Denisse Fernandez

Aprende a comer rico, sano y baja de peso.
Nutrición, Radiofrecuencia, Cavitación, Vacumm, Lipolaser, Mesoterapia y mucho más

[Denisse Fernandez @nutridenisse]

Poco a poco ve planificando cada vez más comidas saludables para hacer en la semana.

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Come cebolla, es barata y tiene muchísimas propiedades para la salud.

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Al salir a comer elige las opciones más saludables.

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Las bananas fortalecen tus huesos.

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Sustituye la harina blanca por la harina integral.

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¡Ya estoy en #Mazatlan! Pueden venir a mi consulta y retomar sus dietas. Los espero en Polimedica 5to piso consultorio 515

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¡Feliz día de descanso para todos!

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Reemplaza la sal por limón, hierbas y especias para saborizar.

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Incorpora las sopas de verduras en tu alimentación.

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Las manzanas protegerán tu salud, ¡cómelas!

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Come pescado al menos dos veces a la semana.

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De todo lo natural que existe, selecciona una variedad de comidas.

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No hay fórmulas mágicas para perder peso. #Dietas

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¡Buenos días!

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Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día.

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El ejercicio es clave para administrar mejor la comida que comes.

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Registra la cantidad de comida y aprende a detectar si necesitas comer más o menos.

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Nunca elimines grupos de comidas, ni carbohidratos, ni proteínas ni grasas.

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Cuando compres tu comida lee las etiquetas de todos los alimentos procesados.

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Come alimentos enteros, frescos y no procesados.