رزق حلال

الله أكبر

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@CareAljawazat @AljawazatKSA مشكور
أفهم أنه مع التأشيرة يمكن السفر بعد انتهاء سريان الإقامة

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

*اشارات من جسمك لا تتجاهلها:* ولكن :
هذه العلامات لا تؤكد وجود مرض معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق الانتباه. التشخيص الصحيح يعتمد على الفحص الطبي والتحاليل المناسبة. وقد تكون هذهزالعلامات مشتركة وتتشابه لعدة أمراض او مع اعراض اخرى او تتشارك مع عدة امراض

نسأل الله العافية حفظنا الله وأياكم :
قد يرسل الجسم رسائل مبكرة تنبهك إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. إليك أبرز العلامات مع شرح مختصر لكل منها:

*1️⃣ التثاؤب المتكرر*
قد يرتبط بنقص الأكسجين أو الإرهاق وقلة النوم. احرص على أخذ نَفَس عميق، تهوية المكان وممارسة النشاط البدني بانتظام.

*2️⃣ رائحة الفم الكريهة*
قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو صحة الأسنان واللثة. عليك بالسواك وشرب الماء ��تنظيف اللسان يساعدان في تقليلها.

*طنين الأذن*
قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو التعرض للضوضاء لفترات طويلة. يفضل قياس الضغط عند تكرار هذه الحالة.

*حرقة اللسان*
قد تدل على نقص فيتامينات ب، خاصة B12 وحمض الفوليك. احد الحلول: قد يفيدك تناول الأغذية الغنية بفيتامينات ب قد يساعد.

*5️⃣ الدوخة المتكررة*
قد تنتج عن نقص فيتامينات ومعادن؟ أو انخفاض سكر الدم أو الجفاف أو الإرهاق. احد الحلول: قد يفيدك: تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

قد ترتبط بنقص المغنيسيوم أو اضطراب مستوى السكر. احد الحلول: قد يفيدك المكسرات والبذور من المصادر الجيدة للمغنيسيوم.

*٧ تورم الساقين*
قد يكون علا��ة على احتباس السوائل أو مشاكل القلب أو الكلى. يستدعي التقييم الطبي إذا استمر أو ازداد.

*8️⃣ ضعف أو فقدان حاسة الشم*
قد يرتبط بنقص الزنك أو التهابات الأنف والجيوب الأنفية. احد الحلول: قد يفيدك الزنك لانه عنصر مهم لدعم حاستي الشم والتذوق.

*9️⃣ التعب المستمر*
قد ي��ير إلى نقص فيتامين د أو الحديد أو قلة النوم. احد الحلول: قد يفيدك اخذها. والتعرض المعتدل للشمس يساعد على دعم مستويات فيتامين د.

*🔟 الصداع المتكرر*
قد يكون ناتجًا عن الجفاف أو التوتر أو إجهاد العينين. احد الحلول: قد يفيدك شرب الماء بانتظام قد يقلل من تكراره.

*1️⃣1️⃣ تساقط الشعر الزائد*
قد يرتبط بنقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات. احد الحلول: قد يفيدك اخذ فيتامينات و معادن مع التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الشعر.

*1️⃣2️⃣ تشنجات الساق أثناء الليل*
قد تدل على نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم. تمارين الإطالة قبل النوم قد تساعد في تقليلها.

*1️⃣3️⃣ اصفرار العينين*
قد يكون علامة على اضطرابات الكبد أو المرارة. او داء الصفراء او التهاب كبدي. يتطلب استشارة طبية وعدم إهمال الحالة.

*1️⃣4️⃣ خدر أو تنميل اليدين*
🔹 قد يرتبط بنقص فيتامين B12 أو ضغط على الأعصاب. احد الحلول: قد يفيدك تناول نبوربيون ( مجموعة فيتامينات ب٢ ب٦ ب١٢ , ومن المهم المتابعة الطبية مهمة إذا تكرر التنميل.

*1️⃣5️⃣ برودة اليدين والقدمين*
قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد. احد الحلول: قد يفيدك النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين تدفق الدم.

*1️⃣6️⃣ نزيف اللثة*
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين C أو التهاب اللثة. احد الحلول: قد يفيدك تناول الفواكه الحمضية والعناية بصحة الفم أمر مهم.

