้โหเพิ่งรู้ว่ามีแบบนี้ด้วยไม่ได้กดลิงค์ไม่ได้รับอะไรเลยแต่มันเก็บข้อมูลหน้าเราไปปลดล็อคแอปธนาคารได้สุดจริงพวกเหี้ยเนี่ย😤

[Sasinan Thamnithinan (JAM) @lawyerJammy]

[ เตือนภัยนะคะ ] ถ้าได้รับอีเมล์ต้องเช็คอีเมล์ผู้ส่งดีๆค่ะ กลัวคนรีบๆไม่รู้แล้วคลิกลิงค์มากๆ ปกติถ้ายื่นภาษีผ่าน e-filing แล้ว ไม่จำเป็นต้องมากดในอีเมล์แบบนี้นะคะ จะมีข้อความเข้าอัตโนมัติ ฝากช่วยกันเตือนค่ะ 🧡🙏

[โจที่เพื่อนชอบเรียกผิดว่าโจ้ @janthawoot]

“เด็กไทยฝันไกลกว่าที่ประเทศอนุญาต”

โคตรโดนใจ

[Transit Thailand - ลดเร็ว ลดเจ็บ ลดตาย @TransportTH]

สรุปปัญหา #รถติดศิริราช คือการนำระบบจอดรถแบบเสียเงินมาใช้ ทำให้รถ รวมถึงรถพยาบาลไม่สามารถเข้าไปในรพ.ได้ เกิดรถติดกระจายรอบรพ. ศิริราชตั้งแต่ปีใหม่ รวมถึงตัดสิทธิบุคลากรในการจอดรถในที่จอดรถโรงพยาบาล

วันนี้ รพ.ยกเลิกการใช้ระบบนี้ขั่วคราว เพราะตำรวจขอมา เนื่องจากประชาชนโดยรอบเดือดร้อนหนักมาก

[ทีมชัชชาติ @teamchadchart]

ตามมาฟังกันอีกที
ความหมายของคำขวัญวันเด็กในปีนี้ มีใจความว่ายังไง 🤗

#วันเด็ก2569 #คําขวัญวันเด็ก2569 #ชัชชาติ

[bongtao @bongtao]

ตอนนี้ชัดเจนแล้วว่าเป้าหมายของ Google คือการเอา Gemini เข้าไปอยู่ในทุก product ในจักรวาลกูเกิ้ล ล่าสุดคือเปิดตัว Gmail ในยุค AI มันจะไม่ใช่แค่การช่วยเขียนอีเมลแล้ว

- Ask your inbox: ถามหรือหาอีเมลเหมือนพิมพ์ prompt ในช่อง search ได้เลย
- AI inbox สรุปและเรียงลำดับความสำคัญให้ว่าให้ทำอะไรก่อน
- Suggested reply: วิเคราะห์แล้วแนะนำให้เลยว่าควรตอบอะไร