NutriBrain / Monique Lefèvre

Conseils nutritionnels pratiques, des recettes saines et du sport.

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Effet yo-yo après un régime, ce que votre corps vous fait payer 👇https://t.co/Lfn2zWguaW

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Ce score de Strava peut changer votre façon de doser l’entraînement 👇https://t.co/1DAUL3NbW8

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Mug cake au chocolat, l’alternative minute aux snacks industriels 👇https://t.co/VwCjXgi6bh

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Après un footing sous la chaleur, les bons aliments sont souvent déjà là 👇https://t.co/VixSOIEwmb

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Cette astuce change la quiche, plus légère et vraiment moelleuse 👇https://t.co/YGPucUOHcJ

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Pourquoi le muesli maison reste un très bon choix au petit matin 👇https://t.co/0Xoj8FRnxE

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Salades : 9 sauces légères pour alléger la vinaigrette d’été 👇https://t.co/dqyUleb22z

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Après 55 ans, ce rythme de marche ou de course peut tout changer 👇https://t.co/qzt9VovmqP

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Pain au levain : pourquoi il change le goût, la texture, et plus 👇https://t.co/t5LDrml5is

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Vinaigrette d’été, le détail qui peut alourdir votre salade 👇https://t.co/G6s9HrlE9G

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Patate douce, tofu, huile: les choix utiles pour mieux s’entraîner 👇https://t.co/MX1ZMOEJjl

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Développer sa masse musculaire tout en maintenant un déficit calorique : mode d’emploi 👇https://t.co/a6xRWLvEVi

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Dites adieu aux petits creux avec ce porridge au four ultra-moelleux qui rassasie jusqu’au matin 👇https://t.co/hb9IMhzZuH

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Protéines en poudre : l’essentiel à connaître sur la whey et les alternatives végétales 👇https://t.co/dnjJoDs5eB

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La boîte de poisson que nous avons tous chez nous, alliée précieuse pour cœur et glycémie 👇https://t.co/Bhp2ELI3fg

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Près de la moitié des cancers évitables attribués à seulement deux habitudes de vie 👇https://t.co/1abBcSYMjs

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Des cookies express à 3 ingrédients : vegan, sans sucre ni farine, irrésistibles et sains ! 👇https://t.co/Ua14qvmoFm

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Vélo d’appartement ou marche : quel choix privilégier pour perdre du poids et protéger son cœur ? 👇https://t.co/vBqMkHSaDP

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Près d’un milliard de personnes touchées par un trouble du sommeil largement ignoré 👇https://t.co/f37JRGF3gG

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Perdre du poids grâce à une mayonnaise légère, sans une goutte d’huile 👇https://t.co/n9ryuUVDe9