あむ子ちゃん🫧

爆美女になりたい奮闘記✍🏻可愛く賢く生きる🤍美容 | ダイエット | 自分磨き🫧 iHerb【MIZ2603】

[あむ子ちゃん🫧 @nyam_bi]

ちゅるんゆで卵肌目指す美肌ガチ勢がマジで買ってよかったおすすめスキンケアたち🥚メガ割の参考になれば◎

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ストレス解消はドーパミン、セロトニン、オキシトシンのバランスが重要。適度な運動、タスクを整理、感謝を伝えるのは日常生活の中で簡単に取り入れられて効率良き

[paru @p46083203]

個人的にストレス解消ってネトフリ見るとか読書するとかじゃなくて生産者（文章書く、料理・お菓子作り、編み物、運動）になる方が有効なんだよね。ドーパミンとセロトニンの違いを意識しなけ��ば休日が台無しになります。

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ウォーキング後の滝汗拭いてそのまま出勤したんだけど後輩から「あまりにも良い女の匂いがする」って言われたんだけどこれのおかげ。桃の匂いは全人類モテするらしいから是非🍑

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小岩井のヨーグルトまじでやばい美味すぎる。もっったり食感が癖になるし酸味もなくてバクバク食べれる。こんなんほぼ生クリーム

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髪の毛に課金しまくってる女が選ぶサラ艶になれる優秀すぎるヘアケアアイテムたち👼🏻🎗️
髪が綺麗なだけで美人度爆上がりするから今すぐやって爆モテ無双しよ。

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日焼け止めの乾燥で肌砂漠化して悩んでたんだけどこれ使ったら秒で解決した。スキンケアの最後に塗るだけで17時間経って帰宅しても肌モッチモチ＆ベースメイク崩��てなくて大歓喜。乾燥小皺もついでに消えてハッピーすぎる。大好すぎて一生手放せん。

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これ毎朝使ってるけど顔ヒヤヒヤになってファンデがピタッと乗るから1日のメイク持ちがマジで変わる。夏の必需品🧊
あとナンバーズイン4番のパックも良き

[rechi @rechi325]

アヌアのこれ思ったより顔面キンキンに冷えてヤバいwwww朝洗顔後にこれ貼り付けとくと鬼の鎮静されてベースメイク超綺麗に乗る、Cool carmingってこういうことかーーーマジで気持ちいい

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人生の充実度上げたいなら自分からガンガン動くこと。行きたいところに行く、会いたい人に会う、やりたいことはお金と時間をかけて全力でやる。世の中って思ってるより受動的な人が多いからその中でどれだけ自ら行動出来るかに人生かかってる。ウチらで人生の主導権しっかり握って輝いてこ

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週8外食飲み会続きでも体型キープ出来る神のお茶。濃いお茶に難消化性デキストリン混ぜるだけで食べ物の吸収抑えてくれるしお腹痛くならずドッサリ出る。正直ダイエットはどれだけ効率良く出すかに全てがかかってる。何がとは言わんが

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美肌美白命の女が鬼リピしてる天才的な日焼け止めたち。美白ガチ勢すぎて50本は試したけど今年もまだまだ試す。���はや試練

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骨格ウェーブの最短で痩せる方法⬇️
炭水化物は白米で摂取、脂質は良質なもので脂肪に変えない、たんぱく質は体重×gは意識的にとって食物���維で💩を溜めずにすぐ出すこと❗️たくさん歩くのとむくみはその日のうちに取ると更によき

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2025年上半期色々試した結果スタメン入りになった優秀コスメ、PRなしガチ厳選しました。ご査収下さい❗️

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一生老けたくないなら姿勢を正す、口角を上げる、ポジティブ思考がマジで重要。歳を重ねてもいつまでも綺麗な人はこの3つが揃ってるし遠目から見ても目を惹く。自信にも繋がるし舐められない

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骨格ウェーブ脚痩せムズすぎ民が週8外食しても��らないのはこいつらのおかげ。食べ過ぎても余裕でなかったことにできる

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美容ガチ勢でもありますよろしくお願いします🙂‍↕️🤝🏻❕

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美肌美白狂の女が10年間サプリに課金し続けて来た結果がこちらです❗️ガチで効果あるものだけ飲んで寝ればオッケー

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効率良く痩せたい人にオススメのマジで効果あるダイエットサプリたち。どんだけ食べても体型キープしてるのはこれのおかげ。ガチで効く

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コンビニ飯でも絶対太りたくない万年ダイエッターが選ぶセブンで買える

◀️痩せる飯

▶️痩せる間食

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美肌と美白命の女がこれだけは毎日絶対死守するオススメiHerbサプリ6選②🌿

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⬅️アイドルみたいな美白うる艶透明感

➡️女優みたいな素肌透明感

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昔テレビでやってたプロのハンドモデルさんの技で洗い物するときに手持ちのハンドクリームをベタベタに塗る→ビニー��手袋→ゴム手袋する方法ずっとやってるけど手だけはマｯｯジで綺麗。手はダイレクトに年齢出やすいから普段のケアがほんとに重要❗️

[あむ子ちゃん🫧 @nyam_bi]

腸活ダイエット界隈がリアルに週5で食べてる激うまアヒージョ風サラダ。千切りキャベツに好きな具材入れてオリーブオイル、塩、にんにくで味付けするだけ。ダイエット中でもガッツリ食べれてしかも太らないの最高すぎ。