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@alraj65971 (أنا)
أول مرة أشوف المسابقة الآن

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@DatSmw51523 (أنا)
عمري ما فزت فؤ المسابقة

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@adelibr29859094 سأكتب لك بطريقتك التي ليست طريقة الأزهر 😀
ونتا كا ازهري متعلمتش تكتب لغة عربية فصيحة؟ ومتؤليش بتخاطب الناس العاميين اللي مش دارسين لا لا تؤ تؤ واجب على حدرتك تنصح الناس صح وتكتب ليهم عربي صحيح فصيح بس اوعى تؤللي ان الازهر معلمكش تكتب العربي السليم
مش كده وللا ايه يا بتاع الازهر

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@laban_key مجموعة الأنثى والذكر

https://t.co/EvkDUKvKRB

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@Ask_Alriyadh1 مجموعة الأنثى والذكر

https://t.co/EvkDUKvKRB

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@adelibr29859094 من يكتب كلام له ريحة لا يفهم في العلم أصلا وهذه غلطة مني
لكن ما يؤسف عليه زعمك أنك أزهري

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

القاعدة تقول: عليك بالتنويع. والاعتدال من كل نوع! تناول كل شيء باعتدال.وتناول اي نوع من الحبوب بشرط تكون كاملة. بقشورها ولّبها وجنينها ونخالتها .'وكل مكوناتها…. شكّل من كل الانواع. (( التنويع زين وممتاز. وصحي. ،، لكن التركيز على نوع واحد قد يكون ذلك النوع صحي لكن كثرته تسبب سوء تغذية لكن اذا اشترك مع الاطعمة الاخرى بالتنويع والتقليل من كل نوع ومن كل شيء يصير صحي ��تاخذها باعتدال. وليس ادمان نوع واحد فقط من الاغذية فيحصل سوء تغذية. ونقص للعناصر اخرى

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@GosfeekA34697 @alqaeed36 @amlkhalil11 ما أهمية #روسيا #بوتين عندكم

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@wafaamr3 @Ask_Alriyadh1 جاني زميل دراسة سابق رحمه الله يعرض عسله، فقلت له لو عسلك يتوفر فيه شرطين سآخذه منك الأول ما يكون مخلوط بأي شيء والثاني تغذية طبيعية وليس بالسكر.

العسل من النحل المتغذي على السكر أصلي لكنه ضعيف.

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@almahdia2 ما معنى ستريب مول؟

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@1reem_99 بالتعدد يختفي كل شيء إلا الزنا والدعارة

لكن يقل جدا الزنا والدعارة لتقترب من الاختفاء

الزنا والدعارة لا تخلو من خيانة

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@1reem_99 399

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@rajhiabdlmohsen
أنت الرزاق الكريم سبحانك يا رب
#جوائز_عبدالمحسن_الراجحي

[عبدالمحسن بن صالح الراجحي @rajhiabdlmohsen]

جوائز عبدالمحسن الراجحي

موعد السحب
يوم الاثنين 13-02-2023 على ايفون 14 مقد�� من رجل الأعمال عبدالمحسن الراجحي

الشروط:
متابعة حساب
@rajhiabdlmohsen

إعادة التغريدة
كتابة عبارة #جوائز_عبدالمحسن_الراجحي

وفالكم التوفيق

[عبدالمحسن بن صالح الراجحي @rajhiabdlmohsen]

جوائز عبدالمحسن الراجحي

موعد السحب
يوم الاثنين 13-02-2023 على ايفون 14 مقدم من رجل الأعمال عبدالمحسن الراجحي

الشروط:
متابعة حساب
@rajhiabdlmohsen

إعادة التغريدة
كتابة عبارة #جوائز_عبدالمحسن_الراجحي

وفالكم التوفيق

[نظام العمل السعودي @abcd13200]

اعزائنا المتابعين إذا انت موظف في القطاع الخاص يجب معرفة المواد التالية التي تغنيك عن النظام ومعرفة حقوقك عليك الاطلاع على هذه المواد 55 ، 53 ، 56 ، 66 ، 67 ، 68 ، 69 ، 70 ، 71 ، 74 ، 75 ، 76 ، 77 ، 80 ، 81 ، 82 ، 84 ، 85 ، 88 ، 111 ،117

المادة 55 مهمة جداً لمعرفتها

يتبع

[رزق حلال @NUWASSELOK]

@Ask_Alriyadh1 حسب علمي المشكلة كلها في الكمية
يلزم تكون الكمية للاستخدام الشخصي
وحسب المدة يلزم يكون معك تقاريرك الداعمة للكمية ولمدة سفرك خارج بلدك