Elizabeth Reyes C

#Nutriologa #AltoRendimiento #EstrategiaNutricionalenCompetencia #DiabetesyActividadFisica #Speaker #Fitness #Maratonista

[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

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[Enrique Vargas Del Villar @EnriqueVargasdV]

Les comparto sus datos de contacto para todos los que me lo han solicitado:

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Día Mundial de la Diabetes 💙

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[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

@MariannaEn889Fm ¡Que te mejores ! 🤗😘

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

las neuronas se renuevan ??? o son las mismas desde que nacemos??

sabías que por medio de la alimentación puedes mejor tu memoria y tu desarrollo cognitivo?

hoy viene the best nutri @nutrierc a platicar sobre esto ..
te espero a las 10 am ✌🏻

🥑🥒🥬🥦🫛🧄🫑
@889Noticias

[Pamela Cerdeira @PamCerdeira]

Algo muy importante de lo que aprendí cuando dimos a conocer lo de los víveres que no llegaron a Turquía es:
➡️Es importante tener un diagnóstico de qué se necesita para ser más eficientes.
➡️Lo más complicado del proceso de donar, es el transporte. No todos tienen resuelta la forma de hacer llegar los víveres.
Por ejemplo, mientras la Cruz Roja no pide agua (por razones de logística, hay maneras más eficientes de hacerla llegar), los gobiernos locales y el federal sí. (Parece que sacan el machote de lo donativos, total, da igual si no los entregan.)
¿Donar? Si, a organizaciones en las que confíes, de preferencia que estén cerca de la zona de desastre y tengan la posibilidad de usar esos recursos para adquirir lo que necesitan.
Pero si ustedes prefieren comprar algo en lugar de hacer el donativo equivalente en $ (lo que es válido), yo lo llevaría a la Cruz Roja, nunca a alguna organización política, ni gobierno local o federal.

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

Según lo platicado y comprobado con precios y toda la cosa COMER SANO NO ES MAS CARO! para mas consejos pregunten a @nutrierc echen ojo por acá 👀👇🏻
@889Noticias 🎙️📻

[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

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[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

Hoy vino la nutri @nutrierc hablamos sobre el Omega 3 cosa bonita que encontramos en los pescados salmón y otros…. y si ! es buena idea una ayudadita con suplementos de Omega 3 de 1 g

Diò opciones buenas bonitas y baratas👇🏻🎙️📻

Sardinas
Caballa
Atún
Chia
nueces

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

En la sección de nutrición ayer con the best nutri @nutrierc hablamos sobre la Microbiota y como mejorar su función @889Noticias 📻🎙️

[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

@haikmex @MariannaEn889Fm Los Martes , Cada 15 días !

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

Hoy hablamos con la nutri de errores comunes en nutrición para los niños búscala como @nutrierc
@889Noticias

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

La nutri @nutrierc trajo chocolates de conejo de pascua para mi y para ustedes el tema de Composición corporal y porque es importante conocerla 📻🎙️🫶🏻 @889Noticias

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

hoy @nutrierc nos platicó sobre los mitos del alcohol y dejó la tablita con la cantidad de calorías por bebida pa que hagan sus cuentitas🙈 🥂🍺🍷@889Noticias

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

yo no fuí ! aquí la mata chistes es la nutri 👉🏻oficina de reclamos por aquí 👉🏻 @nutrierc 😂😂😂

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

Ayer con nutri @nutrierc hablamos sobre los Carbohidratos … y nos dejó esta tablita, pa no confundir los Carbs con Carbograsa y ademas dato extra sobre el tamal 🙈@889Noticias ⚡️🎙️📻🥒🥬🥦🥑

[Marianna Santiago @MariannaEn889Fm]

Vino la super nutri al changarro informativo y hablamos sobre
Ayuno Intermitente , que es ? pa que sirve ? , sirve o no y a quienes?? consultas @nutrierc
@889Noticias y en la app IheartRadio

[Red Nacional de Refugios, AC @RNRoficial]

🆘CDMX ocupa el primer lugar en violencia familiar y el segundo en violación.

🚨Disminuir y erradicar las violencias contra las mujeres es una deuda vigente en la CDMX y todo el país que las autoridades insisten en ocultar
#VivasNosQueremos✊🏼

La nota👉🏼https://t.co/ewzc6ZjQMY

[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

✅Eficiencia mecánica y de respiración.

✅Capacidad, estabilidad y cognición respiratoria

✅VO2MAX

✅Zonas de entrenamiento

✅Performance de Alta Intensidad

✅Capacidad de recuperación

✅Tasa de sudoración

[Elizabeth Reyes C @nutrierc]

PRETEMPORADA con @carinae_me .
Corredora de trail del equipo @corremejia.

Con esta prueba analizamos:

✅ Metabolismo energético y eficiencia para realizar una estrategia nutricional de competencia personalizada.
✅ Eficiencia y frecuencia cardiaca en #fatburningworkout