mちゃん

ダイエット垢始動2023.3.15〜

MAX⭐︎77.4キロ
現在69.5⭐︎キロ（2023.11.11）
目標⭐︎57キロ

[mちゃん @o0_77_]

後戻り出来ない体重まできてしまったので
ダイエットを成功させたい！！！
一緒に頑張ってくれるお友達探してます✋
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[mちゃん @o0_77_]

生理終わりから鬱でやる気出なさすぎて全然減らない悲しさ߹-߹
でも減ってることは確かだから頑張ってこう߹-߹

[mちゃん @o0_77_]

生理が終わり痩せやすい時期なのに‼️
鬱に入って‼️運動する気がない‼️
生きてるだけで‼️しんどい‼️おわった‼️

[mちゃん @o0_77_]

ダイエットを頑張ると決めた次の日‼️
飲み会から帰ってきた彼はお土産にコンビニラーメン‼️
おいしかったです‼️

[mちゃん @o0_77_]

12月🎄
途中調子乗った

[mちゃん @o0_77_]

今月は0.5kgしか痩せれなかったという悲劇
でも何もしなかったら0.5kg痩せてなかった事実なのでよかった✌️
そんな私ですが彼の誕生日まであと2ヶ月
横にいても恥ずかしくないようにこの2ヶ月で-5kgを目指したいと思います(ت )
この10倍痩せるって達成出来る気しないけどがんばりま👊🏻

[mちゃん @o0_77_]

女の子の日‼️突入ですこんにちは‼️
直前まで爆食しました‼️明日はもう破壊的な数値が出るでしょう‼️
がんばって乗り越えましょうね‼️の会‼️
血流してんのに生きてんのえらすぎ‼️

[mちゃん @o0_77_]

今週は痩せにくいゾーンにきちゃったり70目の前に来てやる気がわかなさすぎて頑張れなかった߹߹
でも毎日何かしらできたから良かったと思うんだ👍🏻
残り4日間で69.0までいけたらいいなという気持ちだけど生理前だし期待はしてない👍🏻

[mちゃん @o0_77_]

昨日遅くてストレッチとかせずに寝て0.5増えてたショック߹-߹
でも塩味沢山とっちゃったしむくみだと思おう߹-߹
むくみとらなきゃ߹-߹

[mちゃん @o0_77_]

さすがに１ヶ月４％減量は厳しいかもだけど
４％の気持ちで挑んだ方がって感じ✍️
目標は高めに✍️
でもただの目標だから４％の気持ちで3%減量頑張るぞ✍️

[mちゃん @o0_77_]

今週はまさかの69.0にいって喜んでたのにそっから70目の前になって焦ったけど下剤召喚した👉🏻👈🏻
でも1か月前に69.3いけたらいいなって気持ちだったから無事にいけてよかったᵔᢦᵔ
安心はできないけど一応助かった😌

[mちゃん @o0_77_]

フェスまでに少しでも身軽になりたい……🤔💭
3％落とせば最低ラインの普通に到達するんだよな～…🤔💭

[mちゃん @o0_77_]

翌朝するんと出てくるとか言う下剤飲んでるけど腸に詰まってるものが多過ぎてなのか
先頭が硬すぎて出ないのに前におりてきてるせいなのか口から出そうになって
嗚咽出しながら上からも下からも出るんだけど
みんなどうやって下剤飲んでるのってくらい飲むだけで死の境目

[mちゃん @o0_77_]

痩せにくい時期に入ってる߹-߹
するする落ちてったからちょっと悲しいけど
朝の体重が70に行かないようにするのが残り少ない今週の目標߹-߹
夜計って次の日に調節できるように頑張ってるつもり߹-߹
だがしかしベビースターは食べた߹-߹

[mちゃん @o0_77_]

先週は前よりやる気が出る日が少なかったけどなんとか3時間注げたのはえらい👍🏻
2000まではいかなかったけど下半身トレーニングもちょこちょこやるようになったから頑張りたいですな💪
アプリ始めてから累計200回こなしてた👍🏻
今週は2300を目標に👍🏻

[mちゃん @o0_77_]

改めて見ると１ヶ月で2キロ痩せたんか
偉すぎるだろ
青とピンクは測ってもらって緑は自分で測ったやつ✍️
プロじゃないから測り方変かもだけど

[mちゃん @o0_77_]

今週はやっと70の壁を越えてからそれから抑えてるのえらい꒰ᐡ⌯᷄︎ ̫ ⌯᷅︎ ᐡ꒱ えらすぎるよ
前回は自分で測って今回は測ってもらったから前後はあるけどそれでもこっから減ったらいいなぁという気持ち.｡oஇ
おしり周りが変化全然訪れないからおしりトレーニング増やすべし✍️

[mちゃん @o0_77_]

たまにこんなんで頑張ってるなんて思っちゃダメって自分に厳しくいってるひといるけど
私はこんなこと頑張れたの〜‼️えらいね〜‼️って褒めてあげないと気分あげられないから自分だけは味方でいてあげてる
人それぞれやり方はあるから合ったモチベの上げ方をするのが1番😉✨´-

[mちゃん @o0_77_]

お昼ご飯しっかり食べた方が急激に空腹感わいてくるんだけど何で🫠

[mちゃん @o0_77_]

@diet_a_chu ついにやりました〜🥳いつぶりか…߹-߹
めちゃめちゃ嬉しいです😭これからも頑張ります💪( ˙꒳​˙💪 )

[mちゃん @o0_77_]

うおーーー‼️ついについに70の壁超えたぞ〜‼️
一時かもしれないけどここまで来ただけで偉いぞ私‼️

[mちゃん @o0_77_]

部屋の乱れは心の乱れとか聞いてたけど毎日5分でもいいから部屋掃除するようになっただけで体重が減るようになったᵔᢦᵔ
万年汚部屋の足の踏み場ない生活してたけど部屋が綺麗になるだけで頑張れるᵔᢦᵔ