Ale | Nutrition, Health and Food🥑

🥕Nutrition & Dietetics Student who has a big love for cooking (& eating😋) with Bilingual content (Spanish/English)

[Ale | Nutrition, Health and Food🥑 @nutralehf]

Este año fue increíble✨. Gracias por su presencia, participación, mensajes y además este año🤍
#2021RECAP

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¿Sabías que la #alimentación y en #acné tienen relación?
No te pierdas mi nuevo video de IGTV hablando sobre la influencia de la alimentación en el acné✨

[El Diario Del Nutriólogo @DDNutriologo]

Los tacones de la nutri

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¡15 de Noviembre! Anota la fecha en tu calendario para el nuevo recetario
🎃“Cinnamon & Ginger Season”🎄

[Yo Nutricionista | javinutricion @nutricionjavier]

Despues de estudiar microbiologia

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¿Sabías que las causas principales del #estreñimiento están ligadas a la alimentación y práctica de hábitos saludables?🥦🥑

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Did you like the theme? Tell me what you think and what other topic you would like to know✨🤍

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One of the vitamins that is currently being taken into account is B12. I consider that the implementation of diets such as the #vegandiet has been a participant in this. Therefore, today we will be talking about #Cyanocobalamin or #B12 🍳

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Now, what do the # B12 requirements look like? According to the National Institute of Health of the United States.
In youths 9-13 years: 1.8 mcg.
Teenagers and Adults > 14: 2.4 mcg.
Pregnancy and Lactation: 2.6 and 2.8 mcg.

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¿Te gustó el tema? Coméntame qué te pareció y de qué otro tema quisieras saber

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Unas de las vitaminas que actualmente se tomado mucho en cuenta es la B12. Considero que la implementación de dietas como la #vegana ha sido partícipe de ello. Por lo tanto, hoy estaremos hablando sobre la #Cianobalamina o #B12 🍳

[Ale | Nutrition, Health and Food🥑 @nutralehf]

Ahora, ¿Cómo lucen los requerimientos de #B12? Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.
En jóvenes de 9-13 años: 1.8 mcg.
Adolescentes y Adultos de >14: 2.4 mcg.
Gestación y Lactancia: 2.6 y 2.8 mcg.