にー next 福岡M

アラフィフ上の方。今期エントリー予定 福岡→北九州 福岡マラソン2023 初フルnet3:58:23💦 #ランポス応援 #ランニング好きと繋がりたい 日々感謝‼ 180cm 66kg

[にー next 福岡M @ny710run]

netサブ4達成‼
折り返しまでサブ4なんて全く意識してなくてタイム見て後半からスイッチ入れました
後半時間との戦いの中25kmから何度となく足つりましたが最後はド根性😤
今の僕にはこれ以上ない結果です。

とにかく声援が熱かった👍
福岡マラソン最高でした。ありがとうございました‼

[にー next 福岡M @ny710run]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイス２部練です！
空港までの海の上の道でしょうか？気持ちよさそうですね
サングラスお気の毒です😅合掌🙏

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明日朝5時!!!

[NHKサッカー @NHK_soccer]

サッカー FIFAワールドカップ2026

試合日程＆放送予定をまとめました

地上波(総合)・BS・BSP4Kで
生中継する試合はキックオフ時間

BSP4Kで録画放送する試合は放送開始時間も記載

決勝トーナメント以降は計15試合を生中継予定
詳細は決まり次第お伝えします

🔽特設サイト
https://t.co/YX7woikPbK

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@bgJzp0A9ezoU24v ナイスありがとうございます✨️
ふくの湯好きです。癒されてきます〜🫠

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6/14 大濠朝練23℃☁ 👟ZN2
センバル
UJ2km >> 1km×5 >> DJ2km
足いまいちで昨日も休足。なので設定4'35"に。ペース乱れもありましたが全体としては🙆 余力ありラス1は上げました。次回は設定10秒アップ
怪我なく終えられたのが何よりGOOD😌
お昼からはふくの湯♨️でゴロゴロ寝😪

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@matsu_show_jy まつしょうさんナイスパークラン(^O^)
パークランはじめて知りました。いいですね。まったりかと思ったら意外と早かったんですね😄

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@K00591975 うっすら虹🌈がかかっている写真に見えましたが気のせいだったかもです笑😆
でも僕も見たのは18時台でした

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6/11夜ウォーク
5.0km
休息日。気になる感覚がありここんとこ左アキレス周りにロキソニン貼ってたら被れました😮‍💨

ここんとこといえはこの間までCOCO'Sをココイチのファミレス版と思ってました。ちなみにCOCO'S行ったことはありません。
凄まじくどうでもいい長文すみません😗

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@bgJzp0A9ezoU24v 連戦経験済みでしたか笑
なにはともあれ福岡当選がんばりましょー😂

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6/10香椎浜夜ラン23℃ 👟ペリオ
設定 なし。たまにはちょっとだけ頑張る
結果 5周15km BU

ラス1上げてBU した気分😗の適当ポイ練ですが、負荷は上げすぎず下げすぎずできたので85点で(大甘)

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん全力フル×3しそう😆
福岡の応募34000人だそうですね。だいぶ増えてますね
下関が福岡漏れた人の受け皿にもなってましたが、今年はもしかするとその前に定員いっちゃうかもですよねー

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@POTzBMy4Kf67301 とむさんナイスありがとうございます✨️
15km走ったの一カ月ぶりくらいで足にきてます笑😆
継続できるよう無理せずがんばります💪

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイスありがとうございます✨️
足には負荷かけないようにぼちぼちがんばりました😗
福岡当たってほしいですね、〜 まだ他に申し込んでいなくてハズレたら大会難民になっちゃうかもです😂

[にー next 福岡M @ny710run]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイス朝ダッシュ✨️
写真の場所、ドボンできそう〜 あ、もしやそのためのワラ…😆

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@POTzBMy4Kf67301 とむさんナイスありがとうございます✨️この時期は明るい時間が長いおかげでいい景色が拝めますね！時折潮の香りもします。あ、もう少しするとカニも大量に出たりします笑

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6/9夜ウォーク&ラン 21℃ 👟ペリオ
W5.0km > R7.0km
空腹ロングブレスジョグ

お気に👟ハイペリオンさん。アウトソールの耐久性が圧倒的。未使用同色2号機の出番が見えないまま既にデザインに飽きた😂

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイスありがとうございます✨️
景色いい中を走るとめちゃ得した気分ですよね😊

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@matsu_show_jy まつしょうさんナイスリレマラ✨️
リレーマラソン意外と全力イメージあります。大丈夫でしたか？😂

[にー next 福岡M @ny710run]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイスあさだくラン✨️
朝日がいいですね！☀️