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Conoce los beneficios de tener un metabolismo sano y la manera en la que está impacta positivamente en tu vida 🍓🥦¡Mente sana,vida sana! 🍏🥗

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Hábitos malos !

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Los pistaches tienen una gran propiedad ANTIANÉMICA,por su alto contenido de hierro y cobre ,es recomendable acompañarlos con frutas secas por su alto contenido de vitamina C,ya que esto mejora más la absorción de hierro en sangre. @alex13405

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Sabias que el 👇🏼 @alex13405

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@alex13405

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Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre,junto con el colesterol y los fosfolipidos forman las lipoproteínas,el exceso de triglicéridos en sangre favorece a las enfermedades cardiovasculares,los niveles normales de triglicéridos es menor >150 mg/dl

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1-son ricas en OMEGA 3,por lo que obtienen propiedades anti inflamatorias
2-ayudan a disminuir y controlar los niveles de colesterol en sangre
3-por su contenido de fibra,estimulan nuestro sistema digestivo y previenen estreñimiento @alex13405

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La falta de serotonina puede causar síntomas de depresión,irritabilidad,ansiedad,tristeza y angustia,los ácidos grasos esenciales son necesarios para el desarrollo y buen funcionamiento del sistema nervioso,ya que se encuentra en la membrana de las neuronas☝🏻@alex13405

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¡Antidepresivos naturales!
alimentos ricos en triptófano🥚, ácidos grasos esenciales 🥑,vitamina B1,B6 y B12 influyen en el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso en conjunto.
El TRIPTOFANO,es un precursor de la serotonina(hormona del buen humor) @alex13405

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No olvides que algunos de estos alimentos aportan beneficios a zonas específicas de nuestro organismo,y lo más curioso es que algunas se parecen entre sí.. ☝🏻👌🏻 @alex13405

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Dato curioso!🥥🥑 @alex13405

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Si buscas una alternativa saludable al azúcar de mesa,LA MIEL ES UNA GRAN OPCIÓN! Entre sus múltiples propiedades, este alimento es una gran fuente de energía e incluso puede ayudarte a suavizar la tos ¡PRUÉBALO!

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¡Hey!👇🏼 IMPORTANTE!💪🏼🍏

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BENEFICIOS DEL AGUA! 💦 increíble no? A beber más agua! 👌🏻🤜🏻

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¡Hey!👇🏼 IMPORTANTE!💪🏼🍏

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¡SABIAS QUE! El té verde 🍵está más de moda que nunca y la culpa se la tienen sus beneficiosas propiedades,entre ellas es una fuente de antioxidantes,un excelente aliado depurativo y una gran ayuda para una perfecta digestión

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Recuerda que una buena alimentación,ayuda a tener una vida sana y una mente sana💪🏼🍎