@Maronia14 https://t.co/TS4LRBUvEV
Τσέκαρε εδώ στο περίπου πόσο θα χάνεις ανάλογα με το τι καταναλώνεις!
Είναι απλά μαθηματικά! Φρόντισε να τρως μπόλικα λαχανικά χωρίς λάδια, σαλάτες, αλλά να τρως πράγματα που ΣΑΡΕΣΟΥΝ!
@Maronia14 Θερμιδικό έλλειμμα ΚΑΙ ΜΟΝΟ. Φαε κυρίως πρωτεινούχες τροφές (πχ αυ��ά, αν δεν έχεις θέμα με χοληστερίνη), στήθος κοτόπουλο, γαρίδες, γενικα επίλεξε τροφες με λιγες θερμίδες και ταυτόχρονα αρκετή πρωτεΐνη (+γιαούρτι)
Αν θες γλυκο, ΝΑ ΦΑΣ! Απλά πρόσεξε τις θερμίδες σου⤵️
@kriari12 Φαντάσου να είσαι τόσο σκουπίδι που να σε ξενερώνει η άλλη να έχει φέρει στον κόσμο νέα ζωή..
Φυσικά, που να πάει το μυαλό τους σε τέτοια μεγαλεία-οι ίδιοι έχουν δημιουργήσει μόνο σκατά..
Μ��ν νοιάζεσαι για κανέναν ♡