Alejandra

Dietista-Nutricionista. Co Founder de DNS Nutrition Services , S.L.

[FAND @fundacionsancyd]

Al rico 🥭 #mango 🥭
Repleto de sabor y de nutrientes 😋
Consume alimentos de temporada, cuidarás de tu salud y la del planeta 🌍

[FAND @fundacionsancyd]

🆕Un nuevo estudio evidencia que reducir la ingesta de proteínas puede ayudar a controlar el síndrome metabólico y algunos de sus principales síntomas, como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta (hipertensión)

https://t.co/O9hWgtBBMR

[FAND @fundacionsancyd]

📌 Elige siempre alimentos saludables ➡️ no sólo tengas en cuenta las calorías que aportan, escógelos por los nutrientes que contienen ✅

[FAND @fundacionsancyd]

🆕 Nuevo estudio que evidencia que el consumo de alimentos ultraprocesados 🌭🍩🍕 por parte de la madre 🤰🏻 parece estar relacionado con un mayor riesgo de sobrepeso u obesidad en su descendencia 👩🏼‍🍼
https://t.co/m9mCCOGe1k

[FAND @fundacionsancyd]

🍌 #Plátano 🍌 una delicia para pequeños y mayores 😋

[FAND @fundacionsancyd]

ℹ️ Según este nuevo estudio, entre las especies de #pescado con menores niveles de mercurio están:

🐟 Sardina
🐟 Boquerón
🐟 Besugo
🐟 Dorada
🐟 Calamar

https://t.co/SAIxePmY5h

[CODINAN @DN_Andalucia]

📣 Comunicado Comisión Electoral 📣
Hacemos llegar la comunicación de la Comisión Electoral sobre el régimen de la propaganda electoral de la próximas elecciones de Codinan que se llevarán a cabo el próximo 5 de junio de 2022.
Más info en nuestra web. https://t.co/kmr1lvFz9I

[Alejandra @nutricionart]

@NutricionMoran @SANCYDnutricion @IrlesJos @bromatologoXXI Ya había ganas de volver a la presencialidad.
Buen programa y buena compañía, qué más se puede pedir? 😜
@rg_nutricion

[FAND @fundacionsancyd]

📣 La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) concluye en su informe científico que la ingesta de #azúcares añadidos y libres debe ser lo más baja posible como parte de una dieta nutricionalmente adecuada

[FAND @fundacionsancyd]

🍲El #potaje es un plato típico de nuestra gastronomía, que se consigue cociendo legumbres y verduras en abundante agua.

💡Recuerda consumir las legumbres al menos 2 veces/semana.

📝Aquí te dejamos algunas ideas para conseguir un plato sabroso, nutritivo y saludable😋

[FAND @fundacionsancyd]

🗓️ Consumiendo #alimentosdetemporada ayudamos a proteger el medio ambiente al mismo tiempo que ahorramos dinero y ganamos en salud 🔝

[FAND @fundacionsancyd]

💡El cambio de una dieta típica occidental a una dieta saludable podría aumentar en 10 años la esperanza de vida en jóvenes🔝

➕legumbres🥜, cereales integrales🌾y frutos secos🌰
➖carne roja🥩y procesada🌭

https://t.co/Shtl8Gznoz

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#Pomelo

💡Más allá de su sabor amargo, esta fruta nos aporta gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestra salud.
Consume #alimentosdetemporada, ganarás en salud para ti y para tú planeta 🌎🌍🌏

[FAND @fundacionsancyd]

📈El consumo de #legumbres sigue aumentando.
😞Aún no se alcanza la recomendación de consumir al menos 3 R/semana.
🙋🏻‍♀️Seguiremos insistiendo en los beneficios q aportan estos alimentos a nuestra salud, siendo además económicos y sostenibles con el planeta.
https://t.co/uztGRLsfyK

[FAND @fundacionsancyd]

🚨 FECHA DE CADUCIDAD y FECHA DE CONSUMO PREFERENTE no son el mismo concepto 🙅🏻‍♂️

🔝Tener clara la diferencia es importante para consumir alimentos de forma segura 👌🏻 y evitar el desperdicio alimentario 🚯
https://t.co/joLAS6kFDH

[FAND @fundacionsancyd]

#PescadoAzul 🐟

ℹ️ Conoce sus propiedades y los beneficios que nos aportan su consumo ⤵️⤵️⤵️

[FAND @fundacionsancyd]

🥡La forma en que conservas los alimentos también puede tener efectos sobre tu salud y la del planeta.

🧐Fíjate bien e los símbolos que aparecen en los táper❗, te aportarán información sobre cómo debes de usarlos.

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#AlimentosDeTemporada

💚#Apio💚

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Es temporada de #alcachofas 😋
⬇️⬇️⬇️
Excelente verdura repleta de sabor y nutrientes 👌🏻

[FAND @fundacionsancyd]

🗣️En la pérdida de peso lo➕difícil es mantener el peso perdido a lo largo del tiempo.
💡Algunas de las claves que podrían ayudar a conseguirlo son:
✅Perseverar
✅Recordar cómo era su vida antes de la pérdida de peso
✅Mantenerse centrado en su salud
https://t.co/9XKnN60Dyi