Natalia Y Kodama

Nutricionista

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Hoje nos stories e no rells eu falei sobre a qualidade do açaí, sempre enfatizo a importância ler os ingredientes... Para TODOS 🥫🍫🍪🥠🌭🥖os alimentos que forem comprar embalados! Isso também vale para a granola😉...… https://t.co/3pAVmmcNSW

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Feriadinho aí... Nos dando um fim de semana prolongado... Só queria deixar uma dica de um aperitivo mais saudável para vocês 😉... Tomatinhos cereja🍅, bolinhas de queijo de búfala🧀, manjericão🌱, sal e azeite!… https://t.co/hbluj5gse7

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Continuando a saga de estimular a todos a comer mais vegetais e de formas diferentes 😬😬... o almoço de hoje teve Couve-flor gratinado do rells para o feed mais completo 😉.
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.1 couve-flor pequena.
. tempero a gosto -… https://t.co/DMzT4jApTN

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Quando a receitinha é boa e prática, ela vai para o story, o reels e o feed😬😬!! Para todo mundo ver várias vezes, salvar e fazer😉! hehehehe... É tipo um pãozinho sírio, ou um chapati. Sempre faço a receita com esses… https://t.co/6sQQ0E5pWV

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Mesma receitinha, mas dessa vez mais devagar para todo mundo ver com calma o passo a passo e salvar para fazer em qualquer outro dia 😉.
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Repolho assado:
.1/2 repolho médio.
.1/2 limão espremido (usei o limão cravo,… https://t.co/lCMZcEHFvV

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Atendendo a pedidos 😬😬😬... a couve-flor assada do final de semana, e o molhinho em quantidades bem descritas aqui para você salvar😉! Uma super dica para dar uma variada no modo de preparo dos vegetais, não acham?… https://t.co/aoS20fNbLu

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Já que hoje é quinta-feira e é dia de #TBT, resolvi postar a foto linda do meu arroz cheio de 🌈cor do final de semana. E também, queria reforçar a importância do consumo de verduras🥬, legumes🥕 e frutas 🍎 para a sua… https://t.co/7ydaKgeJTj

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E aí? Quem aí ama uma farofa?🙋🏻‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏼‍♀️ Além de gostar muito, eu acho super versátil pois podemos adicionar o que quiser lá, as vezes coloco cenoura ralada🥕, couve picadinha🌱... E você? Costuma colocar o… https://t.co/QXsgI0Z6IM

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Ahhh o inverno (que não existe tanto assim em Rio Preto ☺️). Ahhh... O #capuccino que todo mundo adora!! Mas... Sempre é bom melhorar a qualidade, não é? Sem perder a gostosura, não é 😬!
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Fiz essa semana (postei no… https://t.co/F4Hmb1f6Pk

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Fiquei de postar essa receita durante a semana, mas tanta gente pedindo a receita 🥰🥰🥰!! Então decidi postar essa hoje e o almoço de hoje, posto outro dia😬😬.
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.1 mandioquinha média cozida.
.2 colheres (sopa) cheia… https://t.co/phZWhJTWsg

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A receitinha do café-da-manhã foi do Reels (como estou moderna, o Instagram só podia me dar a opção de colocar música junto, não é? heheheh) para o Feed (achei que fosse direto, mas aí vemos que não estamos tão… https://t.co/YIEqBr0lh2

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Quem lembra da panqueca que fiz semana passada? 🙋 Perguntei pra galera se postava ou não e bastante gente me pediu... Eis a receita então 😊. Arrasta para o lado e veja o modo de preparo (vou escrever nós comentários… https://t.co/q5lDyCSrI7