와 나도 2달간 10키로 뺀 적 있었는데
일단
-몸이 말도안되게 가벼워짐
-아침이 상쾌하고 전혀 안 피곤함
-허벅지 사이가 멀어지고 반바지 입을 때 자신감이 생김
-옷 살 때 사이즈 걱정 안 해도 됨
-피부가 ㅈㄴ 좋아짐
-남들이 나한테 관심을 가짐
-성격이 개판됨 ㅈㅉ 극예민 레전드 정점을 찍음
(식억제, 하제 없이) 10일 안에 -8kg
- 아침 X
- 점심 견과류 한 봉지
- 이른 저녁으로 삼김 (200칼 안으로) 하나
+ 편의점 메추리알
- 18:00 이후 음식 섭취 X
(저작이 땡기면 일본 곤약젤리 1개 허용했음)
- 하루에 스쿼트 50 / 버피 50 / 점핑잭 100