หนูเรดนาว

ENFJ | nothing here

[หนูเรดนาว @nurednow]

ครบ 1 ปีพอดีที่เริ่มเล่นฟิตเนสอย่างจริงจังและตัดสินใจจ้างเทรนเนอร์

ช่วงมีนาปี 68 จากคนที่หนัก 55 กก. ไขมัน 8% อกแบน แต่ท้องชัด เพราะผอม

ช่วงมีนาปี 69 ช่วง Bulk ขึ้นไปถึง 73 กก. ไขมันประมาณ 20% และตอนนี้ค่อย ๆ Lean ลงมาอยู่ที่ 68–69 กก.

มันไม่ใช่หุ่นที่ดีอะไร แต่พอมาดูรูปเมื่อเทียบกับตัวเองในวันแรก ก็ถือว่ามาไกลกว่าที่คิดไว้มาก

อยากเอาโพสต์นี้มาเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายามอยู่ ไม่ว่าจะลดไขมัน เพิ่มกล้าม หรือเพิ่งเริ่มเข้ายิมวันแรก สู้ไปด้วยกัน ความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร 🧡🧡🧡

[Mapo Tofu Enthusiast @rainy_winter_]

อยากเสพกล้ามเป็นแรงบันดาลใจในการปั้นหุ่นครับ แกล้งๆ แวะมาอวดกล้ามหน่อยสิครับ☺️

[หนูเรดนาว @nurednow]

@GRx_aze 200 คนเลยดิ

[หนูเรดนาว @nurednow]

ไหนอ่า

[Amstel อท เตรียมไฟลุกแน้ว @alyc6110]

ทวิตไปเถอะ เดี๋ยวคนที่อยากเย็ดเราเขาก็กดหัวใจให้เราเอง

[หนูเรดนาว @nurednow]

ถ้าสาบานก็ตายฟรีอะ

[เกรสเวลเวท ☔️ @GRx_aze]

@nsave_anu แล้วนี่ทำไม่เก่งด้วย นอย

[หนูเรดนาว @nurednow]

@alyc6110 นอย ห้ามขายสินค้าทับไลน์นะคะ

[หนูเรดนาว @nurednow]

@HFLKerio @thepakja ขอบคุณค่ะพี่

[หนูเรดนาว @nurednow]

ดมป็อบแล้ว คัดจมูกกินได้ไหมครับ พี่เภ

[Roger Smith, Chief Operating Officer @augmentinabuser]

อย่าให้กูเห็นนะว่าจ่าย cetirizine ให้คนเป็นหวัด

[หนูเรดนาว @nurednow]

@ttantalize แบบนี้แหละ ลอง

[หนูเรดนาว @nurednow]

นอยอ่า อยากเย็ดๆๆๆๆๆๆๆๆ อยาดโดนเย็ดๆๆๆๆๆ

[หนูเรดนาว @nurednow]

@khunlom ไหนบอกไม่ลง!

[กอกาย @Guythitiphat]

ใครคิดว่าตัวเองประสาทแดกแล้ว มันจะมีคนประสาทแดกกว่า

[หนูเรดนาว @nurednow]

@thepakja เรานะ

[หนูเรดนาว @nurednow]

@warbrave81 พี่เพชรชี่ลอยมาเลย

[หนูเรดนาว @nurednow]

@thepakja ยดย ยดย ยดย

[หนูเรดนาว @nurednow]

@khunlom เลาเอง

[หนูเรดนาว @nurednow]

หยุดแอ๊บ คนเค้ารู้สันดานกันหมดแล้ว

[หนูเรดนาว @nurednow]

@thepakja อย่าแย่งลูกค้าดิ

[หนูเรดนาว @nurednow]

@khunlom ว่าเป็นคน ขง

[หนูเรดนาว @nurednow]

@dentaxisc17o36 เก่งจริง

[หนูเรดนาว @nurednow]

@Bankkie_me ไหนดูหำ

[หนูเรดนาว @nurednow]

เป็นเมะ

[pch˚◞♡ @yskeyko_]

สิ่งที่คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวคุณคืออะไร ? ❌✅