とうふ| ᐛ |

162cm/𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭→1/8🍋70kg(人生最大です😩)70→66.5/目標見た目体重が50~47kg/29歳/ダイエット垢🙌多分イエべ秋/骨スト/共に頑張れる方仲良くしましょう🔥ぜっっっったいに細いスキニーにパーカー着るんや！！

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@yuchiyuchi102 なんであんなに小麦って美味しいのかなあ🥲
どーーしても目がいって選んでしまいそうになる💥

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最近心がけていること、
麺じゃなくて米(玄米等)を選ぶ。
結構これがキツくて😟どんだけ小麦依存しとるん？って実感してる。ある意味気づけて良かったかも。

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@db_sei そうなんですよねーー😭こういう時に限ってって言い方したらあれですが友人からお土産で麺類好きやろ！ってうどんのお土産もらったり🥲あったら食べちゃうからなるべく見ないようにして分けて食べるようにしてます😵

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@db_sei うー分かりますとも😢米断つのは全然できるんですよ、欲望のままに食べてた時の主食全部麺でした😨
うどん、パスタ、ラーメンが大好きであります(´・ω・｀)でもいい加減気をつけないとね……😭

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めし！

一枚目　あさひるごはん

2枚目 よるごはん

健康的にまあまあやれているかも😭
よるごはんは冷やし中華のつもりが具材なさすぎてまぜ麺みたいになった😫

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昨日は結局冷やし中華にしてめっちゃさっぱり美味しかった！

本日のばんごはん

下に海苔引いてます🍀*゜母から韓国のりふりかけみたいなのもらったので💫

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ひるめし！！朝飯はなし

玉ねぎがあるので玉ねぎ焼いて肉焼きました🍖米は玄米！

暑すぎてくたばりそう💥夜はさらっと冷やし中華にしたい…

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@db_sei ｻｲﾝｿﾝｾｲさん、いつもほんとにありがとうございます😭なんか暑いしやる気なくなってたのか増えてしまって😭ぼちぼちですね、少しずつ健康に頑張って行きましょう😭

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無理するとまた変なことになりそうだから、選択肢を健康に。みたいな感じに考えようかなとりあえずは。うん。1人でおるときと、選択肢のある外食の時は。腹が顎がやばいなー、ちょっと危機感持ち始めてきた。いい事？かなあ

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今まで二重アゴっぽくなった事もないし腹がこんな出方というかぼよぼよんになったこともなかった、どちらかというと足、お腹どーん！って感じだった……なんて醜い……、麺って下半身に作ってマ？夏なので⚾️イベ増えるが、色んな行動食べ物の選択肢をちゃんとせんとこのまま醜くくなるよな

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とりあえず今日の昼食🍽ゼンブヌードルにトマト、ゆで卵、サーモン

うーんだめだ最近ずっとダイエットらしいこと出来ていないです😓なぜモチベがこんなに下がったのかわからない……。しかし、今日鏡を見てMAX時までは体重ないものの、以前とは違うとこが太ってる、歩き方とか変えたからか？

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ぷち⚾️遠征旅行行ってました✈️が、帰ってきたから疲れたのか体調崩して熱出ちゃってまじしんどかった( Ꙭ)‼︎︎︎︎(コロナではなかった💦)

とりあえず昨日の飯

昼⇒雑炊、梅干し、卵焼き

夜⇒玄米、焼き魚、目玉焼き

野菜が足りん👹熱も下がってあと鼻水だけや！

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本日の🥄_( ˙꒳​˙ _ )ﾒｼｯ

朝⇒無し

昼⇒トマト辛麺大辛こんにゃく麺

夜⇒サーモンサラダ🐟(レタス玉ねぎ、豆腐、サーモン)ドレッシング代わりははソーメン用のレモンタレにごま油少々

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今日のめし

・昼⇒お刺身定食

・夜⇒じゃがいもと玉ねぎ🧅🥬( '-' 🥬 )ﾎｳﾚﾝｿｳグラタン

じゃがいもーーー🥔たべたくて🥔
やっと叶った🥴うまかったす！

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今日のめし

・昼⇒お土産で頂いた尾道ラーメン

・夜⇒写真

玉ねぎうめえ！玉ねぎ最高や🥳
ほんとはじゃがいもも...調理したんだけどレンチンの袋に入れたらなんか中の調味料ごと固まったー！w食えず......量が少なすぎたのか

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昨日のめし

おひる⇒喫茶店？で友人とオムライス

夜⇒お写真

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@db_sei ありがとうございます😊✨️
尾道ラーメン初めて食べましたがうまい……🤤

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めしめし‼️

写真１昼飯＆朝飯
お土産で頂いた尾道ラーメンにレモン風味にしてアレンジ🍋➕ぶりのお刺身(たぶんぶり)

写真2晩御飯

サラダボウル🐟白身魚味付けの昨日までだった💦乗せました😊🥗

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でも、おなかいっぱいたべるんじゃなく、もう少し食べたいなーでやめるべきだね、うんうん

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ばんめし

・🍅辛麺こんにゃく麺

なんで昼に冷麺にしたかと言うと、ほんとは辛麺が食べたかった、が、昼に暑すぎて辛麺屋まで行く元気がなく結局スーパーで似たような冷麺購入→失敗。でもやっぱりどうしても食べたくてUVERしました🫠食べるなら食べるでガッツリ辛くでも麺はこんにゃく麺で‼️